İrritabl bağırsak sendromunda diyet, karında ishali, kabızlık ve ağrı ile kendini gösteren bir sindirim bozukluğu, sindirim sisteminin restorasyonunun başlıca şartıdır. Hastanın IBS ile beslenmesi tamamlanmalı ve menü dengeli olmalıdır. Bu patoloji sırasında sadece yiyeceksin. Hoş olmayan semptomların şiddetlenmesini önlemek için çok fazla yenenmemelidir. Bu hastalıkta alkollü içecekler de yasaktır.
Çoğu kimse, irritabl bağırsak sendromu ile ilgili çeşitli sorularla ilgileniyor. Bununla birlikte diyet ve beslenme en büyük ilgiye neden olur, çünkü bu patoloji bir kişinin yaşam kalitesini yılda en az 12 kez ihlal eder. Uzmanlar her zaman IBS'li hastalara, sindirim sistemine azami fayda sağlayan tam teşekküllü bir diyet sağlamak amacıyla yaklaşık bir menü sunar.İrritabl bağırsak sendromu ile ne yiyebilirsiniz ve diyette hangi gıdalar bulunmalıdır?İBS için menü her hasta için ayrı ayrı geliştirilmiştir, çünkü diyare sırasında kabız ile verilen yasaktır. Ek olarak, ürünler patolojinin evresine bağlı olarak seçilir - remisyon veya alevlenme. Ancak IBS'de genel beslenme ilkeleri vardır:
- İrritabl bağırsak sendromunda, düzenli olarak yemek yiyip, yemekleri küçük porsiyonlarda, ancak sık sık alması gerekir. Günde 5-6 defa acele etmemelisin. Bu, sindirim sisteminin normalleştirilmesi için bir ön şarttır. Diyetin ortalama günlük kalorili içeriği yaklaşık 2500 kcal olmalıdır;
- Yağ, kahve ve tatlı gazlı içecekler diyette sınırlı olmalıdır. Tamamıyla yasaklanmış alkol, konserve yemekler ve baharatlı yemekler;
- Taze sebze, meyveler ve tahıllarda bulunan, su emici olduğundan, dışkı normalleştirilerek, spazmları azaltan lif alımını arttırması önerilir.
Diyet 2 veya 4, irritabl bağırsak sendromundaki rasyonun temeli olarak kabul edilir. Diyet, doktor tarafından onaylanır. Hastanın diyet menüsünün doğru bir şekilde yazıldığı ve bu genel önerilerin gözlemlenmesi durumunda, diyet değişikliğinin 2. gününde durumdaki önemli değişiklikler hissedilebilir.
Birçok doktor Avustralyalı diyet önermektedir. IBS ile çok popüler. Sindirim sistemindeki anormallikleri tetikleyen FODMAP karbonhidrat seviyesinin düşürülmesi ilkesiyle geliştirilmiştir.İrritabl barsak sendromu için Avustralya diyeti, bu karbonhidratları içeren ürünlerden arındırılmış olması nedeniyle etkili bir etkiye sahiptir. Hastalar ve uzmanlar göre, Avustralya diyet hastalara çok hızlı bir şekilde irritabl bağırsak sendromu belirtilerini azaltmak ya da tamamen ortadan kaldırmak için yardımcı olur.
İrritabl barsak sendromu ile ne yenir?
Genellikle, IBS hastaları tablo 2 ve önerilen gıdalarla ilgilenmektedir. Günlük menüye aşağıdaki yemekler ve içecekler dahil edilebilir:
- Suda sıvı papağanlar veya inci arpa, mısır ve darı dışındaki herhangi bir tahıldan zayıf bir soda.İzin verilen hububatlardan bir güveç veya puding hazırlayabilirsiniz;
- Tahrişe duyarlı bağırsak sendromu için diyet 2 için çorbalar, aynı zamanda silinmiş sebzeler, makarna veya tahıllı düşük yağlı et suyu ürünlerinde hazırlanır. Fasulye veya bezelye ekleyemezsiniz;
- Balık ve et yemekleri sadece az yağlı çeşitlerden hazırlanmalıdır, buğulanmış ve doğranmış olduğundan emin olun;
- Sütten irritabl bağırsak sendromlu diyet menüsüne kadar taze süzme peynir ve az yağlı kefir, yumuşak peynir çeşitleri, ekşi krema, tereyağı;
- IBS ile yemek ve bal önerilir. Hem kabızlık hem de diyare hastalarına fayda sağlayacaktır. Mesele, balın bileşiminde benzersiz olması ve eser elementlerin çok sayıda içermesidir.İrritabl bağırsak sendromu için diyette bu çok önemlidir. Bal uzmanları şekeri bu hastalıkla değiştirmelerini önerir.
IBS hastalarının beslenmesi ayrıca un ürünlerinin tüketilmesini de içerir. Dün pişirme( beyaz veya gri) ekmek, sağlıksız kurabiye, kuru bisküvi ve bisküvi yeme izin verilir. Puf böreği veya hamurdan herhangi bir tabak bulamazsın. Ayrıca taze ekmek yasak. IBS ile hastalar ve menülerle ilgilenmek.İrritabl bağırsak sendromu için bir günlük diyetin yaklaşık bir versiyonu şöyle görünecek:
- Kahvaltı.Yumuşak kaynatılmış yumurta veya buharlı omlet, az yağlı peynir ve ballı yeşil çay içeren bir kızarmış ekmek;
- Öğlen yemeği. Zayıf tavuk suyu, pişmiş tavuk göğsü ve haşlanmış pirinç, komposto, kraker ile diyet sebze çorbası;
- Akşam yemeği - haşlanmış sebze, küçük miktarda bitkisel yağla haşlanmış balık, jöle, bir salata kesti.
Temel yemekler arası molalarda irritabl bağırsak sendromlu hastalar, bisküvi ile birlikte yoğurt, fırında elma ve çay önerirler. Gece bir bardak yoğurt içmeniz gerekiyor.
Gün boyunca diğer bütün içeceklerin yeşil çay tercih etmesi önerilir.o tanen içerir, ancak aynı zamanda vitamin ve mineral büyük bir grup olarak değil, sadece bu içki, hassas bağırsak sendromu sırasında diyet için yararlıdır. Bu patolojide yeşil çay içmek soğuk bir biçimde izlenir.
Sebzeler ve meyveler Genellikle IBS
içinde, hassas bağırsak sendromu sık tezahürleri muzdarip insanlar ve kullanım sadece ısıl işlem sonrasında çoğunlukla olması gerektiği unutulmamalıdır diyet 2. izin verilir meyve ve sebzeler hakkında bir soru var,pişirme veya kaynatma ve püre haline getirme. Sebzeler, uzmanlar brokoli ve sarımsak için ödeme dikkat tavsiye ve taze formda meyve ve çilek gelen karpuz, kavun ve portakal diyet dahil edilmelidir. Ve sonra sadece kabızlık ile irritabl bağırsak sendromu olan hastalar. Diyet sırasında müshasalara ihtiyaç duyanlardır. Ancak bunları IBS'li diyetlere ekleyin; temkinli ve az miktarda olmalıdır. Bunun nedeni şudur:
- Karpuz anormallik ishal ortaya çıkar ya da gaz ve şişkinlik eşlik eder durumda yiyemez irritabl barsak sendromu olan. Selülozdan da zengin. Bu nedenle, yemiş, mide ekşimesi, erüctasyon kazanabilirsiniz. Fakat karpuz iyi bir müshil etkiye sahiptir, bu nedenle kabızlığı olan irritabl bağırsak sendromlu bir diyette, sadece gereklidir;
- Narenciye, özellikle portakal, çoğunlukla IBS'nin ortaya çıkmasını tetikler. Bu meyvelerin bu hastalığın sindirim sistemine zarar verebileceği gerçeği nedeniyle portakal suyunu tüketmeyin. Hayır olumsuz tepkiler ya alerji vücut, portakal varsa küçük miktarlarda( günde yaklaşık 4-5 dilim) içinde ve, menüye girip rağmen.İrritabl barsak sendromunun alevlenmesi sırasında diyet çeşitlendiren bu vitamin komposto veya jöle preparattan hazırlamak en iyisidir;
- İshali olan IBS'li hastalar için kavunlar da diyet menüsünden çıkarılmalıdır. Ancak irritabl bağırsak sendromunun neden olduğu kabızlık ile kavite suyu hastanın diyetine dahil edilmelidir. Ayrıca, kavun depresyon ve sinir stres, IBS ortaya çıkmasını provoke ortadan kaldırmak için büyük bir yeteneği vardır, bu nedenle remisyon küçük miktarlarda bu diyet meyve bütün hastaları için önerilir;
- IBS'li brokoli, sadece pişirdikten sonra değil aynı zamanda da taze olarak önerilir. Bütün husus, brokoli'nin pişirme sırasında yok olan eser elementlerin zengindir olmasıdır. Ayrıca taze lahana brokoli sindirim sisteminin işini düzenler;
- İrritabl bağırsak sendromunda sarımsak sadece işlenmiş halde kullanılır. Tamamen sarımsak sindirim sisteminde patojenleri öldürmek besinleri içerdiğinden bu bitkisel diyet olmamalı dahil değildir. Ancak sindirim sistemi üzerinde tahriş edici bir etkisi olduğu için taze sarımsak tüketilemez.
İrritabl bağırsak sendromu ile yenmesi mümkün olmayan nedir?
Bu soru, hastaları daha az değil çıkarları ilgilendiriyor. Bunun cevabı, çünkü izin verilen ve yasaklanan ürünler farklı olacaktır her hasta için, doktor temin edilebilir. Bunun nedeni, bir insanda ne tür semptomolojinin bulunduğudur. Fakat genel kurallar var.İlk olarak, IBS içinde diyetler olduğunu unutmamak gerek yağ, hiçbir konuda, hayvansal veya bitkisel büyük miktarda hazırlanır gıda tüketmek tavsiye edilmez. Bu yük gastrointestinal organlar göze alamaz bozulduğunu ve bu nedenle bu hastalığın ortaya bir yatkınlık varsa ve ishal veya kabızlık şeklinde olumsuz sendromlar vardır insanlar. Ayrıca diyetten gastrointestinal sistem tahrişe neden bir dizi ürün dışlamak:
- Hızlı yiyecek ve yarı mamul ürünler;
- En çiğ sebze ve meyveler;
- Kızarmış yiyecekler;
- Baharatlı çeşniler ve baharatlar.
Tüm bunlar IBS'li tüm hastalarda beslenme dışı bırakılmış ve kalan ürünler tedavi eden doktorun takdirine kalmıştır. IBS'deki alkol de çoğunlukla beslenme uzmanları tarafından yasaklanmıştır.İrritabl barsak sendromu olan hastalarda alkol, tüketiminin vücudun su emme yeteneğini etkilemesi nedeniyle kontrendikedir. Alkolün toksisitesi, sindirim sistemine düşmesi ve baskıcı peristalsis nedeniyle kaybolur. Ancak bu, çok sayıda güçlü içecek veya biranın tüketilmesi durumunda ortaya çıkar.
Ancak IBS ile kuru kırmızı şarap çok az miktarda bulunur. Enflamatuar süreci azaltır ve toksinlerin etkisini nötralize eder. Kuru polifenoller gastrointestinal sistem mukozasını korurlar. Ancak orta derecede şarap tüketmelisiniz. Günde yaklaşık 1-2 bardak. Bir alkollü içecek olduğu gerçeğine rağmen, IBS'de az miktarda şarabın faydaları uzmanlar tarafından doğrulanmaktadır.