Pozice našeho těla a udržování rovnováhy jsou řízeny malým orgánem umístěným ve vnitřním uchu - vestibulárním přístrojem. Funkce
Jako součást systému vestibulárního analyzátoru poskytuje tento citlivý orgán excitaci receptorových buněk analýzou vlivů na těžiště a přímočaré zrychlení.Podráždění receptorů nastává při otáčkách a sklonech hlavy.
Svaly těla se reflexně snižují, což umožňuje udržovat rovnováhu a pohybovat se vesmírem.
Příčiny poruch
- Kraniocerebrální trauma.
- Edém vnitřního ucha.
- Intoxikace těla.
- Occlusion of internal auditory artery.
- Přijetí řady chemických přípravků.
- syndrom selhání vertebrálně-bazilární.
- Zvýšená viskozita krve.
- Vestibulární neuritis.
- Nemoci plavidel.
- roztroušená skleróza.
- Tumorový proces.
- Labyrinthite.
- Meniere syndrom. Epilepsie
- .Otoskleróza
- .
- Zdvih.
Vestibulární funkce a příznaky poruchy:
Symptomy
- Vertigo.
- Chaotické pohyby očí.
- Nevolnost.
- Ztráta rovnováhy.
- Porucha krevního tlaku.
- Moucha před očima.
- Zvýšené pocení.
- Bílá tvář.
- Problémy s koordinací pohybů.
- Zvýšená slinění.
- Ejakulace uší.
- Změna srdeční frekvence.
- Rozdělené vidění.
- Tmavé v očích.
Školení vestibulárního aparátu
Stav a vývoj orgánů rovnováhy od narození u lidí jsou odlišné.Slabost a patologické poruchy vestibulárního aparátu způsobují člověku spoustu obtíží.Jedná se o neustálé pohybové nemoci v dopravě, časté závratě, nucenou fyzickou aktivitou omezenou, padá na stejné místo.
Pro starší lidi je dobrou prevencí závratě a necitlivosti končetin.
Hodnocení přínosů tréninku vestibulárního aparátu:
Gymnastika
Cvičení hlavy
- Slouží k pevnému pohledu. Zaměřte oči na nehybný objekt, který se nachází v jednom metru od úrovně očí.Otočte hlavu doprava - vlevo tak rychle, že obrys objektu zůstane čistý.Postup postupně urychlujte, vyhněte se náhlým pohybům.
- Hlava se otáčí nahoru a dolů stejným způsobem třikrát denně po dobu 30 sekund.
- Sledování míče. Míč je hozen z jedné ruky na druhou. Pohled se soustředí na míč po dobu 30 sekund. Chcete-li začít, je nutné sedět, ve vhodném okamžiku cvičení může být komplikované, provádět stojící.
- Kruhové pohyby hlavy se zvýšenými ramenními klouby. Alternativně lze provádět 10 otáček v různých směrech.
- Při čtení knih z času na čas se doporučuje, abyste se odvrátili a pomalu otřásli hlavou.
V sedící pozici
- Sedící na židli se musíte střídavě snažit dosáhnout prstů levé a pravé nohy.
- Otočí trup vlevo a vpravo.
- Svahy zadního kufru. Je nutné posadit se směrem k zadní části židle a přidržet ji jemně sklonit. Pracovníci
- jsou vhodné cvičení na rotující židli. Několikkrát procházení je užitečné, když se podíváme na malý nehybný objekt.
Jednoduché cvičení pro výcvik vestibulárních přístrojů po onemocnění
Standing
- Nejjednodušší cvičení.Musíte dát nohy dohromady, rozložit své ruce do výšky ramen, zavřít oči a stát tam asi 20 sekund. Poté, aniž byste otevírali oči, musíte spouštět ruce podél kufru a stát ještě pár sekund. Při velkých potížích s vestibulárním přístrojem může toto jednoduché cvičení způsobit určité potíže.
- Ruce odložte, zvedněte se na prsty a snažte se zachovat rovnováhu se zavřenýma očima.
- Chcete-li se zvednout na prsty, vrátit hlavu a snažit se udržet rovnováhu v této poloze.
- Série rychlých svahů dopředu. Současně musíte držet ruce v pasu.
- Jedno koleno stoupá na úroveň hrudníku, ruce se chovají po stranách. Je žádoucí ohýbat koleno opěrné nohy. Se zavřenýma očima je udržení rovnováhy v tomto cvičení mnohem obtížnější.
- Kruhový pohyb kolem sebe s následnou chůzí v přímce. Sklony
- tělo v různých směrech v takové poloze nohou, jednu nohu, když ponožku dosedá na patu druhé nohy( jako chůze po laně).
cvičení trénovat koordinaci
pomocí improvizovaných prostředků zachování a převod malých objektů na hlavě( kniha, notebook)
- .Po zvládnutí obvyklé chůze můžete cvičení komplikovat přidáním překážek a zkroucení.
- Jízda na houpačce, zábavu.
- Houpání v houpací síti, v houpací židli.
- Jump na trampolíně.
- Cvičení s obručem, přeskakováním.
- Otočí se a otáčí pomocí zdravotního disku.
Jednoduchá cvičení trénovat vestibulární aparát v našem videu:
Sports
pomoc pro vývoj bilance varhan je velmi důležitá správná a pravidelná fyzická aktivita. Kombinujte obchod s potěšením: Badminton
- .
- Cyklistika.
- Skok na skateboard.
- Bruslení ledem.
- Náhodná gymnastika. Tanec
- .
- Akrobacie. ATP Challenger Tour Tenis.
- Různé míčové hry.
- Třídy v bojových uměních.
- jóga.
sporty, které se vyvíjejí koordinační
Jak důležitá je udržitelnost
-li dítě od narození postupně začnou vyvíjet orgány rovnováze, pak v budoucnu bude chránit jej před mnoha problémů spojených s dysfunkcí těchto orgánů.
- Riziko vzniku domácí újmy související se ztrátou koordinace pohybů se sníží.
- Volba sportu, se kterou se člověk může zapojit, se zvýší.
- Láska k cestování také znamená dobrou toleranci všech druhů dopravy. Neustálé pohybové nemoci a závratě mohou ztlumit každou cestu.
Co hrozí patologii vestibulárního aparátu
porušení mohou mít za následek ztrátu taktilní citlivosti, dezorientace, a má negativní vliv na celý nervový systém.
V důsledku zánětu, cévních onemocnění a rakoviny, selhání orgánů bilance naznačuje, že je nutné přijmout naléhavá opatření pro jejich zpracování se zabránilo nežádoucím komplikacím a recidivy.
orgány vnitřního ucha je přímo napojen na mozku, a proto ignorovat přítomnost v nich jakékoliv porušení je nemožné.
možné obnovit nebo „vlak“ oživení koordinace
vestibulárního aparátu - je komplexní událost, kde je příjem léků předepsaných lékařem, by měly být kombinovány s terapeutickými cvičení a zdravého životního stylu. Léčba jakéhokoli onemocnění je individuální a je předepsána na základě symptomů a závažnosti onemocnění.
Zesílený trénink vestibulárního aparátu se provádí také v extrémních sportech.
Předpověď
Dospělá osoba může výrazně zlepšit koordinaci pohybů, pravidelně se věnuje speciální gymnastiku a vede aktivní životní styl. Systematické cvičení vestibulárního aparátu u dětí dává rychlé pozitivní výsledky.
Lidé ve stáří jsou extrémně nezbytní pro cvičení k prevenci onemocnění spojených s poruchami nervového systému.
Po poranění a infekčních nemocech se vestibulární přístroj obnoví dostatečně rychle, aniž by se zanedbaly doporučení lékařů.