Evnen hos avancerede yogafølgere til at kontrollere deres krops egenskaber til en uinitieret person virker fantastisk og meget kompleks. Men dette gamle og kloge livssystem kan tilbyde enkle nok opskrifter til helbredelse for dem, der lider af overskud og fordelene ved civilisation af organismer.
Trods alt er hovedårsagerne til hæmorider velkendte - infertilitet og underernæring. Hvordan hjælper yoga med behandling af hæmorider?
Effektivitet yoga hæmorider
Vi kan sige med sikkerhed, at yoga står på hovedet blodet flyder fra brønden af ben og bækken, og dermed hæmorider og åreknuder han står over for lidt. Og hvad skal man gøre med en person, der ikke er i stand til at udføre en sådan vanskelig stilling?
viser sig, at i yoga kan du finde mange nyttige og helt enkle trin, du kan normalisere fordøjelsen, forbedre tarm motilitet, at etablere en god blodcirkulation i underlivet, og dermed standse progression af hæmorider og endda køre en omvendt proces.
Nogle yogastillinger, samt deres komplekser bidrage til at opnå gode resultater i behandlingen af hæmorider, slippe af stagnation og forstoppelse, til at reducere risikoen for blødning.
Kurativ virkning ved behandling af hæmorider yoga forøgelse af rensesystemer for tarmene anvender drikkevand med tilsætning af et salt og sure saft og sammenhængende øvelse, der muliggør arbejde lukkemuskler i mavetarmkanalen.
Ved korrekt udførelse af poserne vil det være muligt at fjerne forstoppelse, normalisere tarmens motor og absorptionskapacitet. Ved samtidig afvisning af tung mad er det muligt at reducere forgiftningen af kroppen betydeligt.
Doing Shank Praxalan er nødvendig udenfor forværringen af hæmorider og andre kroniske sygdomme, da denne metode til hurtig rengøring af tarmen er en kompliceret procedure. De nødvendige stillinger for ham er mestrer på forhånd, fortrinsvis under ledelse af en god yoga instruktør.
Med lang uddannelse, kan du lære hvordan man kan reducere mavemusklerne, der ikke kun hurtigt køre beruset saltvand gennem tarmen, men også for at trække nettet gennem anus.
For patienterne er strømstyrken, der er i stand til at øge intra-abdominal tryk, ikke egnet, derfor kan de ikke udføres, især med blødning. Du skal også opgive lotuspositionen og andre, hvor du skal sidde med krydsede ben i lang tid.
Anbefalede yoga øvelser til hæmorider
I yoga er der asanas, som de fleste mennesker er bekendt med fra barndommen, med almindelig fysisk uddannelse. Hvis du fortsætter med at udføre dem regelmæssigt som voksne, kan du aldrig vide, hvad et hæmorider er.
Navnene på de udgør lyden svært, og det er ikke altid muligt at huske dem. Det viser sig at være lettere at udføre.
For eksempel, at du sidder på gulvet, skal du nå tæerne af lige ben, forsøger at holde en lige ryg. Gentag flere gange, i et lavt tempo og åndedræt jævnt.
En vanskeligere øvelse - stå på skulderbladene eller "birk" - også fra yoga. Det giver en udstrømning af venøst blod fra benene og det lille bækken, hjælper med at reducere varicose og hæmorider. Pose bruges i et af stadierne, når tarmene rengøres med saltvand.
Ligger på maven på gulvet, skal du bøje dine arme foran dig og skifte dine rettede ben, der sidder i den øverste position.
Liggende på siden skal du lægge din underarm under hovedet og bøje din overarm og hvile din håndflade på gulvet foran brystet. Det øverste ben er bøjet og bringer knæet til maven, og derefter ret og trækkes tilbage. Efter 8-10 gange, drej til den anden side og gentag.
Nyttige, men vanskeligt for de fleste voksne, "broen", du kan ændre, løfte fra gulvet kun bækkenet, mens du forsøger at holde bagagerummet lige. Buttocks har brug for stor belastning, klemmer perineum og forbliver i denne stilling så længe som muligt.
For at forhindre hæmorider og blødninger, kan du udføre kompression af perineum ikke blot ligge ned, men også sidde og stående. I yoga kaldes den "rodlås"( Mula-Bandha) og tjener til at styrke bekkenbundens muskler. Det kan udføres umærkeligt overalt, få utvivlsomme fordele ikke kun til forebyggelse og behandling af hæmorider, men også for eksempel, urininkontinens, og god bevarelse af seksuel funktion.
Træning af musklerne i mavevæggen og bækkenbunden ved hjælp af yoga og andre former for gymnastik har en god effekt på mænd og kvinder i enhver alder. At slippe af med en sådan ubehagelig og smertefuld sygdom uden fysisk anstrengelse er umuligt. Selvfølgelig gør yoga med hæmorider meget vanskeligere end blot at drikke et lægemiddel og salve et ømt punkt. Men resultatet bliver bedre, da symptomerne ikke bliver elimineret, men årsagerne til sygdommen.