stagnace krve v pánevních orgánů, doprovázené zánětem a krvácením, což způsobuje vznik hemoroidů, je to velmi nepříjemné a bolestivé problém. Nemoc je vyvolána oslabení svalů v konečníku, takže pro prevenci a kontrolu hemoroidy jako jeden z hlavních nástrojů je aktivní životní styl sportovních a jiných tělesných cvičení.Na posílení svalů pánevního dna a břišní a hýždě, oni minimalizovat účinky onemocnění a slouží jako prevence. V tomto ohledu je nabíjení proti hemoroidům nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem.
jednoduché cviky, které posilují břišní svaly a hráze, zároveň zvýšit propustnost krve žíly vnitřních orgánů a obecně normalizovat krevní oběh. Hmatatelný a trvalý výsledek při nabíjení bude pouze tehdy, pokud jej dáte nejméně 15 minut denně a nezůstane jediný den. Nakonec se stanete trvalým zvykem, nabíjení vás nejen zachrání z hemoroidů, ale bude také sloužit jako vynikající preventivní opatření k opakování onemocnění.
Náboj s hemoroidy
Hojení, běhání, plavání a mnoho dalších zatížení jsou pro hemeroidy celkem přijatelné.Nicméně, ne každý si může dovolit chodit do posilovny, zapojit se do různých sportů, ale každodenní cvičení je k dispozici všem, bez ohledu na věk a stupeň nemoci.
Z velkého počtu cvičení si můžete vybrat ty, které vyhovují osobě v této konkrétní situaci. Chcete-li vyzvednout sadu cvičení, pomůžete lékaři nebo instruktorům, kteří provádějí speciální kurzy. Hledání takové pomoci je nezbytné, pokud nemoc prošla příliš daleko nebo po operaci.
Ve všech ostatních případech se nabíjení s hemoroidy provádí doma se zaměřením na vlastní pohodu. Mezi nejčastější a jednoduchá cvičení, která je zahrnuta v ceně proti hemoroidy jsou: rotace
- imaginární koule, která se provádí ležel na břiše. Stres svalů v blízkosti řiti se provádí pomocí akcí, které simulují rotaci míče kolem řitu.
- Cvičení "nůžky", které se provádí pod úhlem 45 ° C, s rovnými nohami. Křížové pohyby ve vzduchu se nohama provádějí hladce, pomalu.
- Zvedání pánev, které se provádí na zadní straně a má ohnuté kolena. Na patě se opírá podpatky, panva se zvedá co nejvíce a opírá se o lokty.
- Trénink svěrače se provádí ležet na zádech, střídavě stlačuje a odděluje okluzální svaly.
- Posilování řemenu, pokud je během tří sekund udržováno co možná nejvíce nasměrované dovnitř, konečník.
Tyto cvičení můžete doplnit mnoha dalšími, ale při nabíjení byste si měli pamatovat na správné dýchání.Respirační gymnastika je důležitou podmínkou pro účinnost nabíjení hemeroidů.
Poplatek za léčbu hemoroidů se provádí společně s dalšími aktivitami za účelem organizování správného režimu a stravy, farmakoterapie. Výběr cviků pro zvláštní poplatek je zaměřen na zvýšení průtoku krve, návrat svěrače svaly řiti a konečníku ztratila pružnost a udržet požadovaný tón.
V procesu léčby je nutné vykonat cvičení po defekaci, provádění hygienických postupů.Pokud hemoroidy zraněn a brání zaměstnání, než budou muset být otupělá, vykoupat v teplé vodě a kartáčování jednotky antiseptický analgetické mast. Komplex cvičení se provádí hladce, bez trhlin a silného napětí.Vzhled bolestivých pocitů je základem pro zastavení cvičení.Zatížení se snižuje, jestliže je v oblasti konečníku nepohodlí.Při nemocech páteře se cvičení provádějí po konzultaci s ortopedem.