část s kouřením se snažili mnoho. Někdo se snaží postupně odstavit sami od nikotinu, zatímco jiní používají jakékoliv pomůcky, jako jsou tablety, spreje nebo náplasti, zatímco jiní rozhodnou náhle ukončit, prostě vzdát cigarety jednou provždy. Je však možné vzdát se prudce kouření?Při této příležitosti, existuje mnoho názorů.
Proč ne dramaticky přestat kouřit cigarety
Ukončete snaží mnoho, ale ne každý je takový krok je v platnosti. Někteří kuřáci myšlenka na rozloučení s cigaretami se zdá být něco neuvěřitelně cizí.A to nemotivuje je, i skutečnost, že musíte přestat kouřit alespoň pro dobro svých dětí a blízkými.
Někdy se to stane, že už hodil opět vrátil do cigaret. Důvodem není jen psychologický touha, ale i fyziologické nepohodlí spojené s vzdát nikotin. Proto pevné přesvědčení, že dramaticky házení závislost je kategoricky nestojí jako je kouření.Uvažujme proč.
zvyknout na změny a vzít je bezpečně, jeden každý tělo potřebuje určitou dobu na přizpůsobení.Vzhledem k tomu, odmítání cigaret vážně změní život v Psychofyziologická hlediska, že potřebuje čas, aby přijímat a naladit na těchto změn.
Odmítnutí cigaret vyžadují reprodukci těla vysokých dávek acetylcholinu, za kterou bude potřebovat určitý čas. V případě, že kuřák náhle zastaví dodávku nikotinu, že je stav „lámání“.Po všech stávajících zásob hotového výrobku a vývoj nových částech ní začít.
Co se děje v těle je obecně věřil, že dramaticky přestat kouřit může být, je-li zkušenost závislosti nepřesahuje 3-5 roky, ne však uzené více než krabičku denně.V případě, že absorpce škodlivého kouře zaznamenat více než po dobu 10 let, ostré odmítání cigaret může proměnit v hodně problémů.Důvody pro takové reakce se skrývají ve fyzicky podmíněné závislosti na nikotinu, tvorba, které někdy trvá více než 5 let. Obvykle s malou zkušeností kouření dochází pouze závislost psychologického původu, které se zabývají snadnější než u psychophysiological vztah s cigaretami.
Po několika dnech kuřák, přestat kouřit, bude znamenat prolomení kvůli nedostatku acetylcholinu. Výsledkem je, že se může objevit řady nemocí, jako jsou závratě, záchvatovité přejídání, nevolnost, neoprávněné těžký a tak dále. Všechny tyto projevy spojené s akutní nedostatek acetylcholinu.
Vedlejší účinky Během házení kuřáků existuje mnoho vedlejších účinků, protože nikotin je věnována psychoaktivní látky, návykové a trvalé fyzické závislosti. Proč ne ostře zbavit závislostí?
Mnozí z našich čtenářů jsou pomocí jedinečného sprej pro odvykání kouření.Za pouhé 2 týdny se můžete vzdát návyku. Doporučujeme vám, abyste si je přečetli.
Více. ..
prudce, aby se cigarety, kuřák prochází nejtěžších křečích vysazení nikotinu, který se vyznačuje těmito příznaky:
- Zvýšená nervózní;
- záchvat hněvu;
- Nadměrná podrážděnost;Problémy
- s koncentrací;poruchy spánku;
- neukojitelný hlad a nedostatek nasycení;
- špatná nálada;
- nervózní a tak dále.
zvláště akutní podobné příznaky se projevují kolem druhé nebo třetí den po náhlém selhání, a pak postupně ustupují.Bohužel, nutkání kouřit může zůstat ještě po dobu několika měsíců.Při použití různých prostředků k pomoci vyrovnat se s závislosti na nikotinu, odebrání závažnost je výrazně snížena.
V prvních týdnech po náhlém výpadku zvýšil kašli může vyskytnout u pacientů, protože slizký hmotnost epiteliálních lézí obtížně vylézt na průdušky. Obvykle pro syndrom je abstinenční situace charakterizována přítomností zvýšené úzkosti a depresivních stavů.Někdy tyto následky vyžadují kvalifikovanou léčbu užíváním antidepresiv. Deprese může být spouštěcím faktorem pro návrat závislosti, takže nutně vyžaduje lékařskou léčbu.
Klady a zápory
Tak, to není doporučeno přestat kouřit náhle osoby s nikotinem zkušeností z více než 10 let, protože takové akce vyvolává silnou rozpad. Nicméně, s méně než 10 let zkušeností s kouřením a kouření není více balíčků denně ostré odmítnutí cigaret obvykle dochází bez bolestivých fyziologických symptomů, protože fyzická závislost ještě na šňupací tabák. Proto je lepší, aby pacienti okamžitě a prudce přestali kouřit.
Navíc pro ostré cast cigaret kuřák musí mít opravdu silnou vůli a silné tělo.
Existují situace, kdy závislost na nikotinu trvá desítky let( 25-30 let), a během této doby se pacient vytváří mnoho chronických patologických procesů, které mohou snadno přerůst v případě, že pacient náhle ukončit, a prostě vzdát cigaret.
Názor lékaři
oficiální medicíny jednoznačně obtížné říci, zda je to možné a zda opustit škodlivé cigarety ostře. Ale skutečnost, že odmítnutí takového zvyku bude mít prospěch jen tělu, je fakt. Ale pokud vezmeme v úvahu problém z hlediska časové závislosti, s ostrým odmítnutím cigaret v těžkých dlouhodobých kuřáků se mohou objevit vážné problémy se zdravím a jeho tělo zažije těžkou stres kvůli nedostatku nikotinu.
S ostrým odmítnutím kuřák cigaret prochází dvěma druhy nepohodlí:
- fyziologický nepohodlí předpokládá přítomnost závratě a nevolnost, giperpotlivosti a kašel, snížená imunitní stav, atd.;
- psychické nepohody je abstinenční syndrom a projevuje v podobě podrážděnost, nervozita, těžký stres a tak dále.
nespornou výhodou rychlého obsazení je skutečnost, že poté, co zažívá abstinenční chuť na cigarety začnou intenzivní pokles, zatímco postupné házení tento proces může být významně zpožděn. Proto lékaři radí při absenci kontraindikací a relativně malou zkušeností kouření, závislost házet najednou, nikoli postupně.
Závěry
Je škodlivé přestat kouřit nebo ne? Nebojte se rozdělit se na cigarety. Pokud kouříte asi 5-7 let, můžete přestat kouřit ve stejnou dobu, jednoduše tím, že se zřeknete cigaret. Takové akce nebudou způsobovat vážné zdravotní problémy.-Li závislost na nikotinu utlačuje máte více než deset let, na otázku, rozloučení s cigaretami lepším přístupem důkladněji. Nedoporučuje se používat cigarety po delší dobu, proto je nutné konzultovat s narcologem.
Hlavním úkolem je naladit se, aby se člověk vzdálil nikotinu. Emocionálně-psychologická nálada v takové situaci hraje daleko od poslední role. Více chůze, práce, jet někam na dovolenou - potřebujete něco odvrátit se od cigaret, pak proces odstoupení od smlouvy bude méně bolestivé.