1 Nápoje
Nejprve musíte studovat reakci na kávu, čaj, alkohol a nápoje sýtené oxidem uhličitým.
Doporučujeme, abyste si přečetli
- Proč nemůžete tolerovat bolesti hlavy
- Co způsobuje migrénu?
- Migréna Diet
- Současné léky proti tlaku!
Vědci provedli pokusy o tom, zda migréna může být provokována kofeinem. Ukázalo se, že většina lidí po každodenním přebytku kávy vypila bolesti hlavy. Pokud malé dávky kofeinu mohou snížit bolest, pak zvýšené konverze způsobují migrény.
Alkoholické nápoje obsahují velké množství histaminu a tyraminu. Jedná se o hlavní součásti, které mohou způsobit bolesti hlavy. Pokud tedy trpíte migrénovými záchvaty, je vhodné vyloučit z vaší stravy následující alkoholické nápoje, které vyvolávají bolest hlavy: pivo
- ;Víno
- ;Šampaňské
- ;
- koňak;
- rum;
- likér.
V průběhu konzumace těchto nápojů začne být aktivnější krevní oběh v mozkových cévkách. Například červené víno nejen tóny cerebrálního oběhu, ale také vzrušuje nervové zakončení, což vede k bolesti hlavy. Také přísady, které přidávají nízké alkoholické nápoje, mohou způsobit bolest.
V podstatě se bolesti hlavy objevují při použití sýrových nápojů, jejichž kvalita zůstává pochybná.Často se jedná o červené víno, šampaňské, pivo. Je žádoucí vyloučit je ze stravy zcela nebo zčásti, aby nedošlo k záchvatům migrény.
2 Produkty
Tento seznam obsahuje škodlivé a užitečné produkty. Ale nejen produkty způsobují záchvaty migrény, jsou to také nepříjemné faktory, mezi které patří:
- prudká změna počasí;
- únava;
- dlouhé cesty;
- je špatný sen.
Látky, které způsobují onemocnění, se nazývají:
- serotonin;
- tyramin;
- lepek.
Doporučuje se co nejvíce vyloučit z napájecího zdroje. Ve velkém množství jsou tyto látky obsaženy v oříšcích. Dokonce i užitečné vlašské ořechy jsou žádoucí být vyloučeny z stravy jako celek nebo zčásti. Můžete je jíst zřídka a v malých množstvích.
Výrobky obsahující kakao mají složení serotoninu. Patří mezi ně výrobky jako čokoláda, čokoládová zmrzlina a samotné kakao.
Citrusové plody. Je těžké od nich odmítnout, a to zejména na Silvestra. Ale pokud provedete experiment, zjistíte, že po jídle více ovoce začne bolest hlavy.
Sýry obsahují velké množství tyraminu. Zejména sýr s plísní, protože čím více sýra je uložena, tím vyšší je obsah termínu v něm. Tato látka zvyšuje krevní tlak, takže se tato reakce objevuje v těle.
Všechny mastné potraviny, uzené a nakládané potraviny způsobují migrény. Ve výrobcích, jako jsou klobásy, klobásy, omáčky, majonéza, kečupy, obsahuje velké množství histaminu. V malých množstvích je použití těchto přípravků bezpečné, ale pokud zvýšíte dávku, můžete po určité době očekávat bolesti hlavy.
Pekařské výrobky obsahují lepek. Tyto produkty je třeba také snížit při každodenním používání.V malých množstvích nezpůsobují újmu, ale pokud zvýšíte množství jedlých buchtů, tak se gluten dostane do těla, což způsobuje zhoršení stavu.
Všechny druhy potravinových přísad, koření, které jsou v hotových výrobcích, jsou pro tělo velmi škodlivé.Je žádoucí úplně nebo alespoň částečně vyloučit z výživy tento seznam provokujících látek.
DOPORUČUJEME!
Jednoduchý, ale účinný způsob, jak se zbavit bolesti hlavy ! Výsledek nebude dlouhý!Naši čtenáři potvrdili, že tuto metodu úspěšně používají.Poté, co ji pečlivě kontrolovány, rozhodli jsme se s vámi podělit.
Přečtěte si více & gt; & gt; & gt;
3 Přípustné produkty pro migrénu
Existují také produkty, které lze použít pro bolesti hlavy, protože snižují bolest a přispívají k jejímu rychlému zastavení.
V podstatě jde o produkty s vysokým obsahem hořčíku. Patří mezi ně: brokolice
- ;
- zelený pepř;
- greeny;
- sušené ovoce;Výrobky z kyselého mléka
- ( jsou obzvláště výhodné);
- ryby;
- ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody.
V létě se doporučuje provést terapeutické hladování, musíte vypít spoustu vody. Nemůžete ležet celý den v posteli, musíte se hodně pohybovat na čerstvém vzduchu. Tím se očistí tělo všech škodlivých látek. Podle odborníků způsobuje migréna hlad, takže zcela neopouštějte dietu. Hlavní věcí je vyhnout se těm produktům, které mohou způsobit bolest a zhoršovat tělo jako celek.
Pro profylaxi se doporučuje používat tablety, jako je hořčík B6.Tento lék, který se skládá z hořčíku a vitamínu B6, snižuje excitabilitu a zpomaluje tok pulzu, což umožňuje normalizovat práci nervového systému. K dosažení hmatatelného výsledku musíte absolvovat celý kurz, ale před tím byste měli poradit se svým lékařem.
- Dikul: Ortopedové klamou lidi! Klouby jsou ošetřovány jednoduše "Silné klouby a bolesti zad jsou potřebné 3krát denně. .."Přečtěte si více & gt; & gt;
Pokud máte mírnou migrénu, můžete mít dobrý spánek, horkou lázeň nebo jen sedět v uvolněném prostředí.