V naší době pro mnohé jsou velmi důležité způsoby čištění těla. Spotřeba není nejpravděpodobnějším produktem, přispívá k akumulaci toxinů, toxinů, nadměrné hmotnosti. Internet je plný různých způsobů, zaměřených na čištění těla před ztrátou hmotnosti, mohou být použity doma. Proč předtím, než ztratíte váhu, vyčistíte tělo? Může to bolet? Jak očistit tělo toxinů?Zkusme to vyřešit.
-
Making med tělové zábaly na hubnutí -
doma Odstraňte tuk z lyashek účinné způsoby -
Jak snadno a rychle zhubnout doma bez diety - 5 pravidla -
zhubnout pomocí správné výživy -
Gel křečových Varius
pro začátečníky, snažit se pochopitPodstatou záležitosti je, jak nadváhu a proč vyčistit tělo před zahájením procesu snižování hmotnosti.
- Jeden z nejdůležitějších důvodů pro vznik nadváhy lze nazvat, poruchy příjmu potravy. Občerstvení na útěku, nedostatek snídaně, pozdní večeře, jídlo v kavárně rychlého občerstvení, hotových mražených pizz a knedlíky, hobby čipy.
- Vzhledem k různým chronickým onemocněním, které nelze předpokládat, dochází k zadržování vody.
- Problémy s stolicí nejsou nejlepší způsob, jak ovlivnit váhu a pohodu.
- Nízká aktivita.
Je proto nezbytné směrovat postup očisty těla odstranit přebytečnou vodu, úpravu stravovacích návyků, normalizace trávicího traktu.
Na těchto třech důležitých bodech čištění a zastavení.
Pokud se dostanete až do rána s oteklé nohy, ruce, váčky pod očima, ďábel zjevného důvodu, je třeba poradit se s lékařem. Příčiny edému může být celá řada faktorů, může to být problém se srdcem, hormony, onemocnění ledvin, nadměrný příjem soli.
odstranit otoky a stáhnout přebytečnou tekutinu z těla může být snížena v průběhu denní spotřebě tekutiny v potravě pro snížení množství použité soli diuretik.
DŮLEŽITÉ: Léčivé diuretiky by měly být předepsány lékařem!
Home způsoby, jak očistit tělo
dosáhnout doma očistit tělo a zhubnout současně jednoduchým použitím lidových prostředků pomocí bylinek s diuretického účinku zařazení do jídelníčku některých potravin. Začněme s bylinkami:
medvědice lékařská( medvědice), přeslička, plody fenyklu, březové pupeny, kořene čekanky.
Mohou pít, vaření pouze na jednu z výše uvedených bylin, nebo si je jako součást bylinných směsí.
Recepty pro očistu těla:
- pět lžic smrk, borovice jehly jemně nasekáme, zalijeme dvěma šálky vařící vody. Pomalu hořeste a mučte deset minut. Nalijte do teploměru a trvajte dvanáct hodin. Pít místo vody celou den.
- Vezměte stejné množství, vrcholy a kořeny petrželky, kotlety. Jeden sklo výsledného „salát“, nalít dva šálky vařící vody, obal, dvanácti hodin vypustit do sklenice. Vytlačte jeden citron. Po jídle a večeři po dvou dnech pijte půl pohárku a pak si na tři dny pojedete, jíte, až budete mít otoky.
spolu s bylinkami, můžete jíst potraviny, které posilují funkci ledvin:
Meloun, brusinky, okurky, broskve, pomeranče, hrozny, dýně.Dýně je zásobárnou vitamínů, je vhodné použít v žádném případě, péct, vařit polévku, vymačkat šťávu. Odstraní přebytečnou tekutinu, toxiny a toxiny z těla. Díky vysokému obsahu vláken dokonale normalizuje stolici.
Je užitečné používat nápoje - zelený čaj, kávu, bílý čaj. Oni mají diuretický účinek kvůli obsahu kofeinu v nich.
Čaj se zázvorem a citronem
Perfektně stimuluje nejen ledviny, ale i metabolismus, což urychluje.
- Vezměte střední kořen zázvoru, rošt na velkém struhadle, nalijte litr studené vody, dejte do pomalého ohně, počkejte na vaření a přidejte šťávu z dvou citronů, okamžitě vypněte. Nechte to vařit. Pite před jídlem ve sklenici.
- Citronová voda. Je velmi snadné připravit šťávu z poloviny citronu se sklenicí vody. Vezměte to ráno na prázdný žaludek.
Před použitím diuretik se poraďte s lékařem. Můžete mít alergické reakce na bylinky, což je onemocnění, při kterém jsou diuretické byliny kontraindikovány.
Důležité! Nemůžete užívat byliny po celou dobu, nejlépe následujícím způsobem: deset dní recepce, deset dní odpočinku.
Jak mohu čistit střeva
? Jaká je nejbezpečnější metoda pro čištění střev?
Jakákoliv strava začíná z kuchyně.Doporučujeme zvýšit nabídku jídel, které obsahují vlákninu, černý chléb, lněná semena, ovoce a zeleninu, které nebyly tepelně ošetřeny, a luštěnin.
Protože je možné nabídnout různé recepty pro normalizaci práce střeva.
Výborné složení
- , které se rovná množství sušených meruněk, slivků, rozinkami;
- přidejte listy cassia holly, ochutnejte med;
- sušené ovoce na masovém mlýnu, přidejte med a cassia listy holly.
Složení se užívá před spaním nebo ráno, na prázdný žaludek, jedna lžíce.
Bran
Odborníci na výživu často nabízejí svým pacientům, aby trénovali. Tkanina je vlákno, má absorpční vlastnosti, zvyšuje střevní peristaltiku. Mohou být přidány do kefír, jogurt, přidat do müsli. Otrupy mohou způsobit rychlý nástup sytosti. Denní dávka je 30-60 gramů.
Aktivované dřevěné uhlí pro čistění střev
Existuje i další způsob, jak tělu vyčistit doma. Používejte například sorbenty, jako je aktivní uhlí.Vyvolá škodlivé látky pro tělo, které poměrně nedávno klesly, řekněme, pokud jste otráveni. Produkty, které způsobují fermentaci, zvyšují kyselost. Vše, co je v zažívacím traktu a poškozuje tělo, bude vyloučeno.
Aktivované uhlí se doporučuje trvat déle než pět dní, jinak se může objevit hypovitaminóza, nedostatek stopových prvků.
Důležité! Bohužel, aktivní uhlí nemá vliv na nadměrně spotřebované kalorie.
Čištění těla doma
Po dobu 10 dní je třeba jíst vařičky vařené na vodě bez soli. Kromě obilovin neexistuje nic. Musíte pít co nejméně.
Čištění těla rýží
Tento postup je někdy předepsán pro nemoci močového měchýře a dny. Tato metoda je založena na možnosti rýže absorbovat toxiny na povrchu. Rýže pomáhá urychlit metabolismus. Pomocí této metody můžete dosáhnout stabilizace hmotnosti, odstranění otoků, normalizace jater a ledvin, je účinná při mírné formě průjem. Během tohoto postupu je žádoucí úplně vyloučit sůl z menu.
Důležité! Navzdory bezpečnosti tohoto způsobu čištění se může používat ne častěji než jednou za rok.
Čištění těla vodou
V domácnosti můžete také tělo vyčistit vodou. Postup je následující, ráno se probouzí, vypiješ jednu sklenici filtrované, nevařené vody, měla by být studená.Během celého dne je vhodné pít pouze obyčejnou čistou vodu.Úplně odstraňte čaj, kávu, všechny šumivé nápoje. Pokud pijete teplou vodu, bude rychle sát ve stěnách střeva spolu s látkami, které jsou v něm.
Pamatujte si! Voda, opitá ráno, opustí tělo a vyčistí ho. Voda a jiné tekuté namáčení ve večerních hodinách způsobí otoky.
Používejte cholagogue, laxativa, diuretika, samozřejmě můžete, ale nepoužíváte je k odstranění škodlivých látek. Používat je po dlouhou dobu je nemožné, bude to bolet vaše zdraví a nebude pomáhat zhubnout. Abyste se s ním mohli rozdělit, musíte znovu zvážit dietu.
Doporučujeme jíst malé jídlo, šestkrát denně, cvičit, jít do lázně, masírovat, chodit hodně, zapomenout na existenci výtahu a za pouhé tři měsíce si všimnete změn. Tato cesta bude dlouhá, ale umožní očistit tělo a zhubnout. Budete vstoupit do normálního rytmu výživy a už nebudete vážit, jednoduše proto, že se vaše zvyky změní.