Skolióza: léčba doma

click fraud protection

Jedním z nejčastějších páteřních onemocnění v dnešním světě je skolióza. Nemoc je charakterizován progresivním vývojem a často začíná jako dítě.Pokud budete mít čas na léčbu skoliózy doma, pak se vyhnout mnoha komplikacím.

Principy léčby skoliózy

Fast vytvrzování skoliózou není možné a žena odpovědný dům, komplexní léčbu, doufají lékaři. V závislosti na stupni zakřivení páteře, lékař předepíše lék komplex opatření a preventivních zákroků.

Důležité! Pokud budete ignorovat tuto nemoc, nepůsobí na recepty na lékaře, se nemoc pokrok. Výsledkem je, že to vede k rozvoji komplikací, z nichž mnohé vyléčení již není možné nebo vyžadují chirurgický zákrok.

Skolióza Skolióza

1 stupeň 1 stupeň doma léčit více sadu cviků:

• vzít hůl a sedět na židli, aby ji na hlavu a položila ji na ramena. Současně by měl být krk zachován přesně, zpět. Musíte sedět 15 minut. Cvičíte dvakrát;
• stojí u stěny a cvakluje hlavu, ramena a telata. Je třeba stát 10-15 minut;
• otočit list, dát na tvrdou plochu, která může pojmout sami. Položte na zkroucený válec tak, aby byl podél páteře. Cvičení provádějte dvakrát denně po dobu 10 minut;
• pověsit na baru, aby otočil vlevo a vpravo několikrát( jak je to možné).

Jaké cíle jsou stanoveny v domácí léčbě:

• zastavit progresi onemocnění;
• pro stabilizaci páteře;
• posiluje svaly, které drží páteř;
• korigoval již deformované části zad.

skoliózy 2 stupně

Stejně jako u prvního stupně doporučených cviků:

• stát v prostorném místě, a provádět cvičení „vlaštovka“;
• stát naplocho ke zdi a pomalu snižovat se dolů, podřepu - nárůst;
• leží na zádech a vytváří "nůžky";
• pak "jízdní kolo";
• střídavě přivádí nohy k žaludku s kolenem;
• klečet, uprites dlaně a sledovat výchylky nahoru a dolů;
• stala celá noha na židli a provést svahy na úpatí, nohy;
• dále, aby se stal koleny na podlaze, hýždě sedět na patách, ruce rozšířit a budete naklánět dopředu, bude kojit na podlaze;
• ruce zavřít, vítr je zpět a zředit lokty. Skolióza

3 stupně

Když třetí stupeň skoliózy v domácím provozu těchto cvičení:

• leží na zádech na podlaze, položí ruce do zámku, přesune je na záda, lokty klesají dolů na podlahu a zvedají;
• střídá nohy do břicha, dotýká se ho kolenem;
• vzrůstá na ramenou tak, aby došlo k vychýlení zad;
• ve stejné poloze, ohněte hrudní oblast;
• se převaluje na břicho, odpočívá na podlaze rukama a zvedne kufr;
• otočte záda, proveďte cvičení "Bike".
• pak "Nůžky";
• zdvihněte nohy nahoru a položte je opačným směrem a pak je spojte;
• opět leží na žaludku a zvedá hlavu rameny;
• zapněte záda a natáhněte co nejvíce;
• znovu z břicha dolů a simuluje plavání.

Co hledat

Kromě masáží, pravidelný průchod předmětů fyzikální terapie a pohybové léčby, by měly být zahrnuty do programu pro obnovu kornatění těla, správné vyvážené stravy. Jejich přínos k oživení se děje chůzí na čerstvém vzduchu, aktivní způsob života. Důležitá neustálá kontrola držení těla je nutno nezbytně spát na ortopedickém matraci.

Tradiční medicína nabízí své vlastní prostředky pro úlevu od bolesti. Kvůli deformitě chrbta se často objevuje bolest při skolióze. Teplé lázně s bylinnými výtažky, slané komprese pomáhají rychle zastavit bolestivé útoky.

detail o léčbě skoliózy domácí

Monitor

pozici, pokud existuje podezření na vývoj skoliózy, jednou za dva týdny, aby provedla testy. Pomohou pochopit, jak dobře se u dítěte vytváří( nebo již vytvořila) kostra zad. Je-li držení těla správné, pak všechny části těla budou vzhledem k páteři symetrické: není to otáčení pánve, ohyby páteře. Proporce těla s růstem osoby se mění, takže je třeba neustále sledovat svůj postoj, ale především v dětském( školním) věku.

Podíl normálního držení těla podle věku:

1. U dětí předškolního věku. Ramena by neměla vyčnívat dopředu, ale lopatky vyčnívají mírně dozadu. Břicho vyčnívá dopředu, v oblasti bederní oblasti je mírné ohnutí páteře dopředu.
2. U dětí ve škole. Ramena jsou ve vodorovné poloze.Čepele nevyčnívají, jsou zatlačeny na zadní stranu. Páteř má mírné fyziologické křivky. Břicho prakticky nevyčnívá.Obě poloviny těla jsou symetrické.
3. Mladí lidé.Čepele jsou pevně přitlačeny k zadní části. Vsuvky jsou umístěny na stejné úrovni, je tam trojúhelník pasu. Břicho vůbec nevystupuje, je zapojen.

Cvičení pro léčbu

Když lékař diagnostikoval skoliózu, první úkolem je speciální cvičení.Provádění je snadné a při pravidelné praxi bude vidět pozitivní výsledek.

Co LFK:

• meziobratlové chrupavky postupně trénovat, vazy a klouby získají schopnost obnovit;
• bude páteř, který je neustále v napnutí, vyložen;
• zvyšuje sílu pružnosti svalů;
• posiluje celkovou pohodu.

Pro správné provedení cvičení je nutné je naučit společně s odborníkem v cvičení.Dále by měla být fyzická terapie doma každý den. Každé cvičení je v průměru 15 krát.

Standardní cvičení:

1. Abyste se vyrovnali, uvolněte se. Držte dlaně dohromady a položte je do očí.Zvedněte hlavu a snažte se nahlédnout za dlaněmi. Když je krk napnutý, pomalu jej otočte doprava a pak doleva.
2. S rovným zadem zvedněte hlavu. Hladem házíte hlavu zpět a pak ji rovnoměrně překládejte.
3. Proveďte měřené otočení hlavy v různých směrech. Snažte se s očima vidět opačnou patu nohy. Amplituda pohybu se postupně zvyšuje.
4. Ve stojací poloze by měly být ruce dolů pod kufrem. Pomalu zvedněte pravé rameno a snažte se snížit levou rameno dolů.Ohneme hlavu mírně za vaše pravé rameno.
5. S rovnou zadní a pevnou pánevou musíte stisknout páteř tak, aby vaše ramena spadly( jako by někdo stiskl vaše ramena), pak si natáhl páteř a protáhl ramena do uší.
6. S rovnou záda a nehybnou pánví se pokuste omotat ruce kolem velkého imaginárního kulatého předmětu. Ruce vytahujte dopředu a lopatky a pak co nejvíce zpátky.
7. Posaďte se na podlahu, držte si záda rovně, ruce na podlaze. Při vdechnutí se naklonte dopředu a snažte se dostat až na kolena. Při vydechování by měla být záda pečlivě narovnána a snažila se dosáhnout hýžďů na zádech.
8. Staňte se a nohy se ohnout na kolena. S rovným zadem položte ruce na pas. Třicet vteřin provést kruhový pohyb pánve v jednom směru, pak dalších třicet vteřin pro přesun pánev v opačném směru. Pokuste se hluboce dýchat, trup těla jen lehce dopředu, ale držte si záda rovně.
9. Staňte rovnou s nohama nastavenou šířku ramen. Nakloňte se dopředu, co nejvíce ohněte dolní část zad.

Léčba skoliózy u adolescentů

Léčba skoliózy u adolescentů se nijak zvlášť neliší od léčby u dospělých, může být lepší právě na to. Doma jsou ošetřeni pomocí zvláštních známých cvičení:

• "polknutí";
• "nůžky";
• "kolo";
• různé druhy chůze na místě( ruce za hlavou, házení holení, ruce za zády, chodíme na paty, ruce - jdeme na ponožky).

Masáž a manuální postupy by měly provádět odborníci.

Skolióza u dětí

U dětí je léčena skolióza doma i dospělí.Skolióza v dětství je lepší léčit. Doporučuje se pravidelně jezdit na kole, plavat. Sledujte své postoje. Nekřičte na dítě, když se kloubí při domácích úkolech ve škole ve třídě.Takové faktory přivádějí svaly k napětí a ukáže se, že má postavení a postavení je ještě horší.Ústní subjekty mohou být nabídnuty k tomu, aby lhaly.

Při léčbě skoliózy doma při práci potřebujete trpělivost, pravidelnost a pozitivní postoj. Ale je důležité, aby bylo možné správně zpracovat páteř.Sedání je nutné pouze s rovnou zadní částí, jinak budou narušeny fyziologické křivky těla, což způsobí deformaci páteře. Hýždě, když jsou správně usazeny, by měly být na židli a pas by měl ležet na zadní straně židle. Měli byste neustále sledovat svůj postoj, snažit se jíst správně a vést aktivní životní styl. Tímto přístupem bude možné zlepšit váš stav a zabránit vzniku skoliózy u dítěte.