1 Etiologie onemocnění
Existují izolované příčiny, které mohou způsobit bolest po fyzické námaze.
Během jakékoli fyzické aktivity dochází k porušení typického režimu činnosti jednotlivých svalových skupin. Během běhu se začnou aktivovat svaly krku, které jsou většinou v klidu. Pokud je pacientovi diagnostikována osteochondróza, zvláště v cervikální části, pak se během běhu může změnit charakter bolesti.Úbytková křeče svalů krku může po fyzické námaze omezit pohyblivost.
Existuje možnost, že vápenaté soli mohou stlačit jednotlivé vertebrální tepny. Jsou ve většině případů v klidném stavu a stabilní síla toku krve stačí k uspokojení potřeb těla. Během běhu se zvyšuje zatížení těla a zvyšuje se potřeba rychlejšího čerpání krve. Srdce prostě musí urychlit svou práci. Brzy je tlak krve na stěnách cév a nervových zakončení výrazně posílen. Výsledkem je, že po fyzické námaze se pacient začíná cítit tlak a někdy i pulzující bolest hlavy. Může být také spojeno se závratě, mdlobou a ztmavnutím v očích.
Doporučeno číst
- Bolesti hlavy po alkoholu
- Po cigaretové bolení hlavy
- Může nervy bolet hlavy
- Moderní drogy z tlaku!
Během výcviku stoupá krevní tlak a tento proces je považován za zcela normální.Za normálních podmínek se nádoby mohou rychle přizpůsobit změnám průtoku krve. Pokud je však tlak tak vysoký, začne se přetížení nádob. V tomto případě může po fyzické námaze začít s tlakem bolesti v okcipitální oblasti. U některých pacientů se může vyskytnout krvácení z nosní dutiny a hypertenzní krize, jejichž prvními známkami jsou zvracení a nevolnost.
Přítomnost aterosklerózy mozkových cév. Toto onemocnění ovlivňuje elasticitu cév a jejich schopnost rozšíření a zúžení.Po tréninku může dojít k přirozenému procesu, který způsobí tupou bolest hlavy v čelní a okcipitální oblasti. V některých případech mohou tyto příznaky zasahovat do spánku a rušit v noci.
Zánět v čelních dutinách může způsobit bolesti hlavy po fyzickém namáhání.K chorobám zánětlivé povahy nesou: genyantritidu, frontitidu, rinitidu atd. Bolesti hlavy mohou vzrůst pouze s náklonem a ostrými skoky.
Nemoci spojené se středním a vnitřním uchem. Například otitis nebo labyrinthitis může změnit cvičení na mučení.Povaha bolestivého střeleckého a lámavého bolestivého syndromu je rozdělena na jednu polovinu hlavy a současně může být věnována parietální nebo okcipitální oblasti.
Zvýšený intrakraniální tlak. Pokud se objeví podobný problém, je bolest hlavy po fyzické stránce zřejmá.Pocit vnitřního prasknutí může naznačovat stagnaci mozkomíšního moku. Tyto problémy mohou být jak vrozené, tak získané.Vrozené - individuální rysy tónu cév, získané - výsledek kraniocerebrálních poranění nebo onemocnění, které by mohly vést k závažným komplikacím.
Poruchy centrálního a autonomního nervového systému. Vegetosovaskulární dystonie je onemocnění, které zkazilo životy mnoha lidí.Po joggingu nebo jakémkoli náhlém pohybu, které vyžaduje změnu polohy hlavy, se mohou zvýšit bolesti hlavy a eventuálně změnit jejich charakter pulzující.V takových dobách je pacient špatně vědom toho, co se děje, a často mizí.
DOPORUČUJEME!
Jednoduchý, ale účinný způsob, jak se zbavit bolesti hlavy ! Výsledkem nebude dlouhá doba! Naši čtenáři potvrdili, že tuto metodu úspěšně používají.Poté, co ji pečlivě kontrolovány, rozhodli jsme se s vámi podělit.
Přečtěte si více & gt; & gt; & gt;
Pokud po běhu bolesti hlavy a tento stav se zřídka opakuje, pak se nemusíte bát. Může signalizovat přítomnost přetížení.
2 První pomoc při nevolnosti
Pokud po fyzické námaze nebo sprintu pacient pocítil bolesti hlavy, musíte zastavit činnost a zachytit dech.
Pokud je to možné, je vhodné měřit krevní tlak.
Běží na ulici nebo na trati, nesnažte se nastavovat záznamy ani provozovat maraton. Je lepší dát si takovou fyzickou zátěž, když je tlak zcela normalizován. Je třeba se vyhnout takovým rychlostem, které mohou způsobit nadměrné přetížení.Je lepší představit klidnou kardiologickou relaci ve formě joggingu. V tomto případě po tréninku nebude pozorována žádná bolest.
Také se stane, že po běhu krku bolí.V tomto případě můžete vzít teplou a relaxační koupel. Ve vodě můžete předem přidat rostlinný extrakt, který pomůže posílit efekt. Můžete připravit několik uklidňujících bylin( valerián, citrusová kůra atd.).
- Dikul: Podiatři klamat lidé Klouby jsou zpracovány jednoduše „Silné klouby a bolesti zad jsou, je třeba 3x denně. ..“Více & gt; & gt;!
Po tréninku můžete procvičovat masáž různými esenciálními oleji. Pomohou uvolnit svaly krku a postupně se sníží bolestivý syndrom v hlavě.Velmi hlava po fyzické námaze se nedoporučuje masírovat. Masážní sprcha se může přiblížit, jejíž proud bude mít mírný vliv na nemocnou oblast.
Pokud neexistují žádné alergické reakce na různé bylinné přípravky, můžete je vzít dovnitř.Na začátek si můžete vzít pár lžiček třezalky a nalijte je malým množstvím horké vody. Pak po dobu 20 minut trvejte na tom, aby byl vývar filtrován a po ukončení tréninku.
Mnoho lékařů nedoporučuje pít čaj nebo kávu v těžkých zátěžích. Nejlepší je připravit několik listů máty peprné, které pomohou zmírnit silnou bolest.
Existují možnosti, při kterých může být bolest hlavy aktivována v prvních týdnech po zahájení tréninku. Později se cévy začnou přizpůsobovat a bolestivý syndrom přestane. Pokud se bolesti hlavy nestanou často a nejsou zde žádné specifické zdravotní problémy, pak můžete vstoupit do recepce s lehkými léky proti bolesti. Například paracetamol, analgin, tsitramon atd. Nicméně před zahájením užívání léků byste měli konzultovat lékaře, který může během primárního vyšetření určit pravou příčinu.
3 Doporučení
Pokud doporučení nepomohla, je lepší poradit se specialistou. Pokud je zjištěna osteochondróza, léčba by měla být zahájena okamžitě.Lékaři doporučují použití ruční terapie, která může lokálně postihnout různé oblasti.
Než začnete běžet, musíte pochopit, že jste zcela zdravý.A pouze v tomto případě spustit aktivní fyzické zatížení.