Abyste nemuseli trpět syndromem kocoviny v dopoledních hodinách, nepotřebujete pít alkohol večer. Ale v životě se ukáže, že se nelze vyhnout v případě svátků, rodinné oslavy, události, výročí a tak dále. Tak často střízlivý způsob života. Ne každý znají jejich míru a může se zastavit v čase, a alkohol se uvolní a dělá zábava více veselá a příjemná.V důsledku toho je mnoho lidí léčeno alkoholem, které je ráno vyjadřováno těžkou kocovinou. Ale můžete strávit večer tak, aby se ráno kocovina neobtěžovala. Ale o tom později.
Jak se vyhnout kocovině následující ráno
Bohužel, magické pilulky, které mohou zabránit kocovinu, dosud vynalezen, tak před plánovaným svátku by se měl starat o budoucnosti předem.
V malých množstvích má alkohol pozitivní vliv na některé organické struktury, například:
- má klidný nervový systémový účinek;
- má vazodilatační účinek;
- Podporuje zvládnutí stresu.
Tento efekt se však vyskytuje pouze u nevýznamných částí alkoholu. Pokud je množství alkoholu opilý, je alkohol vystaven tělu vážné intoxikaci, která se projevuje jako syndrom abstinence nebo kocoviny. Nejlepší způsob, jak se vyhnout kocovině, je zabránit tomuto stavu.
Ve skutečnosti kocovina zpravidla obtěžuje lidi, kteří jsou závislí na alkoholu. Slabé střevo, bolesti hlavy, palpitace a třes, zimnice a depresivní deprese jsou všechny projevy, které jsou typické pro abstinenci. A zatímco alkoholik nepoužívá alkohol, jeho stav se nezlepší.
Podobná situace se může objevit i osobě, která občas pije alkohol na dovolené.Ale bude to intoxikace alkoholem, který se obvykle vyskytuje po požití alkoholu není správné kvality, předávkování, zanedbání občerstvení během svátku, pití na lačný žaludek, nebo míchání různých silných nápojů.
Příčiny kocoviny Hangover
vyplývá z toxických účinků alkoholu a jejích metabolických produktů.Doba výskytu takového stavu závisí na intenzitě zpracování alkoholu v těle. Průměrná rychlost metabolismu alkoholu je asi 50 ml / h, to je s tímto množstvím vodky, které tělo dokáže zvládnout do jedné hodiny. Důležité je pohlaví pijáka, například u žen, alkohol je zpracováván poněkud pomaleji( asi půlkrát).
Kromě toho je důležitý stav žaludku. Pokud pijete na prázdný žaludek, pak se ethanol rychle vstřebává.Spíše, zbytek se přizpůsobil srednekrepkie Alkoholické nápoje( 20-30%), v případě, že alkohol obsahuje více než v žaludku může být dráždivé reakce, která se zpomalí zpracování ethanolu. Co se přesně děje v těle, když do něj vstoupí alkohol a proč se objevuje stav kocoviny.
STANOVISKO SPECIALISTŮ!
Elena Malysheva:
"Je alkoholismus vyléčen? Ano! Používat účinnou domácí lék. .. »
Celý článek. .. výskyt
kroky algoritmu kocovina vypadá takto:
Když ethanol- proniká, buněčné struktury v těle aktivovány ochranné prostředky z toxických účinků alkoholu, přičemž pod vlivem enzymových látek vyrobených především v játrech dochází k oxidaci alkoholu do stavu acetaldehydu. Tento materiál se liší dokonce toxičtější než ethanol, a to acetaldehydu a způsobit takovém stavu, kocovině.
- tělo se snaží prolomit acetaldehyd, co mu pomáhá další jaterních enzymů - acetaldehyd dehydrogenázu. Proto vzhledem k zneužívání alkoholu tolik utrpení jater, protože je nucen pracovat v nouzovém režimu produkovat dostatek enzymů.V důsledku enzymatické aktivity se acetaldehyd rozdělí na oxid uhličitý a obyčejnou vodu.
- Proces štěpení v každé osobě probíhá individuálně, v závislosti na mnoha faktorech. V některých vyváženy, pomalé tvorbě acetaldehyd, který okamžitě začne rozdělit na kyselinu a vodu. Tito lidé nikdy nemají kocovinu, protože jejich tělo se rychle vyrovná s etanolem. Ale jich je poměrně málo.
- Častěji jsou lidé, kteří nemají rovnováhu mezi produkci enzymů, které štěpí ethanol a acetaldehyd. Poté, po konzumaci alkoholu, se ethanol rychle metabolizuje na acetaldehyd. Vzhledem k nedostatečné produkci aldehyddehydrogenázy se však nehrozí, ale v těle se hromadí, což vede k vzniku symptomů kocoviny. U lidí s podobnou enzymatickou nerovnováhou pít téměř vždy končí kocovinou. Ale alkoholici a takoví lidé jsou vzácní, protože negativní pocity po alkoholu zabraňují vzniku závislosti.
V důsledku takových procesů následujícího rána po svátku člověk zažívá bolesti hlavy, syndrom zvracení, třes a žízeň, zimnici a averzi k jídlu, časté známky nemoci.
Na videu o příčinách kocoviny:
10 způsobů, jak zabránit
Odborníci identifikovat několik specifických způsobů, jak zabránit ranní kocovině:
- Pár dnů před oslavou se doporučuje jíst potraviny bohaté na jód, například mořské kale, měkkýši, feijoa. Jodové produkty s určitým zpožděním aktivují tvorbu hormonů štítné žlázy, čímž se zvýší oxidace konzumovaného alkoholu. Denní dávka jodu v tento den by měla být na kilogram hmotnosti v řádu 10-12 mcg;
- Jeden den před svátkem se doporučuje užít aspirin( 0,5 g), pak bude během svátku alkoholický efekt mnohem slabší.To je způsobeno účinkem zvýšení enzymatické aktivity, která má aspirin;
- Po dobu půl dne a 4 hodiny před událostí se doporučuje užít vitamín B6, přibližně 70-100 mg na každou dávku. Co to udělá?Pyridoxin podporuje aktivaci enzymatické aktivity jater a tento orgán je znám jako hlavní procesor alkoholu a jeho metabolitů;
- V ranních hodinách svátku je třeba vzít cholagogu, jako je růžový kyčelný sirup( 2 velké lžíce), Liv-52, infuze kukuřičných stonků nebo cholagogu. Tyto léky zvyšují cholický tok, který zlepšuje jaterní aktivitu a chrání pankreas. Tolerance alkoholu se zvyšuje;
- Půl dne před událostí se doporučuje vyčistit střeva klyzem. Pokud je tato metoda nepřijatelná, jsou povoleny laxativa, která nemají toxicitu( sorbitol nebo Senna).To pomůže urychlit zpracování alkoholu a zajistí normální zdravotní stav ráno.
- Před slavností přijměte aktivní uhlí nebo enterosgel. Takové sorbenty absorbují alkohol a jeho toxiny a pak bezpečně stáhnou. To vám umožní, abyste nebyli dlouho hladní u stolu, a ráno vyloučte syndrom kocoviny;
- Přibližně 3-5 hodin před oslavou můžete vzít koktejl 70 gramů vodky a 150 ml toniků( jako Schweppes).To aktivuje jaterní enzymy předem, a když svátek začne, tělo rozdělí etanol a acetaldehyd mnohem rychleji;
- Příprava glutargin. Doporučuje se, aby to bylo asi hodinu nebo dvě před vyplavováním. To pomůže stimulovat štěpení alkoholu v játrech a urychlit tvorbu alkoholdehydrogenázy. Dalším účinkem je ochrana nervových a jaterních struktur;
- Asi hodinu před svátkem můžete vzít pár tablet kyseliny jantarové, která aktivuje reálné výměnné procesy a provádí intenzivní detoxikační biochemický efekt;
- Pevná svačina. Při procesu hostování je nesmírně důležité jíst dobře a nejprve pak pravidelně svažit. Mléčné bílkovinné potraviny a mastné potraviny pomohou chránit sliznici před rychlou absorpcí alkoholu. V intervalech mezi částmi alkoholu se doporučuje pít při chůzi sklenici vody. To pomůže zamezit dehydrataci, a tudíž i syndromu kocoviny.
Nepite alkohol s alkoholickými nápoji a nepijte alkoholické nápoje, protože oxid uhličitý obsažený v těchto produktech pouze urychluje vstřebávání alkoholu.
No, poslední tip - pijte s mírou. Pokud pijete alkohol neomezeně, pak se nedá vyhnout ani kocovině, a to ani v případě, že se pokusíte o všechny výše uvedené metody prevence. Chcete-li vynechat sklenici nebo dvě, často se zvedněte z stolu, vydejte se na ulici, tancujte, pohybujte se. Pokud je to možné, po oslavách jděte do domu pěšky nebo jděte na několik zastávek dříve, než budete chodit do postele. Tak toxiny rychle opouštějí tělo a ráno nebude nepříjemná kocovina.
Na videu o tom, jak varovat kocovinu: