Téměř všichni lidé jsou obeznámeni s tím, že tak dlouhá prodleva na židli, a každý z nich by měl vědět, jaké potraviny vyvolat nevolnost je jeho, a proto se snaží, aby jejich odstranění ze svého jídelníčku.Často můžete slyšet stížnost od pacientů, že mají zácpu z chleba. A to může být, protože tento výrobek, zejména jeho černá verze, připravený z žitné mouky, od starověku byla považována za celou hlavu?
Ano, jak se ukázalo, v naší době z mouky je více škody než dobra. Zvláště pokud je v neomezeném množství.A výrobky vyrobené z mouky nejvyšší kvality, dokonce i bílý chléb a chleby, dokonce i těstoviny, dokonce škodlivé pro zdravé osoby. Oni, stejně jako černý čerstvý chléb, mohou nejen vyvolat vznik zácpy, ale také vážně narušit práci trávicího traktu.
Mnoho lidí se zajímá, proč se to děje, a co může být provedeno tak, aby nedocházelo k oslabení jejich stravy nedostatkem těchto produktů, bez kterých by téměř žádná osoba nemohla prezentovat svou každodenní stravu? Důvod, proč se nedoporučuje jíst chléb se zácpou, ačkoli černá, ačkoli bílá, a také těstoviny, je, že všechny tyto výrobky byly připraveny s přidáním chemie v posledních letech. Kromě toho je mouka pro jejich přípravu důkladně vyčištěna a vše, co je užitečné, včetně hrubých rostlinných vláken, které stimulují střeva, se z něj odstraní.Co mám dělat? Abyste se vyhnuli krátkodobému nebo dlouhému zpoždění stolice, měli byste věnovat pozornost výrobkům, které nebyly podrobeny takovému ošetření.
Chléb s otrubami pro zácpa
To by mělo platit největší pozornost při dlouhodobé nepřítomnosti nutkání defekace, jejíž příčina byla zpevnění stolice a pomalý průchod střev. Nejčastěji je tento problém výsledkem konzumace vysoce kaloriových potravin s nízkým obsahem vlákniny a hrubých rostlinných vláken, které jsou v černých pecích v dostatečném množství.Měli by být zahrnuty do stravy v dostatečném množství pro osoby náchylné k zácpě.
To je způsobeno skutečností, že hrubá vlákna obsažená v něm spojují přebytečnou kyselinu obsaženou v žaludeční šťávě a mají méně dráždivý účinek na střevo. Navíc zlepšují peristaltiku, což přispívá k rychlejšímu uvolnění stolice. Efektivní vliv ovlivňují i otruby obsažené v černém chlebu. Zvětšují trávicí trakt, sbírají a váží všechny nahromaděné odpady, strusky a toxiny. Poté, co se opuchlé stolice s nimi snadno vydaly bez poškození zdraví.Také na otázku, pacienty o tom, proč zácpa je vhodný pro časté celozrnného chleba s obsahem vlákniny, odborníci uvádějí následující důvody:
- otoky, zvyšuje objem stolice, je změkčení.To vede k tomu, že proces defekace prochází snadno a bezbolestně;
- Vzhledem k dietním vláknům je stimulována střevní peristaltika, která pomáhá zastavit jakoukoli prodlouženou zácpu;
- Hrubý chléb hraje roli sorbentu. Dobře se váže a odstraňuje všechny toxiny z trávicího traktu;
- Kromě toho je dobrým nutričním médiem pro prospěšnou střevní mikroflóru.
Ale otázka pacientů o tom, zda je možné jíst krekry se zácpou, existuje jen jedna jednoznačná odpověď.Toto není doporučeno. Dokonce i v případě, že nejsou zakoupeny v obchodě, a sušené domy z černého otruby chleba. Věc je, že žádné krutony neobsahují vlhkost. Proto začnou vytáhnout z již dehydrovaných stolice ve střevech, a tím je ještě více upevnit.