Co způsobuje celulitidu?

click fraud protection

Celulitida - Jedním z nejčastějších ženských problémů, které souvisí s procesy látkové výměny. Co způsobuje celulitidu? Je patologii vždy spojena s nadváhou? Jak odstranit tuberkulózy na boky a hýždě?

hlavní příčiny celulitidy

- hromadění tuku a toxinů v podkoží, se projevují na kůži ve formě nesrovnalostí a hrboly. Zobrazí se „pomerančové kůry“ u žen v každém věku, je stále častěji diagnostikována u adolescentů.Hlavní příčinou onemocnění - k porušení procesu trávení tuků, tělo nemá čas zničit tukové buňky, začnou být odloženo, obvykle na nohou a papeže.

Na pozadí stagnující procesů začíná hromadit tekutinu do mezibuněčného prostoru, kolagenová vlákna ztrácejí svou pružnost a začnou tvořit uzlíky - tam je otok a drsnost pokožky.

Celulitida - problém zejména pro ženy, pouze 6% mužů jsou hrbolky na kůži. To je vzhledem ke struktuře tukových buněk - u žen, které jsou uspořádány svisle, které jsou blízko u pokožky, takže je viditelný.

Proč celulitida: pokles

• počtu ženských hormonů - regulují metabolismus tekutin v těle;
• nevyvážená strava - přílišné spoléhání na rychlé občerstvení, sladké limonády, slané, kořeněné a smažené potraviny, instantní kávy, alkoholu;
• sedavý způsob života - s ochablé svaly pravděpodobnosti výskytu celulitidy u dívek zvyšuje několikrát;
• kouření - nikotin zužuje krevní cévy, což způsobuje otoky.

«pomerančová kůra“ se často objevuje u těhotných žen během menopauzy, dospívání - to souvisí s hormonálními výkyvy. Je chybou se domnívat, že celulitida se objeví jen u obézních žen, často vyvine patologie a štíhlá.Tvorba pahorky je do značné míry ovlivněna genetickými faktory - nízká míra spalování tuku je dědičná.Zvyk jíst v noci, často snacking, stres, přepracování, ostré kolísání tělesné hmotnosti - to vše může způsobit vznik celulitidy.

Důležité! Celulitida není sbírka přebytečné tekutiny v těle. Ale zbavit se otoku může také snížit projev "pomerančové kůry".Ale to neznamená, že musíte pít méně - pitný režim - základní pravidlo pro hladkou a pružnou pokožku.

Z jaké potraviny celulitida

od toho, co celulitidu na papeže? Téměř všechny chutné, ale škodlivé produkty jsou uloženy ve formě „pomerančové kůry“ na hýždích. Chcete-li se ho zbavit, škodlivé produkty se budou muset navždy vzdát.

Co způsobuje celulitidu na nohou - škodlivé produkty:

1. All, který obsahuje rychlé sacharidy - jsou okamžitě převedeny na tukové buňky. Saline
2. food vyvolává zadržování tekutin. Jestliže voda hromadí příliš mnoho, začne převádět do „pomerančová kůra“.Denní dávka soli by neměl překročit 5 g
3. omáčky, konzervy, maso, s dlouhou životností výrobky - obsahující velké množství konzervační látky, zahušťovadla, a jiných škodlivých chemikálií.Tělo vnímá jako cizí předměty, se snaží zbavit se jich rychleji - některé z těchto látek jsou uloženy v tukových tkáních, jsou hrbolky na kůži.
4. Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku - trávicí systém dospělého člověka, není schopna absorbovat těžkých živočišné tuky ve velkém množství.Některé z nevylučuje a uloženy na hýždích a stehnech celulitidu.
5. sladké sycené a nealkoholické nápoje, balené šťávy, instantní káva, čaj tašky.

Zpracované a uzené sýry, kořeněná jídla, rychlé občerstvení, nemá nic společného s zdravé a správné výživy. Provokovat vzhled celulitidy může být banány, melouny a jiné plody s vysokým obsahem cukru. Vzdát jim za to nestojí, jen je třeba je používat střídmě, a v první polovině dne.

Jak se zbavit celulitidy - sportovní a kosmetické procedury

Pokud se začaly objevovat, bojovat s ním ke komplexu celulitidy - zbavit se špatných návyků, revidovat dietu muset zastavit na noc, pít hodně čisté vody.

aktivní životní styl - nejlepším lékem proti hromadění tuku v oblasti hýždí a stehen, ale ne všechny sporty mohou pomoci zbavit se ho. Počkat a cenově dostupný způsob, jak se zbavit hrbolaté kůže - stoupání do schodů nohou op. Toto jednoduché cvičení bude zahrnovat všechny svaly v problémových oblastech, zlepšuje krevní oběh, aktivuje látkovou výměnu. Pomáhá v boji proti celulitidě jógy, plavání, Bodyflex, step aerobic.

Celulitida - jak se ho zbavit pomocí jednoduchých cvičení:

1. Squats a přikrčení - právo provést 3-4 sady 12-15 cvičení každý.Tato cvičení jsou nejúčinnější pro eliminaci hrbolaté kůže na nohou, pomáhají utáhnout hýžďové svaly.
2. nohy Mahi - cvičení může být provedeno stání nebo vleže, nohy musí být zrušena do strany. To by mělo pocit, že pracují svaly hýždí a stehen.
3. Development šikmé, rectus abdominis pomocí cvičení na tiskové konferenci v poloze na zádech.
4. Planck na rovných horních a dolních končetin, aby pomohl zlepšit tón všechny svaly.

Důležité! Celulitida - není snadné hromadění konvenční ropy, to je téměř není spotřebováno při mnoha běžných tréninků.Pokud

začaly objevovat celulitidu, budete muset začít neustále pečovat o pleť v problémových oblastech - stejně odstranit nerovnosti na kůži, medová masáž, zábaly s paprikou, skořice, Laminaria.

Medová masáž jen proto, aby doma - dát na problém, oloupané kůže s trochou teplého medu. Tleskat pohyby jej řídit po dobu 10-15 minut, je třeba přejít od zdola nahoru. Po provedení tohoto úkonu se teplou sprchu, naneste hydratační krém s účinkem proti celulitidě.

Nutrition

proti celulitidě, jak se zbavit hrbolaté kůže, budete potřebovat nejen jíst zdravé potraviny, ale také jíst správně.Musíte jíst 4-6 krát denně, poslední jídlo by mělo být až 2 hodiny před spaním.

hlavní produkty pro boj s celulitidou:

1. syrové mandle - účinně odbourává tuky, dost to konzumovat dvakrát týdně.
2. čerstvého ananasu - může rychle odstranit hrbolatou kůži při pravidelném používání 150 g vlákniny na den. Vařené vejce a parní omeleta.
3. Citrusové plody - ne více než 1 ovoce denně.
4. mrkev, čerstvá zelenina, papriky, všechny druhy zelí, zelené fazolky.
5. Mléčné výrobky s průměrným obsahem tuku - zcela bez tuku produkty nevyužívají tělo.
6. Nízkotučné ryby. Eliminovat celulitidu

nutně potřebné použít alespoň 2,5 litru denně kapaliny - čisté vody bez plynu, neslazený zelený čaj, přírodní ovocné nápoje a šťávy z červených hroznů.

Když se objeví celulitida, často vyvstává otázka, jak se s ní vypořádat. Bojové metody jsou velmi jednoduché - správný způsob života, vyvážená strava, pravidelná péče o pleť.Kromě toho by měly být provedeny hormonální analýzy, je-li to nutné, podstoupí léčbu, což pomůže normalizovat tvorbu ženských hormonů.