Evde horlama tedavisi

click fraud protectionİlk bakışta

, horlama zararsız bir hastalıktır ve görünür negatif sonucu sadece sesler, rahatsız edici başkalarını yapmaktır. Ancak, tıbbi açıdan bakıldığında, bu vücuttaki sorunlar hakkında bir işarettir. Bir takım nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir, ancak zamanında tedavi edilmediğinde ölüme yol açabilir. Horlama solunum durması eşlik edebilir ve bazı durumlarda iptal edilemez.

tedavisi, herhangi bir yöntemle yapılabilir. Hastalık hafif ve hiçbir komplikasyon olduğunda, evde geleneksel yöntemlerle dahil olmak üzere mevcut araçlar kullanılarak, ameliyat olmadan yapmalıdır. Bu yöntemler etkili olmadığı takdirde, horlama gerçek nedenini belirlemek için bir doktora danışmak gereklidir. Evde

Horlama kendileri ve yaşam tarzı değişiklikleri gözlem ile başlayın.horlama birincil profilaksisi için kullanılan yöntemler: Kilolu olmaktan

• kabartma;
• alkol üretimini reddetme, sigara içme;Jimnastiğe bağlı olarak kas tonusunda artış
• ;
• uyku esnasında vücudun doğru pozisyonu;
• özel intraoral cihazların edinilmesi;
• tıbbi sos ve tentürlerin alınması.

Erkek ve kadında horlama tedavisi benzer bir şekle göre ilerlemektedir. Bazen kadınlar erkeklerden daha fazla vakaya sahiptir.

ana nedenleri Horlama Horlama

nedenler: burundaki

• septum eğriliği;
• aşırı ağırlık varlığı;
• büyümüş bademcikler;
• burnunda polipler.

ayrıca kadınlarda horlama stres ve anti-anksiyete ilaç kullanılmasıdır neden olur. Uykusuzluk için horlama ve çareler görünümünü ve gelişimini etkiler, bu yüzden bir doktor ile sadece danışılarak alınması gerekir.

Lütfen dikkat!horlama nedeni tiroid ve menopoz kesintileri hem ilişkili bir dişi hormonal değişiklikler olabilir. Yaş etkileri de etkiler. Horlama tedavisi horlama ev

neden

Yöntemleri biraz olabilir ve onlar tedaviye başlamak gerekir.Çoğu halk ilaçları yan etkileri vardır ve zararsızdır, ancak nihai ve etkili bir bulana kadar birkaç seçenek denemek zorunda kalacak değilsiniz.

Fizyoterapi İnsanlarda

, özellikle yaşla birlikte, farinks kaslarının duvarları tonu ve sarkması, nefes borusu lümenine azalan kaybederler. Bu durumda, nefes akış birbiriyle temas halinde, titreşime yumuşak doku neden olur. Ağız boşluğunun kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler var.

Lütfen dikkat! Tüm egzersizler anında etkili olacak şekilde tasarlanmamıştır. Bazılarının bir ay içinde tekrarlanması gerekecek. Dolayısıyla, bunların yalnızca iyileştirici amaçlarla değil, aynı zamanda koruyucu amaçlı kullanılması önerilir.

Egzersiz 1. Ses "Ve»

en yaygın ve egzersiz önerilir. Sesi "ve" her gün telaffuz etmek gerekir. Bu şarkı söyleyerek çaba ile yapılmalıdır.günde, birkaç yapabilirsiniz yaklaşımlar, bir yaklaşım sesi "ve" 25-30 kez tekrar etmektir.

Aynı şekilde "Y" sesi ile çalışabilirsiniz.

Faaliyet 2

1. Dil en fazla ağızdan çıkıntı yapıyor ve çene doğru uzanıyor.
2. Dudak kökü kasların gerginliğini hissetmek gerekir.
3. Birkaç saniye bu pozisyonda tutun ve aynı anda "ve" sesini telaffuz edin.

Prosedür her gün 2 kez, her seferinde en az 30 yaklaşım tekrar edilmelidir.

Alıştırma 3

Bir sopa( kurşun kalem, kalem) dişler arasına sıkıştırılır, sıkıştırılır ve 3-4 dakika basılır. Egzersiz, yatmadan hemen önce önerilir.

Vücudun uyku sırasındaki konumu

Bir kişinin uyku hali, yatağın, yastığın ve konumunun yüksekliğinin horlamanın görünümünü de ne kadar rahat etkilediği.

1. Özellikle kadınlar için yan tarafta uykuda bırakılması önerilir. Bu pozisyonda, dilin kayması imkansızdır ve bu nedenle horlamaya neden olan herhangi bir sebep yoktur.
2. Vücudun şeklini izleyen bir ortopedik yastık satın alabilirsiniz. O zaman horlamadan sırt üstünde uyuyabilir ve uykunuzu önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
3. Başın pozisyonunu değiştiren bir "akıllı" yatak icat etti, horlamaya başlamak insana değer.

Lütfen dikkat! Bu yöntem, yalnızca bir rüyadaki pozisyonel horlamayla ilgili sorunları çözmek için iyidir. Diğer nedenlerden ötürü, etkisiz kalacaktır.

İntraoral cihazlar

Bunları komplikasyonsuz ve herhangi bir yanlış ısırıklık yapmadan kolay horlama için kullanın. Vasıtın verdiği rahatsızlıktan yüksek fiyata ve aynı zamanda ağız içinde cihazla uykuya dalma sürecine alışması yatar.İki ana cihaz kategorisi vardır:

1. Yutma ve ağızdan dil kaybına karşı koruma sağlayan cihazlar dahildir.
2. Alt çene öne doğru hareket ettirilerek hava yollarının boyutunu arttırmak için tasarlanmış simüle edilmiş cihazlar.

Dikkate değer! Her modelde kendi kontrendikasyonları vardır, bu nedenle satın almadan önce bir doktora danışmak ve talimatları ayrıntılı bir şekilde incelemek gerekir.

Horlama için ilaç

Halk ilaçlarıyla birlikte etkili tedavi için eczanedeki horlamadan bir ilaç satın alabilirsiniz. En popüler:

• Asonor - damağın kaslarını güçlendirmeye ve mukozayı nemlendirmeye yardımcı olan bir sprey;
• Slipex - bileşim okaliptüs, mentol, nane içerir, bunlar sayesinde zarflama etkisi vardır;
• Doktor Hrap - sprey tonları, tahriş ve şişmeyi azaltır.

Kadınlarda ve erkeklerde horlama için halk ilaçları

Horlama halk ilaçlarından nasıl kurtulabilirsiniz?Çok basit! Geleneksel tıp acil tedavi sağlamaz, ancak komplikasyonsuz yumuşak horlama biçimleriyle ve kronik bir temelden yoksun olmakla başarıyla baş eder.

Lahana ve bal

Ürünlerin ve faydalı özelliklerini birleştiren egzotik bir yöntem.

Pişirme için birkaç taze yaprak lahana gerekir. Duygusuz bir hale getirilmeleri ve tadıyla balla karıştırılması gerekir.

İkinci alternatif tarifi, taze lahana suyunun ve balın karışımıdır. Yarım bardak lahana suyu dökülür ve bir çay kaşığı bal ilave edilir. Her şey çok karışık ve sarhoş.

patates püresi veya suyu, yarım fincan birkaç kaşık miktarında sadece yatmadan önce kullanılması önerilir karıştırır.

Calendula ve meşe kabukları

Calendula kuru çiçekler bir çorba kaşığı ve bir yemek kaşığı doğranmış meşe kabuğundan oluşan karışım, sıcak su dolu cam ve ateşe koyun. Sıvı kaynar ve hemen ateşten çıkarılır. Kapak kapalıyken iki saat boyunca demlemek gerekir ve yatmadan önce ağzınızı bir tentür ile durulayın.

Bitkisel Koleksiyon

1. Bir büyük kaşık elberberry, bir çay kaşığı kılıcı ve at kuyruğu kökü ve 2 bostan kantaron toplayın.
2. Hepsi huzursuz bir şartla karıştırılmıştır.
3. 1 bardak sıcak suda 1 çorba kaşığı karışımı ilave edin ve yaklaşık bir saat kadar sindirin.
4. Horlamanın belirtileri ortadan kaybolana kadar, günde birkaç kez, ancak 5'i aşmayın.

Deniz tohumu yağı muamelesi

Birçok hastalıkların tedavisinde kullanılan doğal ilaçlardan biri. Bir eczaneden satın alınabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.

Deniz otu yağı ile tedavi seyri yaklaşık 3 hafta sürer. Yatmadan önce yaklaşık 4 saat önce, her burun deliğine bir damla deniz otu yağı dökülecek ve mümkün olduğunca derin çekilmeye çalışılmalıdır.

Deniz tohumu yağı

1. için reçete. Taze deniz kerevitleri meyvelerinden sıkılmış meyve suyu üretilmektedir.
2. Bir cam kavanoz içine yerleştirilir ve buzdolabına birkaç gün yerleştirilir.
3. Meyve suyunun yüzeyinde, toplanması ve koyu renkli bir kap içine yerleştirilmesi gereken bir film çıkacaktır.

Bu, en kalitatif ve iyileştirici olan doğal deniz yosunu yağıdır.

Lütfen dikkat! Tüm halk ilaçları tamamen iyileşene kadar sürekli kullanılmalıdır. Hatta bir kez geçmek, hastalığı tedavinin başlangıç ​​noktasına geri döndürebilir.

Gebelikte horlamanın tedavisi

Gelecek anneler için geleneksel tıp, gebelik süresince horlamanın tedavisinde en etkili ve güvenli yolu sunar.2-3 adet atın.havuç ve fırında pişirin, üç hafta boyunca yemekten yarım saat önce alın.

Basit halk yemek tarifleri

Birçok çerez, çaba ve zaman gerektirmeyen çeşitli halk yemek tarifleri vardır ve gerekli her şey evde bulunur.

• bir bardak ılık sudan önce bir bardak bal ekleyerek içelim;
• öğünlerden önce bir saat pişmiş veya fırında pişmiş havuç kullanmak için günde üç kez;
• bir çorba kaşığı zeytinyağı ile ağzını 30 saniye boyunca durulayın.

Evde kullanılan ürünler arasında horlamadan damlalar ve spreyler var, ancak bunların kullanımı sonuç vermeyebilir veya komplikasyonlara yol açmayabilir. Bu nedenle ilaç, hastanın özelliklerine ve doktor tavsiyelerine göre seçilmelidir.