Otočil si nohu v kotníku: co má doma zacházet

click fraud protection

Poranění kotníku je jedním z nejběžnějších. Celkem tvoří asi 25% všech telefonátů pro lékaře traumatologové.Zatížení na kotníku při běhu nebo chůzi jsou často 6-7krát vyšší než naše vlastní váha. Zvýšené riziko úrazu. Kdybych zkroucil nohu, co a jak se s touto škodou vypořádat doma? Pokusíme se to na to přijít.

Příčiny a příznaky

zastrčit nohy, volitelnýbýt sportovec. Obyčejný člověk může získat zranění kotníku od nuly, narazil narazil, vymkl nohu, nebo prostě vyšel rozpačitě.Zvláště stojí za zmínku zástupce slabšího pohlaví, kteří obdivují vysoké podpatky. Pravidlo je zde jednoduché - čím vyšší je pata, tím je pravděpodobnější, že bude zraněna.

Jak mám vědět, že zkroucené kotník a bolest kloubu? První příznaky - je to bolest v kloubů, bolestivé útoku, oteklý kotník oteklý nebo kosti. Když se první příznaky( zejména nádorových kotníkem) odkazovat na nejbližší nemocnici a natáčení.

Upozornění!Pozdní ( časná) odstranění sádrovce v těchto poškození může vést ke vzniku obvyklého dislokací kotníku.

První pomoc pro zranění kotníku

včasné poskytnutí první pomoci je klíčem k úspěšné léčbě poranění.

případ zranění kotníku je třeba:

• uvolnit zraněné končetiny z boty a ponožky;
• poskytuje nohu plnou míru;
• dala kus úpletu složený do několika vrstev pod úrazem;
• opravit nohu pomocí improvizované podstavec tak, že je nad úrovní srdce, aby se snížilo průtok krve;
• připojit do místa poranění ledu( pokud není po ruce, jeho role je vynikající kus masa z mrazáku, nebo v extrémních případech, hadrem namočeným ve studené vodě).
• pokud vymkl kotník na noze, je třeba obalit nohy a nohy s elastickou bandáž( obvaz by měl být těsný, ale tak, že v tomto případě je bolest v noze není zesilován);
• užívá nějaký analgetikum, jestliže bolest nezůstane. Pokud vás

zranění chycen v parku, nebo na cestách v lese - přišli z této situace s pomocí dostupných nástrojů.Například, jako obvaz na rychlých nohou fit šátek, můžete zlomit kapesník. V případě, že zranění je vážné a bolest v noze - je třeba dlahy, jehož role může provádět jakoukoliv vhodnou větev stromu. Jako spojovací materiál užitečné znovu šátek, nebo dokonce tkaničky bot. Pokuste se najít nějaký pól nebo prut, na který se můžete při chůzi spolehnout. Nezapomeňte, že váš hlavní úkol - aby se rychle dostat na přeplněném místě, což znamená, že budete muset nějak pohnout.

Than léčit zranění kotníku v domovském

jste už věděli, co dělat v případě, že vymkl nohu a kotník nafoukla, a jak poskytnout první pomoc. Nyní je čas mluvit o léčbě doma.

lázně s mořskou solí

budete potřebovat: mořská sůl, voda, umyvadlo, ručník, aromatické oleje. Vezměte 2 litry teplé vody a umyvadlo, které vám umožní pohodlně umístit nohy. Rozpusťte ve vodě 4 lžíce.l.mořská sůl. Největší efekt je dosažen přidáním mátový olej, eukalyptus, borovice nebo smrku.

komprimuje

Pro výrobu obklady lze použít vodku, vratič květiny, kořen zázvoru, zelený čaj, arnika.

vodka komprimuje

Jeden z nejjednodušších domácích receptů.Aby to bylo nutné navlhčit gázu ve vodce a aplikovat na postiženou oblast, a poté skryje plastový sáček nebo voskovaný papír, položil na něj vrstvu vaty a obvaz. Změňte kompresi každých 6-8 hodin. To pomůže rychle, do 2 dnů, aby se zbavil otoku na noze.

Komprese mléka

Stejně tak. Používejte pouze teplé( ale ne horké) mléko. Kromě toho by měl být přípravek přírodní

kompresní vratič květiny musí

3 lžíce. Do lžíce barvy dudlíku nalijeme 0,5 litru vroucí vody. Trvejte 25-30 minut, zabalené do ručníku. Další horká směs se nanáší na plátno a zranění se umístí na místo jako oteplovací prostředek.

kompresní kořen zázvoru

malým množstvím zázvoru rošt a protáhnout tenká do nádoby, přidejte 5 lžic.lžíce velmi horké vody( ale ne vařící voda, protože užitné vlastnosti zařízení se sníží).Vařte nádobí na nízké teplotě asi 5 minut. Pak navlhčete ručník a aplikujte na bolest. Po vychladnutí tkaniny opakujte postup.

Ginger zlepšuje krevní oběh a odstraňuje toxické látky z těla.

komprimovat Arnica montana

4 lžičky rostliny smíchá s 1 litrem horké vody a nechte stát asi 10 minut.

obklad ze zeleného čaje listí

kotletu a zalijeme vařící vodou po dobu 15-20 minut. Hustá čajová lístka by měla být aplikována na místo zranění v teplém stavu. Zelený čaj zmírňuje bolest a snižuje otoky.

vymkl kotník oteklý kotník, co má dělat - pomoci trávy

infuze květy měsíčku

Pokud se vymkl kotník, pak možná to znamená:

1. 40 g rozdrcených květy měsíčku nalít sklenici slunečnice a uchovávat na suchém a chladném místě týden. Poté přitiskněte plátno.
2. Rub místo dislokace 3-4 krát za den tak dlouho, dokud bolest přejde. Infuze kostivalu

0,5 litru studené vody s 3 litry kořene kostivalu a udržet na střední teplotě po dobu asi 30 minut, ujistit se, že tekutina nebude vřít. Pak nechte stát 4 hodiny a napněte. Použití pro komprese na špatné noze, pomůže rychle vyléčit kotník. Infuze

devyatisila

kořenových rostlin měly být přerušený a zalijeme vařící vodou, je rychlost tekutiny 250 mg tři lžíce mletého produktu, infuze může být použit za následek dvacet minut jako terapeutické mléko.

infuzí třezalky tečkované a

pšeničné klíčky by měla být:

• 1 polévková lžíce.lžička třezalky mladé;
• 1 polévková lžíce.lžíci drcených čerstvých pšeničných klíčků;
• 2 polévkové lžíce.lžíce másla.

Všechny složky jsou umístěny v malém kontejneru a udržet se ve vodní lázni po dobu 20 minut. Pak počkejte 1 minutu a odstraňte horní část z kompozice - to bude léčivo. To by měly být skladovány na chladném místě( může být v chladu) před použitím ohřát ve vodní lázni několik minut a přidejte několik kapek arborvitae. Výsledná masť je aplikována na poškozený kloub. Infuze majoránka

1-2 lžičky rostliny nalít šálek vařící vody a vyluhovat 20 minut. Můžete pít s přídavkem cukru jako čaje 2 krát denně.Kurz trvá 3 týdny.

Také při léčbě vyvrtání a dislokací můžete použít běžnou zeleninu.

Zelí

Její listy jsou nápadně úlevě od bolesti a otoky. Pokud je zraněná noha velmi hlučná, v noci přilepte na zranění místo zelí.

Brambory

Rub zeleniny struhadlo a umístěte Výsledná hmota v místě poranění, ráno opláchněte teplou vodou.

cibule

směs cibule kaše s přídavkem soli, je vynikajícím prostředkem odvodit otoků - aplikovat směs na látce a aplikovat na postiženou oblast na půl hodiny a poté se opláchne teplou vodou.

Česnek

Vyčistěte několik česnekových hřebíček a mixujte s jablečným jablečným octem a nechte vařit několik dní.Přijatá lék pomáhá při modřinách a dislokacích.

Také můžete pomoci:

1. Sponge Bodywax - má vynikající protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, dokonale pomáhá při tvorbě modřin a otoku( můžete ji dostat do lékárny).
2. Skalná sůl( míchat poloviční lžící soli a 0,5 šálku 9 procent octu, navlhčete tímto roztokem kus látky a umístěte na pacienta).Tento lidový lék má dobré analgetické vlastnosti a dobře odstraňuje nádor.

Léky - masti

Můžete použít všechny druhy léků masti s protizánětlivým účinkem( Fastum gel, Finalgon, Nikoflex a další).Pomáhají zlepšovat krevní oběh, zmírňují bolesti a otoky. Pro aplikaci na poškozené místo musí být pečlivě, v tenké vrstvě, opatřeny pomalými opatrnými pohyby.

Hlavním pravidlem domácího ošetření kotníku je následující: poškozený kloub by měl být v klidu a musí být vyhříván! Dodržování těchto dvou zásad zaručuje optimální časy obnovy poškozených tkání.

Upozornění! Pokud po několika dnech, navzdory všem postupům, vzrůstá otoky a podlitiny a bolest se zhoršuje - okamžitě se poraďte s lékařem!

Dítě zkroucilo nohu, co dělat

Deti jsou zpravidla náchylnější k různým zraněním a modřinám. Rodiče by proto měli vždy vědět, co dělat, pokud dítě zkroutí nohu.

1. Nenechte paniku! Vaše akce by měly být jasné a srozumitelné.
2. Vezměte dítě v náručí a pokud je to možné, uklidněte ho.
3. Zkontrolujte nohu, pokud je kotník nebo kosti opuchnutá, okamžitě kontaktujte nemocnici a pořiďte fotografii.
4. Přísně dodržujte všechny předpisy lékaře.
5. Použití k léčbě léčivých masti i tradiční medicíny.

Rehabilitace - jak dlouho bude

ublížit Doba zotavení kotníku po zranění může dosáhnout několika týdnů.Chcete-li urychlit rehabilitační proces, můžete poradit:

1. Každý den se koupat s mořskou solí nebo jehličnatým vývarem.
2. Dvacetkrát denně( ráno a večer) masíte sami sebe: s jemnými jemnými pohyby otírejte, hnětete, mícháte a poklepáte na měkké tkáně v oblasti bývalého zranění.Tento postup nebude trvat déle než 15 minut, ale zlepší krevní oběh a urychlí obnovu poškozených plavidel. Samozřejmě, pokud ideálně neublíží pomoci zkušeného specialisty na masáž, stojí to peníze a někdy i značná.
3. Pokuste se každý den provádět speciální cvičení k obnovení poškozeného kloubu.
4. Dobrá regenerační procedura může být každodenní procházky naboso na písečné nebo oblázkové pláži.

Shrnutí, stojí za to poznamenat, že před zahájením léčby doma, nebuďte líní, kontaktujte profesionálního lékaře, který vám poskytne přesnou diagnózu. Je možné, že obvyklá dislokace ve vzhledu se stane zlomeninou.