Když mluvíme o tom, jak se vypořádat se zácpou v domácnosti, specialisté věnovat pozornost komplexnímu léčebnému programu. Některé projímadla nemohou problém vyloučit. Mohou jen pomoci zbavit se důsledků, důvod, zbývající, opět povede k vytvoření kamenné blokády. Proto je boj proti zácpě veden několika směry. Vyznačujeme nejzákladnější z nich. Tam
zpoždění židle dvojího druhu: jeden spontánní, je jednorázový, v reakci na stres, nezdravá strava na druhé - chronickou zácpou - trvalý jev, otravují život člověka po dobu šesti měsíců.Způsoby, jak bojovat s jednorázovou zácpou doma, jsou dobře známé - čistící klystýr nebo glycerinové čípky. Ale k léčbě chronické zácpy bude trochu obtížnější.Léčba by se měla v tomto případě provádět současně v několika směrech. Pacient by měl změnit: režim
- .
- Pitný režim. Režim motoru
- .
důležité paralelně s tím naučit vařit projímadla - lidových nápravná opatření, která, na rozdíl od léčiv nejsou návykové chronické podávání.Je třeba si uvědomit, že boj s chronickou zácpou je nutný pod dohledem ošetřujícího lékaře. A to vše proto, že příčiny jejich vzniku jsou často onemocnění žaludku, střev, pankreasu a dalších vnitřních orgánů.V takovém případě bude možné překonat zácpu pouze tehdy, když se vyléčí základní onemocnění.
Musím jít do nemocnice? Mají často problémy se zácpou prováděné doma, ale pokud nepříjemné pocity přetrvávají, pokud se pacientův stav se zhoršuje, je důležité, aby se poradil s gastroenterologa nebo proktologa.Účinné metody léčby byly uvedeny výše. Hovoříme o nich podrobněji.
Boj proti zácpě pomocí diety
Existují výrobky, jejichž použití což samo o sobě může vést ke vzniku fekálního odpadu, a tak řeší problém, jak se vypořádat se zácpou v domácnosti, je důležité vědět, že je třeba kategoricky vyloučit z každodenní stravy. Zde je seznam: Muffiny
- vyrobené z mouky první a druhé třídy.
- Smažené brambory, rychlé občerstvení.
- Rozemletá rýže a krupice. Macaroni
- .
- Kissels.
- mléko.
- Tučné červené maso.
- Výrobky, které obsahují hodně železa( pohánka, játra, klobásy, mořské plody).
- koláče.
- Borůvky.
- Nádobí s konzistencí bramborové kaše.
A co jíst, chtějí bojovat se zácpou doma? Co stimuluje peristaltiku střeva. Stabilizovat funkce evakuace motoru lze:
- Otruby.
- Chléb z žitné mouky. Ovesná kaše, vařená kukuřice.
- Ve své syrové podobě je každé zelí, cuketa, cuketa, červená řepa. Z zeleného - celeru a petrželky. Z ovoce - banány, hrušky, všechny citrusy.
- Výrobky z kyselého mléka.
- Přírodní džusy.
odstranit ze stravy některých potravin a nahradit je jinými, je snadné začít aktivní boj se zácpou, bude metody jsou účinné v případě, že nemocný bude čas k jídlu, vyhnout se dlouhé pauzy hlad, že je vyvážené a chutné.
Můžete účinně překonat zácpu doma zvýšením pitného režimu. Pití je důležité, až do tří litrů. Jako pití potřebujete pouze čistou minerální vodu bez plynu, nejlépe v teplé podobě.Voda se užívá na prázdný žaludek, hodinu před jídlem. Celkový objem je rozdělen na několik recepcí.Dodržujte režim pití během léčby doma by měl být velmi přísný.Voda, dostává se do žaludku, změkčuje stolice, zvyšuje jejich objem, a tím stimuluje peristaltiku tlustého střeva. Bez vody, výkaly tvrdne rychle postupuje střevní trakt s velkými obtížemi, poranění sliznice vrstvu střeva. To je důvod, proč není boj proti zácpě s gastrointestinálními chorobami nemožný bez zvýšení pití.
Cvičení pro boj s zácpou
sedavý životní styl, příliš často vede k tvorbě fekálního odpadu a často se stává hlavní příčinou určeného problému tak úspěšně překonat zácpu doma může být použit pouze v případě, diety je duplicitní zavedením nějaké cvičení.Co dělat:
- Ranní nabíjení.
- Odpoledne lehká gymnastika.
- Večer nebo v posilovně nebo v bazénu nebo v parku na procházku.
Během ranních cvičení probíhá cvičení v posteli. Za prvé, je užitečné prostě dýchat hluboko břichem, ležet na zádech. Pak je nutné zvednout ohnuté nohy a stisknout kolena k žaludku. Pak kolo otočte nohama a protřepejte. Při obědě, před jídlem může být dokonce na pracovišti vstát, dejte ruce na stehna a znovu zhluboka dýchat žaludek. Pak uvolněte ruce na boky, táhne tělo dopředu a znovu dýchá břichem. Poté položte ruce na dolní nohu a dýchate břicho. Pokud flexibilita dovolí pružnost, může se opakovat dýchací cvičení a jeho ruce držet podpatky. Je užitečné provádět dřepy a kolenní ohyby ráno a na oběd, aktivně chodí na místě.Takové metody kontroly zácpy velmi rychle způsobují, že hladké svaly střeva pracují.
Počkejte na rychlý výsledek z komplexní terapie nestojí za to. S její pomocí je boj proti zácpě totální, postupně zahrnuje pohyblivost střevního traktu. A jak se vypořádat s problémy tady a teď, doma, pomocí lidových léků, aniž byste šli k doktorovi? Není-li syndrom důsledkem gastrointestinálních onemocnění, lze vzít v úvahu následující doporučení.
boj zácpa lidových prostředků
střeva doma pomůže klystýr, ve formě roztoku s použitím převařené vody, která se sloučila lžičku soli a jedlé sody. K tomu je potřeba speciální zařízení( Esmarchův hrnek).Pokud to není v pořádku, má smysl jít do lékárny a koupit glycerinové svíčky. Tam jsou peníze jiných lidí, a jak se vypořádat se zácpou: použití olejů, bylinných výmyslů, lahodných nápojů.
Castor a lněný olej pomáhá překonat jemný problém jemnými prostředky. Dlouhodobé užívání tohoto projímadla doma bez doporučení lékaře nelze proto před použitím olejů je lepší poradit se s lékařem. Když nejsou žádné kontraindikace - je to efektivní způsob, jak se vypořádat se zácpou, ale pouze v případě, že olej použitý v souladu s určitými pravidly:
- Za prvé, jediná dávka pro dospělého je ne více než 30 g, děti se sníženou třikrát.
- Za druhé, je důležité vypít olej na prázdný žaludek a omyt vodou.
- Za třetí, v případě potřeby k pití ropy v noci, to stojí za to do styku s mlékem, nebo med ve stejném množství.
Upozornění!Olivový olej a slunečnicový olej nepomáhají bojovat proti chronické zácpě, ale je to nejlepší metoda prevence. Mohou plnit zeleninové saláty.
nejjednodušší a lahodné nápoje v boji proti zácpě - pít kefír pohár v noci, což posedlý lžíce rostlinného oleje, pomerančový džus na lačný žaludek před jídlem ovesné vločky, sladký sirup Rowan( vyrobený z lesních plodů a cukru).
příběh o tom, jak překonat zácpu doma, s použitím lidových opravné prostředky, jak získat plný a nasazení.Beze změny napájení a režimu motoru, jak se zbavit toho nemůže být delikátní problém. A toto musí být vzato v úvahu při výběru účinných metod boje proti zácpě.