Mezi důvody, které vyvolávají vývoj hemoroidů, spolu s narušenou výživou, sedavým životním stylem, velkým místem je fyzická aktivita spojená s zvedáním závaží.Na základě toho existují sporty, které jsou užitečné a účinné při prevenci a léčbě hemoroidů v jakékoli fázi onemocnění.V tomto ohledu běh s hemoroidy, s vysokou motorickou aktivitou, obnovuje normální prokrvení žil rectum. Zatímco trénovat břišní svaly ve velmi mírné formě, běh eliminuje takový hlavní provokující faktor hemoroidy jako zácpa.
Běh s hemoroidy může a měl by být proveden, ale podle určitých pravidel. Patří sem:
- Pokud se onemocnění zhorší, chvíli přestane trénovat.
- Začátečníci potřebují malé časové a pomalé jogy.
- Začátek začíná pomalým tempem, postupně se zvyšuje intenzita a před dokončením joggingu jde rychlým krokem.
Během běhu se svaly nohou a hýždí aktivně snižují, což zlepšuje průchod žilní krve dolními končetinami a v oblasti konečníku. Obohacení krve při běhu s kyslíkem zlepšuje zásobení tkání hemeroidů a konečníku. Během chodu přítoku kyslíku podporuje rychlé hojení poškozené pokožky a sliznic a stěny cév se zpevňují a jejich pružnost se zvyšuje.
Odstranění stagnujících jevů, běh zabraňuje vzniku zánětlivých procesů, snižuje frekvenci exacerbací.S hemoroidy můžete běžet a potřebovat to, protože je to nejen ideální preventivní opatření, ale i účinný lék na onemocnění.Pokud jste nemuseli dělat tento druh sportu dříve, nejlepší volbou by bylo jogging několikrát denně za 10 minut. Poté se doba chodu postupně zvyšuje na 20 minut a budete muset neustále sledovat své zdraví.
Pokud se u vás vyskytne dušnost, závratě nebo jiné nepříjemné příznaky, měli byste přestat běžet. Hlavní věc zároveň pamatujte, že běh za účelem oživení by neměl být doprovázen vyčerpávajícím tréninkem. Výhodou tohoto typu výcviku je schopnost ovládat zátěž, postupně zvyšovat jeho intenzitu výcviku. Běh se nedoporučuje pro osoby citlivé na kardiovaskulární onemocnění, se zvýšeným krevním tlakem nebo nadváhou. V těchto případech je rozhodnutí, zda je možné se zapojit do běhu s hemoroidy, přijato po konzultaci s lékařem a přístup by měl být přísně individuální.
Je možné jezdit na kole s hemoroidy?
Cyklistika je velmi užitečná pro posilování srdečního svalu, trénink vestibulárního aparátu a obecně pro stabilizaci a zajištění normálního provozu všech základních systémů pro podporu života těla. Všechny tyto vlastnosti jsou velmi cenné pro léčbu stagnačních jevů způsobených nedostatečnou fyzickou aktivitou. Při jízdě na kole se však zvyšuje průtok krve do hemoroidních uzlin, což může způsobit krvácení a porušení uzlů.Proto je otázka, zda je možné jezdit na kole s hemoroidy, velmi důležitá.Problémy s výzkumem ukázaly, že to nemůže způsobit onemocnění, ale pokud je onemocnění již přítomno, pak nesprávné chování může vést k exacerbacím.
Cyklistika je však velmi užitečná při léčbě a prevenci onemocnění s následujícími pravidly:
- Správný výběr sedla.
- Nastavte výšku sedadla a kormidla, aby nedošlo k naplnění konečného otvoru.
- Výlet by neměl být vyčerpávající, měli byste se vyvarovat nadměrného zatížení krevních cév a přeplnění krve.
- Používá se pro jízdu na speciálních šortkách pro jízdní kola, které netříkají pokožku a odstraňují výtok potu.
- Po výletě se sprchujte a zkontrolujte, zda nedošlo k poškození těla.
Po operaci byste se neměli vzdát cyklování k odstranění hemoroidů.Dalším způsobem, jak chránit exacerbace za přítomnosti onemocnění, je ergonomický tvar sedla, který chrání proti možnosti porušení uzlů v konečníku. Při cvičení v posilovně na standardních zařízeních neexistuje taková možnost. Vycházíme z odpovědi na otázku: "Je možné procvičovat na cvičení kolo s hemoroidy?" - bude negativní.
Hrací fotbal, mobilní a s možností dávkování fyzických aktivit, nepatří k počtu her, které jsou zakázány pro hemeroidy. Nicméně, jestliže uzly jsou značně zvětšeny nebo hrozí jejich ztráta, pak se z fotbalové hry musí zdržet. Povolení hrát fotbal s hemoroidy v každém případě může být předáno proctologist po vyšetření.Ale je možné skočit na lano s hemoroidy, dokonce i bez doporučení lékaře, můžete odpovědět záporně.Faktem je, že při provádění cvičení, které nevyžaduje zvláštní úsilí, je nutné provést ostré pohyby.