Aktiv livsstil, der er forbundet med gennemførlig fysisk aktivitet - er en garanti for sundhed og velvære. Samtidig er moderne tendenser til at reducere fysisk anstrengelse, når arbejdet hovedsagelig er stillesiddende, og kommer i arbejde og arbejder fra transport, væsentligt reduceret muligheden for aktiv bevægelse. Ja, og i weekenden foretrækkes passiv hvile. Denne livsstil bidrager til udviklingen af en sådan sygdom som hæmorider. På den anden side får folk, der engagerer sig i fysisk arbejde, en chance for at blive syge, de bruger meget tid på deres fødder og sportsfolk i magtsport.
Både i det første og i det andet tilfælde forstyrres normal blodcirkulation, der fremkalder dannelsen af hæmorrhoide knuder, inflammatoriske processer i det rektale område. Det vil sige efter fysisk anstrengelse, hæmorider kan godt udvikle sig, hvis denne belastning er overdreven og overstiger kroppens kapacitet. Samtidig eliminerer små fysiske anstrengelser med hæmorider stagnerende fænomener, normaliserer blodstrømmen, forhindrer udviklingen og uddybningen af sygdommens symptomer. Derudover øger sportsøvelser immunitet, der virker positivt på kroppen.
Mekanismen for udviklingen af sygdommen er forbundet med de ændringer, der forekommer i bækkenets muskler, der opstår under løft af vægte. Skæring, musklerne forkortes, og muskelfibrene klemmer blodkapillærerne, der passerer ind i dem. Normal blodgennemstrømning i anus kredsløb bliver umulig og fremkalder stagnerende fænomener. Regelmæssige kredsløbssygdomme i bækkenområdet og anus, der forekommer på samme tid, fører til udvikling af hæmorider efter træning.
Når blod er stagnerende i blodkar, akkumuleres produkterne fra celleudskillelse. Indtræder i kemiske reaktioner med skibets epitel, overtræder de deres integritet og fremkalder betændelse i anus. En kraftig stigning i belastningen forårsager et blodtryk i underbenene. Efter ophør af dets virkning er det venøse system i den nedre del af kroppen fyldt med blod, der strækker væggene i karrene og bidrager til udviklingen af åreknuder.
Belastninger med hæmorider
Hovedregel for fysen. Belastninger med hæmorider er deres anvendelse i mild tilstand. I hjemmet kan terapeutisk gymnastik praktiseres uden særlige tilpasninger, og det er nok at tildele op til 20 minutter om dagen til klasser. Ud over sådanne hjemmeøvelser med hæmorider er det nyttigt at øve følgende sportsgrene:
- svømning;
- Sports Walking;
- kører.
Et godt resultat er givet ved aktiv sport, strækøvelser, squats. Klasser i gymnastiksalen, herunder dem, der er forbundet med arbejdsbyrden, er tilladt i remissionfasen og uden truslen om hæmoridehud.
Hæmorider efter fysisk anstrengelse
Beskæftigelse med manuel arbejdskraft klassificerer personer fra denne kategori som en risikogruppe. Læssemaskinerne, bygherrerne og endda husmødre, der bærer tunge poser, såvel som sportsfolk engageret i sport som
- vægtløftning kan blive syge.
- bodybuilding;
- powerlifting.
Symptomer på sygdommen kan være:
- smerte i anus;
- følelse af tilstedeværelse af fremmedlegeme i endetarmen;
- problemer med afføring med mulige urenheder af blod og slim.
Behandlingen begynder med en midlertidig svigt i belastningen, og efter eliminering af de akutte symptomer kan du genoptage dine studier, men med meget mindre intensitet. Desuden anvendes der på anbefaling af prokologen medicin og traditionel medicin.
For højt tryk på venerens vægge forårsager hælde af hæmorider og manifesterer sig i forværring af hæmorider. Musklerne er karakteriseret ved to typer stress - dynamisk og statisk. Med dynamisk spænding kontraherer musklerne i den rektale region og benene vekselvis og slapper af og bevæger benene i bevægelse for at udføre en bestemt handling. Statisk arbejde med muskler er nødvendigt for at holde kroppen i en bestemt position, og de stressede muskler slapper ikke af i nogen tid. Statisk stress er særlig farlig, når vægten bevæger sig fra bunden til toppen, de resterende står på plads, hvad sker der, når du udøver barbells, kettlebell løft.
Derfor, hvis det er nødvendigt, at foretage sådanne bevægelser, løfter lasten, anbefales det at tage små trin til siden. Når du motionerer med løfte vægtstænger eller håndvægte, rotere skråningerne ned til de udrettede ben med squats ufuldstændige, cykle tilbage muskler og ben. Med hæmorider kan fysiske belastninger løses, men først reducere dem, og for det andet udelukke øvelser, som øger intra-abdominal tryk. Fysisk
belastning efter operation
hæmorider løb og akutte former for sygdomme, som også er belastet af alvorlig inflammation, den eneste løsning vil dramatisk operation for at fjerne hemorrhoidal kegler. Efter operationen er det vigtigste den opsving, hvor risikoen for tilbagesendelse af sygdommen minimeres. Typisk er denne periode varer fra tre til fem uger, og derefter udsat for en sund livsstil og ordentlig ernæring, kan du ikke frygte for 10-15 år tilbagefald. Tilbagefald af sygdommen kan forekomme meget tidligere, hvis fysisk aktivitet efter korrektion af hæmorider ikke korrigeres. I løbet af genopretningsperioden anbefales det at øve yoga, bevægelser, der genopretter normal blodgennemstrømning i endetarm og anus. Som helbredelse( 2-3 måneder) kan du genoptage øvelserne i gymnastiksalen. I det første, når det er muligt at løfte vægte efter en hæmoroid operation, bør de ikke overstige atletens egenvægt.
patologiske ændringer i endetarmen vener fører til degeneration af bindevæv og muskelvæv, og fjernelse af hæmorroider kegler betyder ikke elimineringen af denne sygdom. Derfor er det egentlige problem, efter færdiggørelsen af genopretningsperioden, hvilken vægt der kan hæves med hæmorider. At give entydige anbefalinger i dette tilfælde er umuligt. Niveauet af magt belastning afhænger af alder, tilstand hans hjerte-kar-systemet, tilstedeværelsen af andre sygdomme, og graden af vaskulær skade. Derfor er det vigtigste ved fastlæggelsen af sin intensitet er et behov for at styrke den venøse vaskulære væg i rektal område, returnere dem til elasticiteten og dermed normalisering af blodstrømmen.