pacientů s diagnózou gastrointestinálního traktu musí být opatrný jakékoliv fyzické zátěži, jako je například prudkými pohyby v podobě skákání, běhání a silových cvičení.Pak je logická otázka: je povolen profesionální sport? Odborníci tvrdí kategorický zákaz, zejména s exacerbací této nemoci. V tomto případě je pacient vhodným preventivním cvičením, které neohrozí zdraví.
Každý pacient si musí uvědomit, že přítomnost tohoto onemocnění by se měli snažit, aby se minimalizovalo jakékoliv fyzické aktivity, včetně aktivního provozu během ranní cvičení a sportu. Je také nutné sledovat zbytek a spát během dne a vyhnout se stresovým situacím a nervovým poruchám.
Odborníci vítají na gastroduodenite gymnastiku, díky kterému se pacient bude moci posílit nervový systém a upravit metabolismus. Kromě této činnosti bude sloužit jako vynikající prevenci kardiovaskulárních problémů a bude schopen stabilizovat krevní oběh v dutině břišní.
Dalším způsobem prevence gastroduodenitidy je diafragmatické dýchání.
Léčebné cvičení v gastroduodenite
Pokud profesionální sport na gastroduodenite kontraindikována, jaká cvičení na gastroduodenite dovoleno? LFK je lehké zatížení břišního lisu zaměřené na zlepšení krevního oběhu v břiše. Kromě toho můžete provést obecné vývojové cvičení pro kufru, což naznačuje svahy v různých směrech a lehké kruhové rotace. Při provádění je nutné sledovat správné dýchání.
Odborníci dát nějaké tipy na tělovýchovu jako preventivní gastroduodenita:
- nemůže dělat náhlé pohyby;
- Neohýbejte se;
- Musíte zvolit pomalý rytmus;
- Čas pro jednu lekci - ne více než 15 minut;
- Můžete vykonávat pouze dvě hodiny po jídle;
- Povinný odpočinek po lékařské gymnastice, ležící na gauči po dobu nejméně deseti minut.
cvičení terapie jako profylaxe gastroduodenita
Typicky LFK na gastroduodenite přidělené odborníky jako profylaxe obnovit regulaci trávení, zlepšení krevního oběhu stabilizace žaludeční motility a sekrece žaludeční a břišní svaly posilovat.
průběhu intenzivní práce různých chemických reakcí dojít, vyvolává zrychlení metabolismu, kyslíku a energie ve všech buňkách. Díky prevenci se buňky vyměňují za nové a proces zotavení se zrychluje. Kromě toho je riziko přechodu gastroduodenitidy na chronickou formu sníženo. LFK také pozitivně ovlivňuje dýchací systém.
Obvykle je první cvičení jmenováno po deseti dnech od data vzniku onemocnění.Komplex cvičení pro prevenci komplikací je vybrán s přihlédnutím k sekreci žaludku.
Prevence gastroduodenitis s nízkou kyselostí
Když gastroduodenitis s nízkou kyselostí pohybové léčby se skládá z jednoduchých cviků, které lze provést mírným tempem. Postupně se jejich počet zvyšuje a hlavní důraz je kladen na posílení tisku a rozvoj správného břišního dýchání.Hodiny by měly pokračovat asi třicet minut.
Přibližný rozsah:
- Ve stoje vytáhnout ruce vpřed a rotující kartáče v různých směrech - za desetkrát každý.
- v poloze na všech čtyřech, provádění dech, nevznesl ruku na první straně, a pak nahoru. Při vydechování sestoupí další a zvedne se. Opakujte toto cvičení s gastroduodenitidou by mělo být alespoň osmkrát.
- V téže poloze klesá hlavice a zadní oblouky v dolní části zad. Na výstupu je pravý opak - zadní ohyby a hlava se zvedá.Opakujte přibližně devětkrát.
- V poloze ležící na zadní straně naroste narovnanou levou nohu a při výdechu se snižuje. Pak se noha změní a provede se stejná akce( alespoň 9krát).
Prevence gastroduodenitidy se zvýšenou kyselostí
V případě zvýšené hladiny kyselosti se fyzické cvičení v koordinaci liší od předchozích a zátěž se mírně zvýší.Současně jsou minimalizovány tiskové cvičení.
S touto formou gastroduodenitidy lékaři radí plavání, bruslení a lyžování.Kromě toho jsou také užitečné míčové hry a různé reléové závody, které rovněž poskytují psycho-emoční vykládku.
Přibližný komplex:
- Stálý, ohýbáme ruce za hlavou a na inspiraci odkládáme nohy a ohýbáme záda. Po dechu vrátíme tělo do původního stavu. Pro každou končetinu opakujte alespoň osmkrát.
- Ve stojící poloze se nakloníme dopředu a uvolníme si ruce a ramena. Klouby trpíme různými směry po dobu jedné minuty.
- Lehce na zadní straně, současně zvyšující nohu a rameno( například první pravé), dejte si dech. Ohneme nohu a rameno a vytáhneme kolena k žaludku a nakloníme hlavu k žaludku. Opakujte až šestkrát.