Jaká by měla být strava pro aterosklerózu cév mozku a krku

1 v patologii

Nutrition je mechanismus, který se chová ne tak rychle jako pilulka, ale jeho činnost je neustále pozorována. V důsledku nesprávného stravovacího chování vznikají mnohé zdravotní problémy. Při ateroskleróze závisí jak léčba, tak prevence z velké části na lidské výživě.Drogy budou bojovat proti nemoci, ale jestliže se jídlo nemění, výsledek bude krátkodobý.

Tato strava doporučuje:

1. Odmítnutí pečení, kouření a houby.
2. Dobrým krokem bude využití dnů vykládky, které umožňují příjem kefír a zeleniny.
3. Mírné množství tuků a sacharidů
4. Jezte více vlákniny. Pomáhá normalizovat cholesterol.
5. Snížení nebo vyloučení rafinovaných produktů.Přispívají k aterosklerotickým změnám stěn cév.
6. Omezení použití soli.
7. Zvýšená konzumace vitamínů( nejlépe vitamínů B a C) a minerálních látek( hořčík, draslík).Výjimkou je vitamin D, protožeje v případě onemocnění kontraindikován.

Pro dobré trávení byste neměli jíst studená jídla. To je velmi důležité pro aterosklerózu, protože při nízkých teplotách dochází ke zhoršení absorpce produktů.

2 Indikátory cholesterolu

Cholesterol je "špatný" a "dobrý".Toto rozdělení cholesterolu není náhodné.Zcela opustit, je nemožné, je nutné pro syntézu vitaminu D, z imunitního a nervového systému, nadledvin řádně fungovat. Ale s jídlem cholesterolu přichází hodně a není možné ho vynaložit pomocí fyzické námahy z různých důvodů.

zejména je třeba dávat pozor, ateroskleróza v mozku a krku, její projevy jsou obvykle vyjádřeny implicitně, a výsledkem je náhlá cévní mozková příhoda. Doporučujeme navštívit

Nejdříve je výživa s aterosklerózou zaměřena na snížení příjmu velkého množství cholesterolu. V žloutku a drobách je to hodně, takže je zakázáno jíst. Tam je spousta v margarínu a rafinovaných výrobcích, je také žádoucí vyloučit je z použití.

Chcete-li snížit příjem tuků, musíte snížit úroveň spotřeby produktů živočišného původu. Je hlavním dodavatelem tuků do lidského těla. Je nutné omezit: maso

• od mastných odrůd;
• máslo;
• sýry jsou pevné tuky;
• se roztaví;
• mastná zakysaná smetana;
• plnění a mastné omáčky.

Maso je s výhodou štíhlé, při vaření je lepší vařit a ne smažit. U drůbeže je žádoucí odstranit kůži, má nejvíce tuku. Vývary jsou užitečnější než sekundární.Voda, která vařené maso, nalije a nalije čerstvě, je věřil, že většina tuku vyjde. Můžete jíst králíka a zvěř.

Z tuku můžete jíst tučné ryby. Polynenasycené mastné kyseliny pozitivně ovlivňují stěny cév. Není možné zcela vyloučit bílkoviny z stravy, protože s tuky živočišného původu naše tělo přijímá železo a vitaminy skupiny B.

3 výhody nutriční rostlinné bázi výživy

moderního člověka, ve srovnání se svými předky, stal se více odvážný, ale pomalu strávil nabyté kalorie. Problém snižování obsahu tuku v potravinách je proto pro každého relevantní, a to nejen u pacientů s aterosklerózou.

Protein lidského těla je nezbytný pro růst a regeneraci svalů, kůže, nehtů, vlasů.Je to protein, který je zdrojem energie pro tělo. Může však pocházet také z produktů rostlinného původu. Přinejmenším část živočišných bílkovin z potravy by měla být nahrazena bílkovinami rostlinného původu. Nemůžete smažit v krémovém, ale v rostlinném oleji. Jako obvazy na saláty nepoužívejte kyselou smetanu a majonézu, ale olivový olej.

mnoho bílkovin lze získat začleněním nabídku luštěniny( sója, čočka, fazole) a semena. Výrobky z luštěnin jsou užitečné.Například tofu( sýr na bázi sóji) nahrazuje maso dobře. Mnoho zajímavých jídel v nabídce japonské kuchyně, existuje mnoho možností se sóji, rybami a zeleninou.

dobrým zdrojem bílkovin - ořechy a smetany, stejně jako ovoce, sušeného ovoce a zeleniny( brambor ve slupce, celer, špenát, brokolice, kokosový, švestky, avokádo, papája, banány, kiwi, meruňky, třešně, květák).

4 poměr produktu

dieta nemá být považován za přísného odmítnutí některých produktů ve prospěch druhých. Vyvážená výživa je nejlepší dietou na světě.

Každý produkt přinese své vlastní výhody, ale při jídle potřebujete znát opatření.Nesprávně si myslíme, že pouze dieta pomůže a fyzická námaha může být ponechána na úrovni domácích prací.

Místo masných vývarů je dobré v nabídce polévky mléko a zelenina. Ne všechny krupice jsou zakázány. Například obilniny manny a rýže jsou nežádoucí, ale pohanka s ovesnou kaší je velmi užitečná.

5 užitečné

dieta V této patologie trpí nejvíc ze všech krevních cév, aby jim posílit důležité vitaminy PP, B6 a B12, C. Mají pozitivní vliv na metabolismus, brání ukládání cholesterolu v cévách. Jsou uchovávány ve velkých množstvích v žaludku, ovoci a zelenině.

Nepostradatelný pro mořské plody aterosklerózy. Například mořská kala( čerstvě zmrazená a suchá), mořský hřeben, slávky, chobotnice, krevety. Ale pokud jsou problémy s zažívacím traktu, pak musíte být opatrní, protože často se konzervuje mořské plody používá ocet.

Užitečné produkty s obsahem vápníku, hořčíku a mědi. Pomohou odstranit přebytečný cholesterol z těla.

6 Nutné omezení

Dieta pro aterosklerózu není zařazena do kategorie nejpřísnějších diet, ale stále je zde dostatek omezení.Zvláště je nutné dodržovat dietu se zúžením mozku a krku. Existují velmi důležité proudy krve. Za prvé, ateroskleróza postihuje cévy mozku a poté prochází do cév krku a teprve poté se osoba začne obávat různých příznaků.

Omezení platí pro přívod kapaliny. Doporučuje se pít víc než 1,5 litru denně.Je nutné dodržovat omezení používání alkoholických výrobků, uzených a nakládaných výrobků.Škodlivé s touto chorobou, vepřovým tukem, skopovým tukem, pečenými pečivy, solené ryby, uzené s tukovou klobásou.

Dieta není verdikt. Nutriční výživa by neměla být považována za porušení nebo méně.Takové menu( s nízkým obsahem tuku, hlavně zeleniny) před sto lety bylo tradiční.

Někdy je obtížné otočit krk, když máte onemocnění.Dieta při ateroskleróze mozkových cév může být diverzifikována. Například pokrmy středomořské stravy jsou vynikající, vzhledem k tomu, že používá mnoho zelených a ryb.

Je těžké zvyknout si na omezení některých produktů, ale můžete najít kompromisy. Například vyloučení soli z jídla je velmi obtížné.Ale v této dietě můžete jednoduše nedosalivat hotové jídlo. Nepoužívejte žloutek, omelet na některé bílkoviny je docela možné dělat. Ve vajíčkach místo vajíček můžete užívat pouze bílkoviny. Pokud se vám nelíbí nebo unavuje z vařeného masa, můžete ho po varování pečeme v troubě.

Při dietní výživě by měla být udržována přiměřená mírnost jídla. Měli by se jíst v malých porcích a nejméně 5krát denně.

Výživová výživa s aterosklerózou způsobuje, že se pacient cítil lépe, i když život se komplikuje. Proces zotavení se zrychluje.

Lidé náchylní k takové nemoci by měli systematicky provádět vykládací dny a pravidelně sedět na takové stravě.

Je třeba věnovat pozornost menu takové stravy všem, kteří vedou sedavý životní styl, ale jako sladké a tučné ve stravě.