Gastrointestinal yolla ilişkili sorunların çoğunun yetersiz beslenmeye bağlı olarak ortaya çıktığı bilinmektedir.İhlaller bir gıda kültürü olmaması ile bağlantılıdır.Çoğu durumda, bir kişi gün boyunca sadece atıştırır. Diyetinde şu gıdalar bulunur:
- Hot Dogs,
- Shaurma,
- Karbonlu İçecekler
- Kahve büyük miktarlarda.
Tüm bunlar vücuda zarar verir ve karnını rahatsız edebilir.İhlalin diğer bir nedeni fiziksel stres olabilir. Güç eğitiminden sonra iştah açılır. Bir adam gördüklerini kullanıyor. Sonuç olarak diyare var, önleme mide rahatsızlığını önleyebilir.
Her şeyden önce, ishalin önlenmesi için temizliği izlemeniz ve basit hijyen kurallarına dikkat etmeniz gerekir. Yemeğe başlamadan önce, ellerinizi iyice yıkamanız gerekir. Islak mendillere güvenmeyin, çünkü mikropların yalnızca% 40'ı kadarını öldürebilirler.
Diyareyi önleme, herkesin hayatının ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Piyasada satın alınan ya da özel bir arsa üzerinde yetiştirilen meyve veya sebzeleri kullanmak istiyorsanız, yıkanmaları gerekir.
Bazen bahçenizden toplanır, bir sonraki hasat denemek için direnmek zordur:
- Berries;
- Meyveleri;
- Sebzeler.
Sağlıkta daha pahalı olduğunu ve bu nedenle ishalden kaçınmak için yıkanmamış meyveleri dinlenmek ve yememek daha iyi olduğunu unutmamalısınız.
İlk bakışta, tüm kuralların yerine getirilmesi halinde ishaldan nasıl kaçınılır? Bir dükkanda yıkanmış sebzeleri satın alırken, meyveleri korumak ve vermek için ticari olarak özel bir aletle muamele gördüklerini unutmamak gerekir. Bu ürün evdeki sebzelerde yetiştirilenlerden daha fazla işleme gerektirir. Mağaza malları sadece yıkamak için değil, soymak için de gereklidir.
Egzotik ülkelere seyahat sırasında ishale neden olan özel bir tehlike oluşur. Diyareten kaçınmak için yalnızca temiz su içmeniz gerekir. Su, sadece tanınmış üreticilerden gelen büyük bir alışveriş merkezinde satın alınmış ise en iyisidir. Hijyen konusunda unutmayın, çünkü bu şekilde diyare önlenmesi, elindeki meyve ve deriye düşen bakterileri yok eder. Bazen gezi sırasında egzotik meyveler denemek istersiniz, ancak bazı ürünler ishale neden olabilirler, çünkü bazı ürünler kitlesi arttırmak için su pompalamaktadır.
Evde ishalın önlenmesi
En erken zamanlardan beri, her ev hanımı fitotidlerin ne olduğunu bilir; bu olmadan ürünlerin harika bir görünümünü elde etmek zordur. Ayrıca fitoncides bakterilerle başa çıkmaktadır. Bu nedenle her zaman ve her ülkede soğan ve sarımsaklara saygı duyulur ve bu da diyare'yi önlemenin iyi bir yoludur.
Bu ürünler bağırsaklara girdiklerinde bir arındırma çalışması gerçekleştirirler, bu nedenle diyarenin görünümü asgariye indirilir. Phytoncides vücudun tüm patojen mikroorganizmalarını doğal bir yolla salgılar. Böylece, tüm ürünlerin yanı sıra vücudun bir bütün olarak dezenfeksiyonu gerçekleştirilir.
Aşağıdaki ürünler ishalin önlenmesinde de etkilidir:
- Biber;
- Kakule;
- Hardal;
- Tarçın;
- Turp;
- Kereviz;
- Yoğru turp;
- Tarhun.
Evde sıkılmış meyve suları ile ishali önleyebilirsiniz. Kendi pişirilmiş içecekler birçok vitamin içerir, ancak zararlı maddeler yoktur. Suları hazırlamak için idealdir:
- Çilek;
- Dogwood;
- Blackberry;
- Üzüm;
- Siyah frenk üzümü.
Diyarei önlemek güç olabilir, ancak yine de önlenmesi önerilir. Her gün bir yemekten önce 1/2 fincan taze meyve suyu içmek oldukça yeterlidir. Ancak aşırıya kaçmamalıyız.İlk diyare belirtilerinin ortaya çıkması durumunda suyu geçici olarak tüketmemeniz daha iyi. Aksi taktirde, ishal sadece artacaktır.
Diyareyi önleme sürecinde, vücudun zararlı bakterilere karşı direncini arttırması önerilir. Bunun için ünlü Bittner tentürü mükemmel.İsteğe bağlı olarak, bu tentür evde hazırlanabilir. Tentürün hazırlanabilmesi için, pelin ve mürgen gerekir. Bu içecek sadece yemek sırasında ve orta dozda tüketilmelidir.
Diyarenin önlenmesinin etkisiz olması ve diyare belirtileri ortaya çıkması halinde diyetinize havuç ve pişmiş elmalar eklenmesi önerilir. Bu tedavi süresini kısaltır.
Sabitleme çaylarını ihmal etmeyin, çünkü bunlar diyare önlemede mükemmeldir. St. John's wort ve nar kabuğuna dayanılarak hazırlanan çayları periyodik olarak en iyi şekilde kullanmak en iyisidir.İki fincan kaynar su, bir çorba kaşığı St. John's wort ve bir nar kabuğundan alınır.İçecek 5 saat boyunca termostatta olmalıdır. Tüketmeden önce, sıvıyı enkazdan ayırmak için tülbentten verilen enfüzyona izin verilmesi daha iyidir.İshale görünmedik, yemekten önce 1/2 bardak suyu içmek önerilir.