Aktivní životní postavení, spojené s proveditelnou fyzickou aktivitou - je zárukou zdraví a pohody. Současně se moderní tendence ke snižování fyzické námahy, když je práce většinou sedavá a dostanou se do práce a práce z dopravy, výrazně snižují možnost pohybu. Ano, a o víkendech se dává přednost pasivnímu odpočinku. Tento způsob života přispívá k rozvoji takové nemoci, jako jsou hemoroidy. Na druhé straně lidé, kteří se zabývají fyzickou činností, dostanou šanci na zvracení, stráví spoustu času na nohou a sportovce v sportovních aktivitách.
prvním i druhém případě narušení normální krevní oběh, vyvolává tvorbu hemoroidů, zánětlivé procesy v oblasti konečníku. To znamená, že po fyzickém namáhání se hemoroidy mohou dobře vyvinout, pokud je toto zatížení přílišné a překračuje kapacitu těla. Současně malé fyzické námahy s hemoroidy vylučují stagnující jevy, normalizují průtok krve, brání vzniku a prohloubení příznaků onemocnění.Sportovní cvičení navíc posilují imunitu a účinně působí na tělo.
Mechanismus vývoje onemocnění je spojen se změnami vyskytujícími se ve svalech pánve během zvedání závaží.Řezání, svaly se zkracují a svalová vlákna stlačují kapiláry v krvi, které procházejí uvnitř.Normální průtok krve v oběhovém systému konečníku je nemožný a vyvolává stagnační jevy. Pravidelné poruchy oběhu v pánevní oblasti a konečníku, které se vyskytují současně, vedou k rozvoji hemoroidů po cvičení.
Když je krev v cévách stagnuje, dochází k akumulaci produktů rozpadu buněk. Při chemických reakcích s epitelem cév porušují jejich integritu a vyvolávají záněty v konečníku. Prudké zvýšení zátěže způsobuje spoušť krve v dolních končetinách. Po ukončení účinku je žilní systém dolní části těla naplněn krví, protaženými stěnami nádob a přispívá k rozvoji křečových žil.
Zatížení s hemoroidy
Hlavní pravidlo fyziky. Zatížení s hemoroidy jsou jejich aplikace v jemném režimu. V domácnosti může být terapeutická gymnastika praktikována bez zvláštních úprav a stačí přidělit až dvacet minut denně na hodiny. Kromě takových domácích cvičení s hemoroidy je užitečné procvičovat tyto sporty: plavání
- ;
- sportovní chůze;
- běží.
Dobrý výsledek je dán aktivními sporty, protahovacími cviky, dřepy. Třídy v tělocvičně, včetně těch souvisejících s pracovní zátěží, jsou povoleny ve fázi remisí a bez ohrožení hemoroidních uzlin.
Hemoroidy po fyzické námaze
Zaměstnání s ruční práce klasifikuje lidi z této kategorie jako rizikovou skupinu. Nakladače, stavitelé a dokonce i ženy v domácnosti nesoucí těžké sáčky, stejně jako sportovci, kteří se zabývají sporty, jako je vzpírání
- , mohou být nemocní.
- bodybuilding;
- powerlifting.
Symptomy onemocnění mohou být:
- bolesti v konečníku;
- pocit přítomnosti cizího těla v konečníku;
- potíže s stolicí s možnými nečistotami krve a hlenu.
Léčba začíná dočasným selháním zátěže a po odstranění akutních příznaků můžete pokračovat ve studiu, ale s mnohem nižší intenzitou. Kromě toho se na doporučení proktologa používají léky a tradiční medicína.
Nadměrný tlak na stěny žil, způsobuje vylévání hemoroidů a projevuje se exacerbací hemoroidů.Svaly jsou charakterizovány dvěma typy stresu - dynamické a statické.S dynamickým napětím se svaly v oblasti konečníku a nohou střídají střídavě a uvolňují, což způsobuje, že nohy se pohybují a provádějí určitou činnost. Statická práce svalů je nezbytná pro udržení těla v určité poloze a stresované svaly se na nějakou dobu neuvolňují.Statické napětí je obzvláště nebezpečné, když se váha pohybuje zdola nahoru, zůstává na místě, co se stane, když cvičíte činky, zvedání kettlebellů.
Proto, pokud je to nutné, aby se takový pohyb, zvedání břemena, se doporučuje, aby se malé kroky směrem. Když cvičíte s zvedání činky nebo činky, otáčet svazích dolů do narovnal nohy s dřepy neúplné, cyklistika svalstvo zad a nohou. Když hemoroidy cvičení může být vyřešen, ale v první řadě k jejich snížení, a jednak k odstranění cvičení, které zvyšují nitrobřišního tlaku. Fyzická zátěž
po operaci
hemoroidy při běhu nebo akutních forem onemocnění, která jsou rovněž zatížena těžkým zánětem, jediným řešením bude dramaticky chirurgický zákrok k odstranění hemorrhoidal kužele. Po operaci je nejdůležitější doba na zotavení, během níž jsou minimalizována rizika návratu onemocnění.Typicky, toto období trvá od tří do pěti týdnů, a pak s výhradou ke zdravému životnímu stylu a správné výživy, můžete se bát za 10-15 let recidivy. Relapsy onemocnění mohou nastat mnohem dříve, pokud po operaci hemoroidů není fyzická aktivita opravena. Během období zotavení se doporučuje procvičovat jógu, pohyby, které obnovují normální průtok krve v konečníku a konečníku. Jako léčení( 2-3 měsíce) můžete pokračovat v cvičeních v tělocvičně.Zpočátku, kdy je možné zvedat závaží po operaci hemoroidů, ale nesmí přesáhnout čisté hmotnosti sportovce.
patologické změny konečníku žil vede k degeneraci pojivové a svalové tkáně a odstranění hemorrhoidal kužele neznamená eliminaci této nemoci. Proto, po dokončení období zotavení, skutečný problém zůstává, jakou váhu může být zvýšena s hemoroidy. Není možné v tomto případě poskytnout jednoznačné doporučení.Úroveň výkonu zatížení závisí na věku, stavu svého kardiovaskulárního systému, přítomnost dalších onemocnění, a stupeň poranění cév. Proto je hlavním při určování jeho intenzitu je třeba posílit žilní cévní stěny v oblasti konečníku, se vrátí zpět do pružnost a v důsledku toho k normalizaci krevního toku.