Proč po vaně nebo sauně bolet hlavu a jak ji mám bojovat?

1 Pachatelé bolesti hlavy

koupel Pokud lázeň začne točit hlava, je neodbytná bolest ve spáncích, měli byste zkontrolovat, zda je místnost větraná a poznamenejte doba pobytu v sauně.Problémy mohou být také v následujících případech:

1. Nesprávná organizace větrání ve vaně.Při stavbě lázní a saun Hlavní věc - držet ventilaci na čerstvý vzduch může proudit i pára jít ven a nevedlo k nadměrné kondenzaci v místnosti. A obzvláště nebezpečná je nesprávná konstrukce pece: může ji ohrozit udušením oxidem uhelnatým.
2. Pobyt v parní lázni by měla být omezena jen na 10 minut, a to zejména v případě, mezi výlety do lázní delších intervalech. Pár by se měl postupně používat, aby se tělo mohlo přizpůsobit. Přehřátí často ohrožuje silné bolesti hlavy a vyčerpání.
3. Pokud se vyskytnou problémy s krevními cévami( zejména s poraněním krční páteře), návštěvy sauny je lepší zdržet nebo snížit maximální pobyt v sauně a prodlouží dobu odpočinku v šatně.Jinak tlakové skoky vedou k exacerbacím, kapiláry v očích mohou prasknout.
instagram viewer
4. Je nutné sedět správně v parní místnosti. Protože jestliže tělo je v různých teplotních rovinách( hlava v teple, nohy v relativně chladném), může to vést k bolesti hlavy. Vzhledem k tomu,
5. lázně dostatečně dusno a lidského těla v průběhu za zvláště pracovník, může silně pneumatiky, zatížení na srdce je významný.A v důsledku toho nevylučuje bolesti hlavy z přepracování.Hlava po bolesti a po silném namáhání bolesti.
6. Návštěva lázně po silné fyzické námaze( posilovna, zahrada) může také způsobit bolesti hlavy. Vzhledem k tomu, že fyzicky vyčerpaný organismus bude obtížné vyrovnat se s teplotními zatíženími.
7. Použití příliš mnoho jídla před vstupem do lázně může také čelit bolesti hlavy. Protože tělo bude tvrdě pracovat na strávení jídla a ve vaně se bude muset vyrovnat s rovnoměrným teplem.
8. Příčinou bolesti hlavy může být alergická reakce. Například na páru, vůně listů, pokud aplikujete mechy nebo éterické oleje. Proto by měla před přímou aplikací jejich lázně pokusit o reakci na vůni.
9. Koupel je z nějakého důvodu dostatečně oblíbeným místem pro intimitu. Ve skutečnosti je to velmi škodlivé a bolesti hlavy nejsou jediným problémem, kterým můžete čelit. Protože v uvolněném pokoji s vysokou vlhkostí při vysokých zatíženích nemůžete udržet srdce.
10. Návštěva lázně po pití alkoholu nebo během něj také způsobuje bolesti hlavy a nevolnost a zvracení.Alkohol má velký účinek na tělo a na krevní cévy a ve vaně se zvyšuje účinek alkoholu a může způsobit významné poškození zdraví.
11. Příčinou může být nedbalost a vzrušení.Často se stává, že lidé, nepřipravené, snažil se rušit společnost nebo strach z označen za slabocha, je v sauně delší čas přidělený, i když fyzicky není připravena na takový výkon. Obvykle to končí špatně, alespoň - je bolest hlavy, ale často ztráta vědomí, nevolnost a zvracení.Doporučujeme navštívit

2 preventivní opatření

Aby ne se ptát, proč po koupeli bolestí hlavy, je nutno vzít v úvahu následující pravidla:

1. navštívit lázně by měla být připravena a zahřeje postupně.Nemůžete jít do lázně bezprostředně za ulicí, aby nedošlo k přetížení nádoby hlavy.
2. Před cestou byste měli přestat užívat mastné a smažené potraviny, je lepší, když po jídle projdete 2-3 hodiny. Nemůžete pít alkohol, je lepší nahradit vodou nebo čaj, který je nutný k vyčištění těla co nejvíce pít mezi výlety do parní lázně.
3. Stojí za to, abyste se přestali pít alkohol a kouřit před, po a během koupele. Kouření se zdá být nevýznamným faktorem, ale ve skutečnosti je to velmi nebezpečné a škodlivé.Protože velké množství toxinů vstupuje do krevního oběhu s cigaretou, což způsobuje hladovění kyslíkem. Alkohol a bez vany, což výrazně zvyšuje krevní tlak, může tělu velmi poškodit.
4. Sám lázeň musí být připraven, větrat, k obětování a používat parní pouze speciální oleje, protože s použitím aromatických přísad nekvalitní, může být otráven toxiny vylučované jimi. Je velmi důležité, abyste si ve vaší parní lázni vytvořili jediný teplotní režim pro celé tělo. Nezapomínejte na speciální pokrývky hlavy z přehřátí, které se dokonale vyrovnávají s bolestí hlavy a zabraňují tomu tak.
5. U pacientů trpících kardiovaskulárními chorobami je třeba zacházet s velkou opatrností.Ujistěte se, že se poraďte s lékařem a pokuste se ohřát parní místnost na maximální teplotu, zkuste použít suchou páru. Nejlepší čas na návštěvu je ranní hodiny, kdy se tělo lépe vyrovnává se zátěží.

3 První pomoc pro

příznaků nepříjemné pocity až po pobyt ve vaně, můžete nejen vyběhnout na ulici, a to zejména v zimě.To jen zhorší špatný stav a bolesti hlavy. Je nutné lehnout, mírně otevřít dveře a zvýšit přívod čerstvého vzduchu. Nohy jsou lepší zvednout nebo dát polštář pod nimi - to pomůže normalizovat tlak.

Je dobré mít po ruce zařízení pro měření tlaku, abyste se orientovali, které tablety se mají vzít, a lékárničku, kde jsou uloženy.

Pokud máte trávu po ruce, můžete se dostat. Například rychle ulehčit příznaky, zvláště pokud spolu s bolestem hlavy, bolesti na zvracení, můžete pít minerální vodu bez plynu a citronu.

Čerstvá šťáva jahody, brusinky nebo brusinky dokonale zbavit křeče bolesti hlavy po koupeli.

Excellent normalizovat krevní tlak a pomáhají vyrovnat se s bolestí hlavy následující recepty:

1. lžíce třezalky tečkované se vaří šálek vroucí vody, necháme vařit, pít napjatý.
2. Polévková lžíce citrónového balzámka na nalít sklenici vařící vody, trváme půl hodiny a pak ji vezměte.
3. Polévková lžíce z elderberry vařte sklenici vařící vody, nechte vařit, použijte s medem.

Někdy stačí jen spát a je lepší, když po návštěvě lázně nechcete naplánovat žádnou práci.

Není nutné zneužívat saunu, pokud se bolesti hlavy stanou vyslovenými a opakujícími se.

4 Preventivní opatření

Abyste zajistili, že z návštěvy lázně zůstanou jen příjemné otisky, můžete před plánovanou návštěvou začít s užíváním bylinného čaje. Je lepší, aby čaj byl zaměřen na normalizaci krevního tlaku.

S vysokým tlakem mohou čaje z heřmánek, třezalky a jalovce sloužit jako vynikající lék.

Při nízkém arteriálním tlaku dochází k záchraně čajů z listů lopuchu, černého rybízu a kopřivy.

Pokud je tlak neskrývá a je normální, můžete použít čaje, aby se lépe stabilizovaly při vysokých teplotních výkyvech. Například Ivan-čaj.

Chcete-li zlepšit chuť čaje, můžete do něj přidat med. Je nutné vypít až 1 litr takového čaje den před odjezdem do koupelny, pak nebude žádná změna teploty strašná.

Abyste zabránili bolesti hlavy, můžete použít aromaterapii, přidání mátou, heřmánku a pomerančového oleje do pánve vody, dostatečné pro každou z několika kapek. Pokud vdechujete výslednou vůni, nejen bolest hlavy ustoupí, ale i vitální tón se zvýší a po lázni nebude mít žádná únava.