Co říká doktor lékařských věd Irina Chazová o hypertenzi?

1 důvodů

onemocnění s touto nemocí každý rok, „mladší“, zahrnující ve svých řadách mladé generace. Nejhorší je to, že hypertenze v počáteční fázi se necítí.Všechno začíná krevním tlakem, zdrojem našeho života. Krevní tlak je funkce našeho prokrvení životně důležitých orgánů: srdce, ledvin, mozku myokardu. V odezvě na naše zdraví, ne na lékaře, ale na nás samých.

Hlavní příčiny hypertenze: stres

• ;Nadměrná nadměrná hmotnost
• ;
• přítomnost špatných návyků;
• sedavý životní styl;
• nadměrný příjem soli. Doporučujeme navštívit

Náš tlak se může nadměrně zvýšit - ve stresových situacích. Když utečeme nebo jsou ohromeni, cítíme skok v tlaku - to je normální stav nárůstu. Ale existují situace, kdy je rychlost překročí limit, pak je nutné přijmout naléhavá opatření pro jeho stabilizaci na normální hodnoty. Normální nebo, jak se říká, kosmické, je tlak 120 až 80 mm Hg. Art. Ve vzdáleném neúčasti ponechal koncept pracovního tlaku.

Arteriální hypertenze je rozdělena do dvou typů: primární hypertenze

• ;
• sekundární hypertenze.

Primární se vyskytuje bez zvláštních důvodů.Hlavním faktorem onemocnění je stres. Endokrinní onemocnění, diabetes mellitus, koronární onemocnění srdce, ledviny vyvolávají sekundární hypertenzi. Podle profesora hrachu, v tomto případě je důležité určit základní onemocnění a přiřadit komplexní léčbu.

Pravidelně monitorujte svůj tlak. Když si všimnete, že tonometr není poprvé, když čísla ukazují více než 140 x 90 mm, zazní alarm. Naléhavé řešení vašeho zdraví - máte hypertenzi! Změřte tlak denně dvakrát denně ve stejnou dobu. Je vhodnější použít měřicí tlak tonometru na brachiální tepnu.

2 Jak měřit tlak?

Musí být dodrženy následující body: manžeta

• je dimenzována;
• 30 minut před měřením nepijte kávu;
• sedí rovně, nohy na podlaze, jedna ruka podporuje druhou;
• bude sledován zaznamenanými výsledky měření.

Hypertenze je rozdělena na: systolický systém

1. .Zvýší se horní tlak. Ve stáří je více.
2. Diastolický.Nižší arteriální tlak je nadhodnocen z indexu 80 mm. Tento druh je obyčejný u mladší generace.

3

o příznacích příznaků onemocnění zpočátku zdají nevýznamné, ale Chazova kardiolog radí věnovat pozornost k nim. Prevence nemoci je vždy snadnější než léčení ve stavu zanedbání. Jedná se o časté známky únavy: bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, tinnitus. Bez měření krevního tlaku se mnozí snaží jakýmkoli způsobem zachránit zhoršený stav.

Symptomy: časté bolesti hlavy

• ;
• mírný závrat;
• hodí něco v teple, pak v chladu;Paměť
• degraduje;
• létají mušky před vašima očima;
• otoky rukou;
• otřesené prsty;
• nepřiměřený poplach;
• podrážděnost;
• tachykardie.

Tyto příznaky mohou příležitostně připomínat sebe sama a po odpočinku ve všeobecném ústupu. Nedoporučuje se je však nechávat bez pozornosti. Zákeřná hypertenze ovlivňuje vybrané cílové orgány. Způsob života by měl být upraven tak, aby nemoc neměla pokrok, opotřebovaná tělem. Neohrožujte své zdraví.

4 Jak léčit patologii

Je velmi důležité postupně snižovat tlak. Při prudkém poklesu krevního tlaku se zvyšuje riziko mrtvice a infarktu myokardu. Náš trh je přelitý léky z hypertenze. Moderní léčivé přípravky obsahují kombinaci složek v jedné kapsli. Všestranný mechanismus účinku je účinnější.Existují léky s dlouhodobým účinkem, jejichž jediné použití snižuje krevní tlak během dne.

Pravidla ošetření:

1. V krátkém čase nezmenšujte tlak.
2. Po zlepšení se nepřestávejte užívat předepsané léky.
3. Nepodávat dávku sami.

Na doporučení Chazovoy spolu s léky předepsanými lékařem se ujistěte, že se snažíte strávit více času venku.

Jóga, dodržování pracovního režimu, tj.potřebují plnou relaxaci. Stojí za to, že změníte svou stravu, významně snížíte množství soli a mastných potravin. Potrava vyžaduje přítomnost mléčných výrobků, obilovin, luštěnin, hovězího masa, ryb, drůbeže. Zbavte se rychlého občerstvení a rychlého občerstvení.Zdravá strava není dietou, ale vyváženou vyváženou stravou. Udržujte tělesnou hmotnost jako normální.Omezit velikost porce. Pokuste se vařit jídlo v dvojitém bojleru.Úplně opouštějte špatné návyky, zvyšuje tělesnou aktivitu. Vstoupit do posilovny, bazénu, tanec, jízda na kole, kolečkových bruslích. Neexistuje žádný způsob aktivního odpočinku? Jen se přesuňte, vydejte se po schodech, ne výtahu. Po každém jídle musíte být trochu jako. Projděte si každý den před spaním. Když uslyšíte hudbu, nebuďte plachtí, pohybujte se rytmem. A žádné stresující situace!

přípravky, které snižují krevní tlak:

• odstředěné mléko, ve kterém je hodně vápníku a vitamínu D;
• špenátem s vysokým obsahem vlákniny, draslíku, hořčíku a kyseliny listové;Semena
• jsou zdrojem hořčíku;Fazole
• s vláknem, draslíkem, hořčíkem;
• pečené brambory;Banány
• obsahující draslík;
• hořká čokoláda, nejméně 80% kakaa v kompozici;
• používejte olivový olej, citron, byliny ve vašich pokojích.

Nejdůležitějším pravidlem v boji proti hypertenzi je šetrná k vnitřní duch. A tady vše závisí na tobě.Dodržujte doporučení lékařů, aplikujte voličské úsilí a určitě budete zdraví!