Komplexní cvičební cvičení pro rehabilitaci po mrtvici

1 Sport vleže terapii

cvičení po mrtvici začíná cvičení v poloze na břiše a může být provedeno na nejakutnější období rehabilitace, pokud jsou stále schopni narovnat do konce svaly. Tato sada cvičení může snížit svalový tonus, obnovit pohyblivost svalů a kloubů.Za prvé, většina cvičení nemůže být dobře, ale je to naprosto normální, protože pacient se učí doslova dělat všechno od začátku, vývoj nových mozkových buněk:

1. Prvním krokem je násilně narovnat končetiny ke snížení křeče. Ohýbané ruce a nohy musí být odkloněny, začínat od prstů, a pak těsně navinout s pružným obvazem na desku a vytvořit něco jako pneumatiku. Nechte končetinu půl hodiny v této poloze.
2. Chcete-li obnovit správnou funkci očních svalů, je třeba, aby se oči pohybovaly nahoru a dolů, nakreslete kruh se zavřenýma očima s uzavřenými víčky. Provádějte časté blikání po dobu 15 sekund, pohybujte v kruhu s otevřenými očima.
3. Pomalu otáčejte hlavou v různých směrech, podívejte se pevně na jeden bod.
instagram viewer
4. Prsty k masáži, ohýbat je 15 krát, oba současně a střídavě.Špatně fungující končetina má vytáhnout elastický pás upevněný na předmět, například zadní část lůžka.
5. Protahování těla, prodloužení ramen, ohnutí a oddělení každého ramena 12krát. Pokud se končetiny vůbec nehýbají, měly by být zavěšeny pomocí tkáně a snažily se je každým způsobem otáčet a přesouvat například pomocí příbuzných.
6. Držte ruce za něco těžkého a stabilního, ležet na zádech. Vytahujte, vytahujte ponožky. Cvičení se provádí bez zrychlení, několikrát. Doporučujeme navštívit

2 Živé zatížení sedí

Pokud pacient může posadit, že by se měla zaměřit na cviky, které posilují svaly zad, což umožní, aby člověk rychle vrátit k nezávislému chůzi. Gymnastika po mrtvici vám umožní protahovat svaly a dát jim pohyblivost:

1. Lehněte si na polštář a pevně uchopte za židli nebo židli na obou stranách. Nohy se natahují, pomalu klenuté, hlavy dozadu, zhluboka se nadechněte. Proveďte třikrát.
2. Vezměte sedící místo, nohy rovně, ruce dolů.Opatrně vyjměte horní končetiny zpět, opravené zadní část, nože se sejdou dohromady, zmrazí se na pozici po dobu 2 sekund, vrátí se do původní polohy, několikrát opakujte akci.
3. Nohy jsou rovné, podlouhlé ponožky, ruce drží na něčem silném, pomalu zvyšují a střídají levou a pravou nohu střídavě.Opakujte mouchy několikrát, dýchaj hluboce bez přestávek.
4. Umístěte pod záda polštář, zvednuté ruce, natažené nohy. Koleno objal rukama, musí dotýkat hrudníku, pokud je to možné, zůstat v této pozici po dobu několika sekund, stiskněte bradu k hrudníku, zhluboka se nadechnout. Zvedněte hlavu, uvolněte koleno, pomalu se vraťte do výchozí polohy, opakujte akci pro druhou končetinu.
5. Vezměte dvě misky, vložte do nich různé předměty různých velikostí a tvarů, např. Mix tužky, hrbolky, matice, kryty. Pacient by měl s pomocí ručních věcí měnit místa z jedné mísy do druhé a zpět.

3 Kdy mohu trénovat?

Komplex cvičení doma v této pozici by měl být proveden, pokud je pacient již sebevědomě držen na nohách a může snadno provádět komplex cvičební terapie v ležaté a sedící pozici. Terapeutická gymnastika pro stojící postavení je rozdělena na dva komplexy: jednoduché a přídavné zatížení.Můžete provádět sadu cviků, ať už doma nebo v parku nebo na stadionu:

1. Ruce jsou ve spodní části a nohy jsou vzdáleny asi půl metru. Další ruce povstávají, palmy se odvracejí, musíte se protáhnout, dýchat. Dejte ruce dolů, vydechujte a pomalu opakujte několikrát.
2. Nohy stojí ve vzdálenosti 50 cm, ruce v pasu, otočí doprava, naklání ramena na stranu a vdechují, pak se otočí a vydechou. Opakujte několikrát na každé straně.
3. Ruce jsou v dolní části, nohy jsou od sebe od sebe vzdáleny, klouby, patky se nemusí zvedat, tělo se nakloní dopředu, ruce se zachycují.Cvičení pomalu proveďte několikrát.
4. Ruce dolů, nohy rameno-šířka od sebe, dělat dřepy, začít zhluboka se nadechnout, pak se posadit, ruce na boky, vydechnout, vstát. Opakujte komplex několikrát.
5. Pohybujte nohama různými směry, rukama položte na spodní část zad, sklopte levou stranu, zvedněte opačnou ruku nahoru a poté vdechujte. Vraťte se do původní polohy, vydechujte.
6. Pravá noha dopředu, otočte se kroužkem. Vraťte se do původní polohy, opakujte houpačky 5krát pro každou nohu.
7. Půl metru od sebe, ruce na zádech, levá paže vpředu, pravá noha. Ruku utažte do pěsti a položte do ramene a vraťte se do výchozí pozice. Opakujte všechny pohyby pro druhou končetinu pětkrát.

Fyzioterapie u ischemické cévní mozkové příhody pro pacienty má velký význam. Obzvláště užitečné cvičení s dodatečným zatížením:

1. Nohy umístěné kolmo na ramena, dolní ruce. Poté je připojte k zámku, zdvihněte se před sebe a pak je nahoru a dosáhněte. Opakujte 6krát.
2. nohy dohromady, jedna paže se zvedne nahoru, druhá dolů.Při změně polohy rukou opakujte akci několikrát.
3. Nohy by měly být umístěny kolmo k ramenům, ruka se zajížděla za židlí, druhou položila do pasu, postupně několikkrát pootevřela nohy tam a zpět.
4. Ruce v pasu, nohy ramena od sebe od sebe, vdechujte, naklonte dopředu, vydechujte, vraťte se do výchozí polohy, vdechujte a opakujte 10krát.
5. Jogging po dobu 5 minut kolem domu nebo v parku.
6. Skok na místě, obojí se zvednutím rukou a tleskáním, a bez, opakujte 20-30 krát.
7. Otáčení pánve, nohy kolmo na ramena, ruce na opasek, opakujte 10 krát ve směru hodinových ručiček, 10 krát proti.
8. Kartáče na ramenou, otočení ramen tam a zpět, kruhové pohyby, opakujte 15krát v každém směru.
9. Ruce v pasu pomalu otáčejte hlavou vpravo a vlevo a napněte si svaly krku.
10. Je užitečné sklopit, zvednout z podlahy různé tvary a velikosti předmětů.
11. Upevněte své tělo doprava a doleva.

Jakékoli cvičení by nemělo pacienta obtěžovat, v průběhu provádění terapeutických cvičení by nemělo růst svalů, hlavním účelem tohoto komplexu je vrácení končetin funkce motoru.

Před provedením složitých cvičení je třeba svaly zvýšit speciální masáží, kterou může provádět jak odborník, tak i někdo blízko pacienta.

Mnoho pacientů po mrtvici se cítí bezmocní, často se dostanou do deprese, blízcí lidé by měli přizpůsobit osobu pro zotavení, dělat gymnastiku s ním, radovat se i malý výsledek.

4 Simulátory pro zlepšení stavu

Stimulační terapie v mrtvici spočívá nejen v obvyklých cvičeních. Pro dosažení nejlepšího výsledku a rychlé obnovy lze použít různé simulátory.

Nejčastěji v lékařské praxi se používají cviky. Umožňují vám obnovit svaly nohou, než položíte člověka na nohy. Speciální cvičební cykly pro pacienty umožňují pacientovi posadit se do posezení, připravit ho na procházku. Simulátory

umožňují vyvinout určité končetiny, různé klouby. Speciální mini-trenéři prstů a prstů pomáhají obnovit mobilitu vašich prstů a znovu rozvíjet jemné motorické dovednosti.

Pacienti, kteří nemohou chodit po onemocnění, používají trenéra Lokomatu. Toto zařízení doslova vás učí, abyste se znovu pohybovali.

Stejně důležitou součástí léčby je oteplovací masáž, která vrací pohyblivost svalů a kloubů.V kombinaci s masáží a terapeutickou gymnastikou lze v krátké době vrátit pohyb kloubů a svalů.

Rehabilitace po mrtvici by měla být komplexní včetně správné výživy, nezbytné fyzické aktivity, terapeutické masáže. Potřebujete začít s jednoduchými cvičeními, postupně se sbližovat složitějšími a také pomocí speciálních simulátorů.Chcete-li cvičit fyzické cvičení podle doporučení ošetřujícího lékaře, proveďte všechny cviky ve spěchu.