Stagnerende blod i bækkenorganerne ledsaget af inflammatoriske processer og blødninger, der forårsager dannelse af hæmorider, er et meget ubehageligt og smertefuldt problem. Sygdommen er fremkaldt af muskel svaghed i anus, så for forebyggelse og kontrol af hæmorider som et væsentligt middel er en aktiv livsstil med sport og andre fysiske øvelser. De sigter mod at styrke bækkenets muskler, såvel som peritoneum og balder, de minimerer følgerne af sygdommen og tjener som forebyggelse. I den henseende er opladning mod hæmorider den enkleste og mest effektive måde.
Enkle øvelser, der styrker musklerne i underlivet og perineum, samtidig forbedrer blodgennemstrømningen gennem de indre organers venøse blodkar og generelt normaliserer kredsløbssystemet. Et håndgribeligt og vedvarende resultat af opladning vil kun være, hvis du giver det mindst 15 minutter om dagen, ikke mangler en enkelt dag. I sidste ende bliver en permanent vane, vil opladning ikke kun redde dig fra hæmorider, men også tjene som et fremragende forebyggende mål for sygdommens gentagelse.
Opladning med hæmorider
Gynge, jogging, svømning og mange andre belastninger er helt acceptable for hæmorider. Men ikke alle har råd til at gå på gymnastiksalen, engagere sig i forskellige sportsgrene, men at lave daglige øvelser er tilgængelige for alle, uanset alder og sygdomsgrad.
Fra et stort antal øvelser kan du vælge dem der passer til en person i denne særlige situation. At hente et sæt øvelser vil hjælpe en læge eller instruktør med særlige klasser. At søge sådan hjælp er nødvendig, hvis sygdommen er gået for langt eller efter operationen.
I alle andre tilfælde sker opladning med hæmorider hjemme, med fokus på dit eget velbefindende. De mest almindelige og enkle øvelser, der indgår i opladning mod hæmorider, er:
- Rotation af en imaginær bold, som udføres liggende på underlivet. Stress af musklerne nær anusen udføres ved handlinger, der simulerer rotationen af bolden rundt om anusen.
- "Saks" øvelsen, som udføres i en vinkel på 45 ° C, med lige ben. Kryds bevægelser i luften med deres fødder gøres jævnt, langsomt.
- Hæve bækkenet, som udføres på ryggen og med bøjede knæ.Lænker hans hæle på gulvet, stiger bækkenet så højt som muligt og læner sig på albuerne.
- Sphincter træningen er lavet liggende på ryggen, skiftevis klemme og unclenching occlusal muskler.
- Forstærkning af anus, når det holdes inden for tre sekunder så meget som muligt trukket indad, rektum.
Du kan supplere disse øvelser med mange andre, men du skal huske den korrekte vejrtrækning under opladningen. Respiratorisk gymnastik er en vigtig betingelse for effektiviteten af opladning med hæmorider.
Oplad til behandling af hæmorider udføres i forbindelse med andre aktiviteter for at organisere det korrekte regime og kost, lægemiddelbehandling. Udvælgelsen af øvelser til en særlig afgift tager sigte på at aktivere blodgennemstrømningen, retur anus og sphincter muskler til anus og rektum af den tabte elasticitet og opretholdelse af den nødvendige tone.
I behandlingsprocessen er motion nødvendig efter afføring, gennemførelse af hygiejneprocedurer. Hvis hæmorider såret og hindre beskæftigelse, før de skal være følelsesløse, tage et varmt bad og børstning enheder antiseptisk smertestillende salve. Komplekset af øvelser udføres smidigt uden jerks og stærk spænding. Udseendet af smertefulde fornemmelser er grundlaget for at stoppe øvelsen. Belastningen falder, når der er ubehag i det rektale område. I sygdomme i rygsøjlen udføres øvelser efter høring af ortopæderen.