Cholesterol - organická látka, přírodní tuk rozpustný alkohol. V těle živé bytosti, součást buněčné stěny, které tvoří jeho strukturu a které se účastní transportu látek do buněk a naopak. Cholesterol
existuje jako dva: LDL, nebo low density lipoprotein( LDL) se nazývá "špatný" cholesterol. Lipoprotein s vysokou hustotou( HDL) nebo HDL - se nazývá "dobrý".
Vysoká hladina cholesterolu v krvi, nepovažuji problém několika desítkami let, je nyní k obavám pro mnoho. Infarkty a mrtvice tvrdí, životy mnoha lidí, a příčina polovina z nich je ateroskleróza, který, podle pořadí, je důsledkem vysokého krevního cholesterolu u mužů a žen. O tom, co říká, a co bychom měli udělat v tomto případě, budeme zvažovat dnes.
Kdy je přiřazena tato analýza?
znázorněno stanovení cholesterolu u pacientů, následujícím způsobem:
- žen užívajících dlouhodobě hormonální antikoncepci;
- Ženy v menopauze;
- Muži po 35 letech;
- Pro osoby ohrožené dědičností;
- Když dosáhnete určitého věku;
- Utrpení diabetes mellitus a hypotyreóza;
- Utrpení z obezity;
- Mít špatné návyky;
- Pokud jsou příznaky systémové aterosklerózy. Odborníci
Většina věří, že sedavý způsob práce, sedavý životní styl, nedostatek pravidelného cvičení pod širým nebem, stravování, spoustu nezdravé potraviny ve stravě - jsou určujícími faktory v raném rozvoji aterosklerózy a příčiny vysoké hladiny cholesterolu v populaci.
cholesterol Norm Norm
cholesterol může být v rozmezí 3,6-7,8 mmol / l. Nicméně, lékaři říkají, že jakákoli hladinu cholesterolu více než 6 mg / dl je považováno za vysoké a představuje riziko pro zdraví, protože může vyvolat ateroskleróza, jinými slovy ucpávají cévy a vytváří překážky pro proudění krve přes žíly a tepny. Klasifikace
hladina cholesterolu v krvi:
- optimální - 5 a méně mmol / l.
- Mírně zvýšené - 5-6 mmol / l.
- Nebezpečně zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.
tedy existuje několik typů sloučenin:
- HDL - lipoproteiny s vysokou hustotou, přepravovány přebytek volného cholesterolu z tkání do jater pro zpracování a vylučování.
- LDL - low-density lipoprotein, určené k transportu cholesterolu z jater do tkání.
- VLDL - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou, přenášet endogenní hladinu cholesterolu, triglyceridů v těle. Hladiny
Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi podporuje rozvoj aterosklerotických lézí cévních stěn, a je jedním z rizikových faktorů závažných kardiovaskulárních chorob, jako je angina pectoris( ischemická choroba srdeční) a infarktu myokardu, mrtvice a intermitentní klaudikace.
Příčiny vysoké hladiny cholesterolu
Proč je zvýšená ženy cholesterol v krvi, co to znamená a co mám dělat? Riziko vysoké hladiny cholesterolu se zvyšuje v případě dědičné predispozice, pokud na blízké příbuzné pacientů s aterosklerózou, ischemické choroby srdeční nebo hypertenze.
S věkem se také zvyšuje riziko hypercholesterolemií.Průměrný věk zvýšená hladina cholesterolu častěji diagnostikováno u žen, ale stejně často jako muži s nástupem menopauzy ženy jsou postiženy touto chorobou.
Nicméně hlavní příčiny vysoké hladiny cholesterolu u žen nebo mužů získaly charakter: pacient
- Špatné životní styl : nedostatek pohybu, kouření, nadměrná konzumace alkoholu, častými stresovými situacemi;
- Souběžná onemocnění: obezity, diabetu, systémové onemocnění pojivové tkáně;
- Kulinářské preference : pravidelná konzumace tučných jídel živočišného původu, nedostatečné ve stravě čerstvé zeleniny a ovoce.
Všechny výše uvedené faktory jsou přímé odpovědi, proč je možné zvýšit hladinu cholesterolu, nebo přesněji, je to přímý výsledek špatného postoje k zdraví člověka. Symptomy
Zde jsou určité náznaky, podle kterých lze určit hladinu cholesterolu nad normální:
- angínou v důsledku zúžení věnčitých tepen.
- bolesti nohou během fyzické námahy.
- přítomnost krevních sraženin a ruptury cév.
- prasknutí plaků a následkem srdečního selhání.
- Přítomnost xantomu je žlutá skvrna na kůži, nejčastěji v oblasti očí.
Vysoký cholesterol samotný nemá žádné příznaky. Symptomy se vyskytují u aterosklerózy - běžný účinek nadměrného cholesterolu. Pokud je studená ledvina rozpoznána studenou hladinou, vysoký cholesterol v krvi se někdy objevuje až po infarktu.
Jinými slovy, nečekejte, dokud se nezobrazí známky vysokého cholesterolu. Je lepší provádět testy prevence každých 1-5 let( v závislosti na riziku).
Jak léčit zvýšené hladiny cholesterolu?
Aby se snížil vysoký cholesterol v krvi, je zapotřebí integrovaný přístup. Konzultujte s lékařem výběr optimálního programu pro kontrolu vysokého cholesterolu.
V závislosti na stupni rizika se používají různé metody léčby: odmítnutí špatných návyků
- ;
- fyzioterapie;Ztráta hmotnosti
- ;
- speciální strava;
- léky.
pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi u mužů a žen: Fyzická aktivita
- 5-6 krát týdně po dobu 30-60 minut;
- nejedí potraviny, které obsahují trans-tuky;
- jíst více vlákniny v potravinách, které jsou povoleny pro stravu s nízkým obsahem sacharidů;
- konzumují mořské ryby alespoň 2krát týdně nebo užívají omega-3 mastné kyseliny;
- přestat kouřit;
- buďte teetotaler nebo pijete alkohol pomalu.
Je třeba poznamenat, že je důležité pravidelné lékařské prohlídky, protože většina onemocnění jsou mnohem snazší léčit v počátečních fázích, kdy člověk má téměř vyrovnaný.Pamatujte, že komplikace způsobené zvýšeným cholesterolem jsou nezvratné a léčba neodstraňuje stávající problémy, ale zabraňuje vývoji nových. Výrobky
zvyšují hladinu cholesterolu Pro snížení hypercholesterolémie by měla být omezena na svého jídelníčku potraviny zvýšit hladinu cholesterolu:
- červeného masa - hovězí, telecí maso;
- vaječný žloutek;
- masové vepřové maso, jehněčí, tuk;Vedlejší produkty
- ;
- klobásy, klobásy;Kachní maso
- ;
- majonéza;
- konzervované potraviny;
- stravitelné sacharidy;
- vyprážené potraviny;Margarín
- ;Káva
- ;Produkty
- obsahující trans-tuky, tzv. Fast food: čipy, krekry atd.;
- mléko s vysokým obsahem tuku: sýr, smetana, zakysaná smetana, mléko, zmrzlina, máslo, ghee;
ústřice, kraby, krevety, kaviár. Například humr o hmotnosti 100 gramů.obsahuje 70 mg.cholesterolu.
Nezapomeňte, že v průměru vstoupí z krevního oběhu zvenčí pouze 30% cholesterolu. Zbytek je tvořen tělem sám. Proto, i když se pokusíte snížit hladinu těchto tuků pomocí různých diet, nebudete moci "odstranit" svůj významný podíl stejně.
Odborníci doporučují držet bezholesterinovoy strava není pro účely prevence, avšak pouze k léčebným účelům, kdy klesají hladiny těchto tuků opravdu vysoká.
produkty snižující hladinu cholesterolu přidávání
k omezení potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu, můžete přidat do svého jídelníčku potraviny, které snižují hladinu cholesterolu.
- avokádo;
- pšeničné klíčky;
- otruby hnědá rýže;
- sezamová semena;Slunečnicová semena
- ;Pistácie
- ;
- semena dýně;
- piniové ořechy;Lněné semínko
- ;
- mandle;
- olivový olej;
- zelené v jakékoli formě;
- divoký losos a sardinky - olej z tresčích jater;
- borůvky, maliny, jahody, brusinky, langusty, chokeberry, granátové jablko, červené hrozny.
Také odstranění kávy a její nahrazení kvalitním nevýrazným zeleným čajem, můžete snížit hladinu cholesterolu o 15%.
Sport
sportovní nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak udržet krevní cévy v dobrém stavu - pohyb: fyzická práce, gymnastika, tanec, pěší, Stručně řečeno, vše, co přináší pocit svalové radosti. U osob, které jsou fyzicky aktivní, je hladina celkového cholesterolu obvykle nižší a hladina "dobré" je vyšší.
Půlhodinová chůze v mírném tempu 3-5x týdně, takže puls by se nezvýšil o více než 10-15 úderů za minutu - nádherný cyklus terapie.
Léky
Kromě metod, jako je zvýšení fyzické aktivity, udržování zdravého životního stylu a jíst zdravé potraviny, osoba s vysokou hladinou cholesterolu může být nabídnuto přijetí drog, mezi nimi:
- Traykor, Lipantil 200M.Tyto léky účinně snižují hladinu cholesterolu u pacientů s diabetes mellitus.
- drogy: Atomaks, Liptonorm, Tulip, Torvakad, atorvastatin. V tomto případě je účinnou látkou atorvastatát.
- Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a další.Účinná látka v každém z těchto přípravků je jedna - je to simvastatin.
Kromě toho po konzultaci s lékařem, můžete se pokusit vzít doplňky stravy. Nejsou to léky, ale mohou snížit hladinu cholesterolu.