Mezi metodami psychologického dopadu na osoby závislé na alkoholu a drogách je upřednostňována tělesně orientovaná terapie. Zahrnuje odstranění duševních problémů prostřednictvím tělesného kontaktu a zpravidla poskytuje vynikající výsledky.
Body-orientovaná terapie - co to je?
Zakladatelem tělesné psychoterapie je vědec, Dr. Wilhelm Reich, asistent Freudova. Tento směr v psychiatrii je určen pro léčbu pacientů s neurózy, psychózami, různými druhy závislostí a předpokládá vliv na psychiku prostřednictvím postupů pro tělesný kontakt. Reich, na rozdíl od svého učitele, se přestěhovala od standardní psychoanalýzy a věnovala větší pozornost vlivu na tělo. Reich měla a má mnoho následovníků.V Rusku se také široce používá podobná metoda psychoterapie - metoda Feldenkrais.
Tělově orientovaná terapie je celá věda, umění, které pomáhá přímo ovlivňovat zážitky, komplexy, neodolatelnou touhu po uskutečnění tělových pocitů.Osoba, která praktikuje podle této techniky, může pochopit, jak jsou jeho pocity a emoce vyjádřeny různými tělesnými stavy. Bude vyškolen ve skutečných způsobech řešení vnitřních konfliktů pomocí jednoduchých triků.
Podstata metodiky
Během výzkumu Wilhelm Reich upozornil na skutečnost, že většina pacientů je zavřená, jsou v napjatých pozicích nervózní.Domníval se, že fyzické "svorky" mohou poskytnout nejen svalové, ale i vnitřní napětí, které brání tomu, aby člověk vykonával kontrolu nad stavem a myšlenkami. Odborník nazýval tuto izolovanou "svalovou skořápku", která dokázala prolomit masáž a speciální cvičení.Výsledky potěšily výzkumníka: spíše bylo zjištěno rychlejší zotavení pacientů než po aplikaci standardních metod psychoterapie.
Podle lékaře lidé, kteří zneužívají drogy, zažívají určitou psychickou trauma. Denně se udržuje a zintenzivňuje, dochází k chronickému napětí.Blokuje volné toky energie, existuje "shell".Tato "skořápka" neumožňuje, aby osoba ukázala svůj pravý "já", stane se omezený, zcela závisí na situaci.
Podle Reicha pouze uvolnění vnitřní energie pomůže realizovat chybu v jeho životě, správně upřednostnit a vrátit se k normální existenci. Vzhledem k tomu, že všechny svorky jsou vytvořeny za účasti neurotických reakcí, je třeba začít je přesně ovlivňovat, pro které budou užitečné cvičení z průběhu tělesně orientované terapie. Tělo se tak stane nástrojem pro uzdravení duše závislé osoby.
Na videu o tom, jaká tělově orientovaná terapie je:
Techniky používané
Existuje několik přístupů( technik), které tvoří základ tělesně orientované terapie.
Relaxace
Pro snížení svalového napětí je pacientovi nabídnuto uvolnění a roztahování různých svalových skupin. Po takovém příjmu se svaly unaví a nakonec se velmi uvolní.Výsledkem je úplné uvolnění těla.
Autotraining
Autosuggestion je ideální pro léčbu všech druhů závislostí.Dokonce i užívání léků by pacient měl doprovázet pozitivní fráze ve vztahu k jeho zdraví.To má výrazný účinek. Pacient může léčit důvěru ve zlepšení zdraví a odmítnutí léku( alkoholu).Technika automatického návrhu se obvykle doporučuje provést nejen v kanceláři lékaře, ale doma a co nejčastěji.
Meditativní psychotechnika
Význam meditace je úplné zastavení myšlení a soustředění pouze na vlastní pocity. Není to těžké, jak se to může zdát nejprve, a meditace může být praktikována za jakýchkoliv podmínek.
Rebirthing
Tato technika spočívá v provádění techniky spojené s dýcháním. To znamená, že není pauza mezi výdechem a inspirací.Metoda pomáhá úplně uvolnit, což vám umožní přežít negativní pocity a zbavit se, oddávat se radosti. Techniky dýchání také zahrnují holotropní dýchání, kdy dojde k hyperventilaci plic, aby se odstranily emocionální a tělesné bloky.
Hudba
Dokazuje se, že hudba pozitivně ovlivňuje lidi trpící závislostmi. Takové zasedání znamená, že člověk dostává čas a sluch a jiné fyzické pocity. Výsledkem je uklidňující efekt a relaxace.
cíle a úkoly v průběhu výuky, tělo orientované psychoterapii se závislostí na alkoholu a drogách, může dosažení těchto cílů:
- Zlepšení vnímání pocitů vlastního těla.
- Příležitost se naučit, jak milovat své tělo i sebe.
- Zbavit komplexů, které brání žít normálním a plnohodnotný život bez „drogy“.
- Hledání příčiny, předpoklady problému a pomoc při jeho řešení.
- Snižuje agresivitu, hněv, podrážděnost.
- Pomáhá při překonávání fyzické závislosti, snižuje hrudky.
- Snížení psychické závislosti prostřednictvím znalostí vlastních pocitů, myšlenek, pocitů.
- Léčba psychosomatických problémů získaných v průběhu času.
- Zlepšení spánku, snížení únavy.
- Ukončete krizovou situaci.
- Efektivní využití tělesných zdrojů.
samozřejmě vážné stupeň závislosti pouze tělo orientované terapie Reich potřebný pouze ve spojení s jinými technikami pro léčbu drogové závislosti, včetně léků a tříd samy o sobě jsou bezmocná.
Jak probíhá psychoterapie?
Pro tuto techniku neexistuje jediný standard, každý lékař má své vlastní principy práce. Počátek může být položen s rozhovorem se závislým, ale často začíná hned s různými druhy cvičení.Během zasedání se pacient dotkl, nohy, ruce, hlava jsou zapojeny do práce. Dotýkání je obvykle hladké, ne ostré, jemné( protahování, dotýkání, hladení, brnění atd.).
Zde jsou některé cvičení, které se používají v průběhu tělesné orientované psychoterapii:
- Ground. K roztažení nohou o ¼ metru se ponožky otáčejí dovnitř, v ohybu řemene vpřed. Kolena se mírně ohýbají a dotýkají se prsty k podlaze. Snažte se narovnat nohy, abyste pocítili napětí a zároveň hluboce dýchali. Podržte pózu co nejdéle, narovnejte velmi pomalu.
- Volné držení těla. Všichni členové skupiny sedí v kruhu, jeden z nich pohodlně transplantace - dekomprimuje ruce, odstraňuje křížení nohou, položí ji za ramena, atd
- Moo. Zvolit libovolnou skladbu, a pak ji broukat na stejný čas položil ruce na nohy, břicho, záda, aby jim cítit vibrace.
- Scream. Nakreslete vzduch do hrudníku, zakryjte si ústa rukama, vykřikněte co nejvíce. Opakujte pocit ničení.
- Výboj hněvu. Vytvořte seznam těch, kteří způsobují vztek. Posaďte se na židli, naklonějte se dopředu, položte ruce na kolena a zavřete oči. Uhněte se na kolena a hrůzný zvuk. Opakujte, přemýšlejte o člověku, který je negativně vnímán, dokud nebude vylíčen všechen vztek.
- Uvolnění činnosti motoru. Postavte se, zavřete oči a zcela přemýšlejte o svém těle. Přesuňte, protřepte tělo, zejména na krku, hrudi, opakujte až do uvolnění.
Recenze
vyzkoušet tento způsob léčby Reich jako podpůrně, že budou mít jedinečnou příležitost poznat sami sebe a své tělo užší.Obvykle se spánek rychle normalizuje.Člověk může věnovat pozornost tomu, co bylo mimo zrak, najít vnitřní možnosti pro odpočinek bez špatných návyků.Někteří chápou, že metodika nepřichází okamžitě, ale s běžnými třídami se stále stane.
Lékaři rovněž poskytují pozitivní zpětnou vazbu na tuto terapii. Obtížná doba, kdy dojde k selhání z drog a alkoholu, nálada na nulu, existují fyzické nepohodlí, vývoj relaxační techniky a úplné odstranění bloků může být velmi užitečné.Proto mnoho terapeuti pomocí integrovaného přístupu k skupinové a individuální sezení, včetně v nich umění léčby těla orientované.