Vývoj moderních technologií vede ke snížení fyzické aktivity. Sedavý životní styl se postupně stává normou pro obrovský počet lidí, kteří tráví více a více času před počítačem, kancelářským stolem nebo autem. Dokonce i na dovolené jsou preferovány místa, kde můžete sedět. Neexistuje žádný způsob, jak minimalizovat nebezpečí hypodynamie, protože krevní oběh se zhoršuje, úroveň výživy buněk klesá a vylučování toxinů z těla. Pokud porovnáme problém sedavého životního stylu na základě pohlaví, pak je mnohem větší pravděpodobnost, že muži budou trpět účinky sedavé práce.
Mezi hlavní nevýhody této práce lze nazvat: akumulace
- tuku, který u mužů je umístěn uvnitř těla v blízkosti střev, a vyženu odtud je velmi obtížné.
- Vývoj zánětlivého procesu prostaty, který je čistě mužským problémem.
- Osteochondróza, ischias a lumbago.
- Hemoroidy.
- Zácpa.
Ze všech těchto důsledků takové práce jsou problémy s včasnou evakuací střeva možná nejnepříjemnější a týkají se mužů i žen. Se sedavou prací se zácpa rozvíjí nejen kvůli nedostatku motorické aktivity, ale také zvykem jíst suchý, ne sledovat dietu. Práce spojené s nízkou pohyblivostí podporují rozvoj obezity, která nepřímo vede k zácpě.V závislosti na důvodech, které způsobily zácpu, jsou rozděleny do následujících kategorií:
- Reflex, kdy je zpoždění stolice způsobeno organickým poškozením vnitřních orgánů.
- Neurogenní, vznikající z patologických změn centrálního nervového systému. Vědomé potlačení touhy pofoukat.
- Dysfunkce štítné žlázy, vaječníků, hypofýzy, tzv. Endokrinní zácpy.
- toxické, když se tělo reaguje na vysoké dávky uvolňují svaly, a anticholinergika trvalo dlouho, otravy morfin, nikotin, nitrobenzen, přípravků obsahujících olovo;
- Nutriční, způsobené nedostatkem vlákniny;
- Mechanický, když je pohyb stolic obtížný s jizvami, srázemi, otoky nebo maligními abnormalitami;
- Hypokinetická zácpa způsobená sedavou prací se zhoršuje nedostatkem fyzické aktivity.
hypokinetická zácpa pokračuje po dlouhou dobu, může způsobit následující komplikace:
- zánětlivé procesy v konečníku a esovité kličce, sekundární kolitidy.
- Onemocnění refluxní enteritidy s dlouhou stasou střevního obsahu v céku.
- Nemoci konečníku( hemoroidy, zánět peritopulmonální tkáně).
Zácpa a práce mohou být propojeny, jestliže z důvodu povahy pracovního procesu( řidič, práce na montážní lince), nemůžete opustit pracoviště a lidé záměrně potlačil nutkání, aby se vyprázdnil. V budoucnu je toto potlačování nutkání zvykem a je fixováno na podvědomé úrovni, což přispívá k rozvoji zácpy.
v boji zácpa základní principy, na kterých terapie je založená jsou radikální změna stravy zařadit nabídku jídel, bohaté na vlákninu a řádný způsob života týkající se provozního režimu, spánek, odpočinek, jídlo. Co se týče příjmu potravy, je třeba stanovit pravidlo, že se nebude jíst u počítače, kancelářského stolu a rychlého občerstvení, ale zdravé plnohodnotné jídlo s jasným rozvrhem v době přijetí.
Sledovat cestu snížení spotřeby potravin je iracionální, je lepší vynaložit úsilí na aktivní spotřebu kalorií.Malé pauzy během pracovního dne s neaktivní činností s výkonem jednoduchých fyzických cvičení slouží nejen jako dobrá prevence zácpy, ale také stimulují aktivní mentální činnost. Je vhodné začít ráno s malou gymnastikou a ne nutně s použitím činky, činky nebo závaží.Takové manipulace přispívají k zesílení intestinální motility. Dobrá masáž břicha, která se provádí ve směru hodinových ručiček kruhovým pohybem rukou, pomáhá zlepšit pohyblivost.
Sedání může přispět k rozvoji zácpy způsobené různými příčinami, včetně onemocnění.Proto je zapotřebí provést nezbytný výzkum - instrumentální a laboratorní.Obecná analýza výkalů, krve, může vyloučit infekční a parazitní původ problémů s včasnou evakuací střeva. Metody rentgenového a endoskopického vyšetření
poskytují informace o stavu střevní sliznice( patologické změny, přítomnost zraněných oblastí), o průměru lumen střeva a obecné představě střevního tónu. Při zjištění, že příčinou zácpy je onemocnění, je léčba zaměřena především na odstranění této patologie.
Základní principy léčby zácpy zahrnují také:
- Odstranění účinků negativních účinků některých léků.
- Dosažené gymnastické cvičení.
- Fyzioterapeutické postupy používané při absenci kontraindikací.
- Správná výživa a kompletní bilance vody se zvýšeným příjmem tekutin.
- Aplikace laxativ a tradiční medicíny.
- Léčba zácpy pomocí prokinetiky. Konkrétní směr
terapeutický účinek na odstranění zácpy u lidí, kteří pracují sedí( v kanceláři, na dopravníku nebo v jiných profesích, cla, které vyžadují spuštění sedavé práci) závisí na věku, výskyt chronických onemocnění a fyzický stav člověka. Například srdeční selhání, žilní trombóza nebo stařec neumožňují významné zvýšení příjmu tekutin nebo velký objem vlákniny. V tomto případě je výhodnější používat laxativa rostlinného původu. Je však nutné použít projímadla krátkodobé kurzy, aby nedošlo k provokovat návykové k nim a vhodné, aby na proces střevní netečnost.