Normálně střeva u dospělých je třeba vyprázdnit jednou za den, kdy dojde k defekaci méně často, když je to obtížné, a po použití toalety muže pocit nepohodlí, si stěžují na bolesti břicha a celkové slabosti, můžeme hovořit o přítomnosti zácpy. Obnovení střev se zácpou a zmírnění celkového stavu pomáhá pouze komplexní terapií.Ale nejprve musíte určit příčinu vzniku stolice. Ignorování onemocnění může vést k nebezpečným následkům. A to vše proto, že zpoždění defekace vyvolává proces resorpce látek, které jsou uvnitř dutého orgánu. Stagnantní chyba rychle začne hnitět, tam jsou toxiny, které se okamžitě dostanou do krve. Obecná intoxikace je nejčastější komplikací.Je možné vytvořit práci a obnovit střevní mikroflóru v případě zácpy? Můžete se řídit určitými pravidly.
Odpověď na otázku, jak vytvořit židli zácpy a zmírnit stav pacienta, lékaři věnovat pozornost obecným pravidlům chování:
- Při prvním nutkání vyprázdnit nelze odložit cestu na toaletu. Vícenásobné zadržování touhy a vede ke vzniku fekálních překážek.
- návštěvě toalety nelze číst, poslouchat hudbu, obracející stránek v telefonu, rozptylovat jinými podobnými tříd.
- Je důležité navštívit toaletu najednou. Pouze dochází k obnově střev s zácpou a křeslo se upravuje.
- Jestliže se během pohybu střev je třeba vyvinout úsilí, to je nejlepší, jak to udělat, odpočívá nohy na zem a sedí na záchodě velmi hladký.
- důležité vyhnout stresovým situacím, bude nervózní pocity nepomůže vytvořit židli, ale pouze zhoršit situaci.
Kromě toho obnovit mikroflóru a normalizaci střeva se zácpou muset zcela změnit své stravovací návyky, je důležité, souběžně s tímto zvýšením fyzické aktivity a naučit se připravovat projímadla, co můžete najít ve své vlastní lednici nebo v zahradě na letní sídlo.
Jak obnovit střevní funkce se zácpou?
Řešení problému normalizace stolice konzistence na zácpu, je důležité věnovat pozornost výživě.All smažené, slané, kořeněné a uzené, konzervované pochoutky, mouky a sladké - to vše přispívá k tvorbě zácpě, stolička navázat a obnovení střevní mikroflóry jak je to možné, pokud úplně opustit tyto produkty. Potrava pro zácpu by měla být různá a vyvážená.Musíte mít všechno: ryby, maso a drůbež, ale měli byste si vybrat odrůdy s nízkým obsahem tuku a připravit jídlo pro pár, užít si vaření, péct v troubě.Pro masové pokrmy je vhodné přidat saláty ze zeleniny bohaté na hrubé vlákno. To přispívá k tvorbě výkalů, obnovuje mikroflóru a normalizuje trávicí trakt. Mírné projímavé účinky žádný sušené ovoce, šťávu z rajčat, jablek, zelí, dýní a švestky. Saláty jsou důležité plnit rostlinnými oleji. Je také nutné jíst více kyselé mléčné výrobky, zeleniny. Každý, kdo chce vědět, jak nastavit židli zácpy a obnovit funkci střev by měli úplně opustit využívání kávy, hořké a mléčné čokolády, leštěné rýže, borůvky, a máslo bílý chléb. Všechny tyto produkty inhibují motilitu střeva.
Během výživy ze zácpy je nutné upravit příjem vody. Za den by měl dospělý vypít určité množství vody, objem se vypočte podle vzorce pro jeden kilogram hmotnosti 30 ml vody. Výsledné množství je rozděleno do devíti částí, dávka je spotřebována před jídlem. První sklenice se pije ráno na prázdném žaludku. Voda přispěje nejen ke změkčení stolice, ale také rozšířit duté těleso, a tím podporovat a normalizovat činnost popsanou v lidském těle a jeho peristaltiku.
Jak zmírnit zácpu?
sedavý způsob života také přispívá ke vzniku zácpy, tak, aby se vytvořil židli, zmírnění stavu a funkci střev obnovit, je třeba více se pohybovat. Dělat ranní cvičení během dne lehké gymnastice, po vydatné večeři, milý a vyrazit na půl hodiny pěšky vypadat, a ve večerních hodinách, pokud čas dovolí, zdravotní muset navštívit posilovnu nebo bazén.
Komplex gymnastických cvičení od zácpy je velmi jednoduchý.Vytáhne kolena skloněné na kolena ke žaludku, cyklistiku, tahání a vyčnívání břicha, ležící na zádech.Účinnost cvičení se zvýší, pokud je kombinujete s masáží břišní stěny. Kruhové pohyby, spirální masáž, začínající pupkem, klesá do pubis, hněte na levé a pravé straně břicha - není tak těžké tyto pohyby provádět sami. Jakákoliv gymnastika nebo gymnastika, která chtějí postavit židli, obnovit střevo a usnadnit stav, je nutné dokončit nabíjení s aktivním dřepáním, rychlou chůzí.
Jak upravit židli s lidmi zácpa?
Rychle přizpůsobit židli a normalizovat stav je možné pomocí populárních laxativ. Rychlé znovuzískání stolice nastane po nasazení směsi sušeného ovoce. Pro jeho přípravu jsou přidány jemně nakrájené suché fíky, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, vše je smícháno s medem a je třicetkrát denně třikrát denně.
Ráno na prázdném žaludku místo sklenice vody je vhodné použít čaj, který se vaří z vrcholků mrkve. Můžete tak také upravit židli. Zelené výhonky jsou předem sušeny na slunci, broušeny a vařeny z výpočtu čajové lžičky do sklenice vroucí vody. Infuze může být oslazena, ale namísto cukru je lepší používat med.
Vědět, jak opravit židli se zácpou lidových léků, obnovit střeva a zmírnit stav dospělé osoby, můžete odmítnout užívat léky. Ale pokud všechny prostředky uvedené v článku nepomohly zbavit se citlivého problému a upravit trávení, je nutné překonat rozpaky a vyhledat pomoc lékaře( gastroenterologovi nebo proktologovi).