Ifølge statistiske data, blandt sygdomme af gastroenterologisk karakter er en sådan sygdom som colitis særligt almindelig. De fleste giver ikke denne sygdom og dens forebyggelse særlig opmærksomhed, men patologiske processer i tarmen kan føre til slimhindeatrofi og ophør af interne organers normale funktion. Det er derfor, du bør vide om foranstaltningerne til forebyggelse af colitis, blandt andet der lægges særlig vægt på kost og regelmæssig massage.
Blandt de mange årsager til denne sygdom er ikke det sidste sted er kosten, sammensætningen af den daglige kost og selvfølgelig kvaliteten af forbrugte produkter. Derfor er en kost den vigtigste forebyggende foranstaltning.
Det er vigtigt ikke bare at overholde en bestemt kost, men også omhyggeligt overvåge overholdelsen af reglerne for fødevaresanering, håndter forsigtigt produkterne før brug( vask, kogning, kogning).
Forebyggelse af colitis er skabelsen af gunstige forhold, der sikrer tarmens normale funktion.
Derfor bør følgende forebyggende foranstaltninger overholdes:
- Fuldstændig opgive brugen af produkter, hvis sammensætning bidrager til øget gasproduktion.
- Spis så meget som muligt mad, der er rigt på vitaminer og mineraler.
- Tyg grundigt maden, inden du svelger.
- Sørg for oral sundhed.
- Overvåg omhyggeligt dit helbred, stop med at ryge og overdrevent forbrug af alkoholholdige drikkevarer, da dette har en negativ indvirkning på tarmens arbejde.
- At udelukke fra kost af colitis kød af fede sorter( kylling eller lam er tilladt), syltede og røget produkter.
- Ved tilberedning af supper, brug kun ikke-fedt bouillon.
- Fra mejeriprodukter foretrækker yoghurt og bio-yoghurt.
- Grøntsager bør koges eller bages.
- Spis ikke friskbagt brød.
- Afvis fra at drikke stærk te eller kaffe.
- Drikk væsker en kvart time før måltider eller 2 timer efter at have spist, mens du spiser, drikker mad.
Korrekt ernæring vil være et fremragende forebyggende værktøj, hjælpe med at støtte kroppen i perioden med forværring af symptomer og også i høj grad lette rehabiliteringstiden.
Massage med kolitis
Med sammentrækningen af musklerne, der ligger i mavemuren, forbedrer tarmens motoraktivitet betydeligt, så massage vil være en glimrende måde at forhindre kronisk colitis på.Det er værd at bemærke, at fysiologiske effekter ikke kun omfatter massageprocedurer, men også forskellige øvelser. For eksempel ligger på ryggen og skifte knæet på knæet i knæet til maven, tryk let på det, det andet ben på dette punkt skal rettes.
Du kan styrke bukemusklerne med åndedrætsøvelser, som også er en af måderne at forebygge.
Ikke desto mindre kan du ikke ignorere de gavnlige virkninger af massageprocedurer. For at lette de smertefulde fornemmelser er det nok at give dem 20-30 minutter hver dag og for forebyggelse 5-10 minutter. Massagereflekse zoner i bughulen kan både være et middel til behandling af colitis og en af de forebyggende foranstaltninger.
Ved hjælp af massage vil du gøre din krop stærkere og mere modstandsdygtig over for forskellige sygdomme. Derfor er de vist som en forebyggende foranstaltning for mange sygdomme.
For at slippe af med ubehag og smerte er det muligt og ved hjælp af lette cirkulære slag i maven. Således er det nødvendigt at undgå stærkt tryk og at gøre massage ved en kolitis, da det er muligt, er mere præcist, når alt dette websted af en krop adskiller den hævede følsomhed.
Rehabilitering for colitis
Utvivlsomt påvirker enhver overført sygdom både den fysiske og psykologiske tilstand. Ofte, efter at kolitis er gået, forsvinder hans symptomer fuldstændigt og forbliver derfor længere på hospitalet, og det kræver ikke længere at tage medicin.
I denne periode er den korrekte løbetid for rehabilitering og overholdelse af forebyggende foranstaltninger vigtig, de vil hjælpe dig med at kontrollere de næste udbrud af colitis og reducere hyppigheden af deres forekomst. Det er nødvendigt at følge ikke kun kosten, men også regelmæssigt udføre en massage, som også har en gavnlig effekt på tarmens og kroppens arbejde som helhed.
I løbet af livet kan disse eller andre symptomer på colitis regelmæssigt manifestere sig, og målet er at finde dem i tide og besøge en gastroenterolog samt massage sessioner.
Blandt de mange former for colitis kræver mere grundig forebyggelse iskæmisk tarmsygdom, hvis hovedårsag er en kredsløbssygdom forårsaget af aterosklerose, klemning af skibe udefra eller forstørrede lymfeknuder. Den særlige karakter af rehabiliteringsforanstaltninger for colitis er, at dårlig blodcirkulation i tarm tyder på en høj sandsynlighed for overtrædelsen i andre organer. Derfor bør forebyggende foranstaltninger være af kompleks karakter( kost, massage, tage multivitamin komplekser, opretholde en sund og aktiv livsstil).
Med deres hjælp forbedres livskvaliteten betydeligt, fordi du efter en advarsel om colitis undgår at besøge læger og langvarig rehabilitering.