Většina problémů spojených s gastrointestinálním traktem vzniká z důvodu podvýživy. Porušení souvisí s nepřítomností kultury potravy. Ve většině případů se člověk jednoduše občerstvi po celý den. Jeho strava obsahuje tyto potraviny:
- Hot Dogs,
- Shaurma,
- Carbonated nápoje
- Káva ve velkém množství.
To vše poškozuje tělo a může vyvolat rozrušení žaludku. Další příčinou porušení může být fyzický stres. Po silovém tréninku se objeví chuť k jídlu. Muž používá to, co vidí.Důsledkem je průjem, prevence může zabránit potížím žaludku.
Nejprve je třeba pro prevenci průjmu sledovat čistotu a dodržovat jednoduchá hygienická pravidla. Než začnete jíst, musíte si důkladně umýt ruce. Nevěřte vlhkým ubrouskům, protože jsou schopny zabít až 40% mikrobů.
Prevence průjem by měla být nedílnou součástí každého života. Pokud chcete používat ovoce nebo zeleninu zakoupené na trhu nebo pěstované na soukromém pozemku, je třeba je omyt.
Někdy se vyzdvihnete z vaší zahrady, další sklizeň je těžké odolat tomu, aby se nezkoušela:
- Bobule;
- ovoce;
- Zelenina.
Mělo by být zapamatováno, že zdraví je dražší, a proto je lepší držet a nejíst neprázdené ovoce, aby se předešlo průjmům.
Jak se vyhnout průjem, pokud jsou na první pohled splněny všechna pravidla? Při nákupu vyprané zeleniny v obchodě je třeba si uvědomit, že jsou ošetřeny speciálním nástrojem, aby se ovoce stalo obchodním vzhledem. Tento produkt vyžaduje ještě víc zpracování než pěstované na domácí zelenině.Skladové zboží nemusí pouze umývat, ale oloupat.
Zvláštní nebezpečí vzniku průjmu se vyskytuje v době cestování do exotických zemí.Abyste se vyhnuli průjem, musíte vypít pouze čistou vodu. Nejlepší je, pokud je voda zakoupena ve velkém nákupním centru, kde je výrobek pouze od známých výrobců.Nezapomeňte na hygienu, protože taková prevence průjemu zničí bakterie, které padly na ovoce a kůži rukou. Někdy během cesty chcete zkusit exotické ovoce, ale to také může představovat hrozbu pro vzhled průjem, neboť některé produkty pumpují vodu pro zvýšení hmotnosti.
Prevence průjmu doma
Od nejstarších časů každá žena v domácnosti vědí, jaké jsou phytoncidy, bez nichž je obtížné udržovat si nádherný druh produktů.Kromě toho se phytoncides vyrovnávají s bakteriemi. Z tohoto důvodu byly cibule a česnek vždycky respektovány ve všech zemích, což je dobrý prostředek k prevenci průjmu.
Když tyto produkty vstoupí do střev, provádějí očistné práce, kvůli nimž je minimalizován výskyt průjmu. Phytoncidy vylučují z těla všechny patogenní mikroorganismy přirozeným způsobem. Tím se provádí dezinfekce všech výrobků, stejně jako celého těla.
Následující produkty mají také velkou účinnost při prevenci průjmů:
- Pepper;
- Cardamom;
- Hořčice;
- Skořice;
- Ředkvička;
- Celer;
- Křen;
- Tarhun.
Můžete předejít průjem šťávy stlačené doma. Vlastní vařené nápoje obsahují mnoho vitamínů, zatímco nemají škodlivé látky. Pro přípravu šťávy je ideální:
- Strawberry;
- Dřevo;
- Blackberry;
- Hrozny;
- Černý rybíz.
Může být obtížné předejít průjmu, ale doporučuje se tomu zabránit. Je celkem dost, každý den před jídlem vypít 1/2 šálku čerstvého džusu. Ale nesmíme to přehánět. V případě, že se objeví první příznaky průjmu, je lepší dočasně konzumovat džus. V opačném případě se průjem jen zvýší.
Při prevenci průjmu se doporučuje zvýšit odolnost těla před škodlivými bakteriemi. Z tohoto důvodu je tinktura známého Bittnera perfektní.Pokud je to žádoucí, lze tuto tinkturu připravit doma. Chcete-li připravit tinktury, budete potřebovat pelyněk a plantain. Tento nápoj by měl být konzumován pouze během jídla a v mírných dávkách.
V případě, že prevence průjmu byla neúčinná a objevily se příznaky průjmu, doporučuje se ve vaší stravě zahrnout mrkev a pečená jablka. Tím zkrátíte dobu léčby.
Nezanechávejte fixační čaje, protože jsou vynikající při prevenci průjmu. Nejlepší je pravidelně používat čaj vařený na bázi žloutky sv. Jana a granátových jablek. Dva šálky vroucí vody se vezme jedna lžíce třezalky a granátová kůra. Nápoj by měl být v termosku po dobu 5 hodin. Před konzumací je lepší nechat infuzi přes tkaninu oddělit kapalinu od trosky. K průjemu se neobjevilo, doporučuje se před jídlem vypít vývar pro 1/2 šálku.