Kognitiv adfærdsterapi blev født ud af to populære metoder til psykoterapi i anden halvdel af det XX århundrede. Denne kognitive( ændring af tænkning) og adfærd( opførsel korrektion) terapi. I dag CBT er en af de mest undersøgte behandlinger inden for medicin, afholdt en række officielle tests og er meget udbredt af læger over hele verden.
Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi - en populær metode til behandling i psykoterapi baseret på korrektion tanker, følelser, følelser og adfærd, der er designet til at forbedre patientens livskvalitet og redde ham fra afhængighed eller psykiske lidelser.
I moderne psykoterapi CBT anvendes til behandling af neuroser, fobier, depression og andre psykiske problemer. Og også - at slippe af med nogen form for afhængighed, herunder medicin.
CBT er baseret på et enkelt princip. Enhver situation danner en første tanke, så kommer den følelsesmæssige oplevelse, hvilket resulterer i en bestemt adfærd. Hvis adfærden er negativ( fx brug af psykofarmaka), så det kan ændres, hvis ændret den måde at tænke og følelsesmæssig holdning person til den situation, der forårsagede en skadelig reaktion. Essensen af metoden
form af CBT afhængighed består af en række specifikke adfærd:
- simulering( "venner røget / lugtede / opretstående, og jeg ønsker at") - faktisk modellering;
- baseret på personlige erfaringer med den positive doping( eufori, undgå smerte, øge selv og andre.) - operant betingning;
- kommer fra ønsket om at opleve behagelige fornemmelser og følelser igen - klassisk betingning.
Desuden kan de tanker og følelser for en person påvirke en række forudsætninger, der er "fast" forhold:
- sociale;( konflikter med forældre, venner og andre.)
- miljømæssige påvirkninger( TV, bøger, etc.);
- følelsesmæssige( depression, neuroser, ønsket om at lindre stress);
- kognitive( ønsket om at slippe af med negative tanker, etc.);
- fysiologisk( uudholdelige smerter "rev" et al.).
CBT altid begynder med etablering af kontakt mellem lægen og patienten og funktionel analyse baseret. Lægen skal afgøre præcist, hvad der forårsager en person til at henvende sig til lægemidler til at fortsætte med at arbejde med netop disse grunde.er betingede signaler, der er forbundet i mennesker med narkotika -
så udløser du vil installere. De kan være eksterne( venner, forhandlere, beton sted, hvor brugen af tid - fredag aften til at lindre stress, etc.).Og internt( vrede, kedsomhed, agitation, træthed).
at identificere dem ved hjælp af specielle øvelse - patienten skal være for et par dage med nummer og dato til at registrere deres tanker og følelser i den følgende tabel:
| situationen | Automatiske tanker | Følelser | rationelt svar | Resultat |
|---|---|---|---|---|
| Fast | begivenhed idé, som opstod før de følelser | Specifik følelser( vrede, raseri, sorg) | svar på idé | følelser, der opstod efter rationel tænkning |
| tanker forårsager ubehagelig følelse | grad maskinePCA tanker( 0-100%) | styrken af følelser( 0-100%) | respons rationalitet grad( 0-100%) | følelser, der er dukket op efter rationel tænkning |
| ubehagelige fysiske fornemmelser og følelser | følelser, der er dukket op efter rationel tænkning |
I fremtiden anvendes forskellige metoder til at udvikle personlige færdigheder og interpersonelle relationer. Den første omfatter teknikker til styring af stress og vrede, forskellige måder at tage fritid mv. At lære interpersonelle relationer hjælper med at modstå presset hos bekendtskaber( tilbud om at bruge et stof), lærer dig at bekæmpe kritik, genoptage med mennesker mv.
Teknikken til at forstå og overvinde narkotisk sult bruges også, færdighederne ved at opgive stoffer og forebygge tilbagefald udvikles.
Indikationer og stadier af CTD
Kognitiv adfærdsterapi er længe og med succes blevet brugt over hele verden, det er praktisk taget en universel teknik, der kan hjælpe med at overvinde forskellige livsvanskeligheder. Derfor er de fleste psykoterapeuter overbeviste om, at en sådan behandling er egnet for alle.
Til behandling ved hjælp af CPT er der imidlertid en vigtig betingelse - patienten selv skal indse, at han lider af afhængighed og beslutter at bekæmpe stofafhængigheden selvstændigt. For personer, der er tilbøjelige til introspektion, vant til at overvåge deres tanker og følelser, vil en sådan behandling have størst effekt.
I nogle tilfælde skal du, før du starter en CT, øve færdigheder og teknikker til at overvinde vanskelige livssituationer( hvis en person ikke er vant til at klare sig selv).Dette vil forbedre kvaliteten af den fremtidige behandling.
Der findes mange forskellige metoder inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi. Særlige teknikker kan anvendes i forskellige klinikker.
Enhver CBT består altid af tre på hinanden følgende trin:
- Logisk analyse. Her analyserer patienten sine egne tanker og følelser, afslører fejl, der fører til en fejlagtig vurdering af situationen og forkert opførsel. Det vil sige brugen af ulovlige stoffer.
- Empirisk analyse. Patienten lærer at skelne objektiv virkelighed fra den opfattede, analyserer sine egne tanker og adfærd i overensstemmelse med objektiv virkelighed.
- Pragmatisk analyse. Patienten bestemmer alternative måder at reagere på situationen, lærer at danne nye indstillinger og bruge dem i livet.
Effektiviteten af
De unikke metoder til kognitiv adfærdsterapi er, at de antager patientens mest aktive deltagelse, kontinuerlig selvanalyse, hans egen( og ikke pålagt udefra) arbejder på fejlene. KPT kan forekomme i forskellige former - individuel, alene med lægen og gruppen - perfekt kombineret med brugen af medicin.
Under arbejdet med at slippe af med narkotikamisbrug fører CBT til følgende effekter:
- giver en stabil psykologisk tilstand;
- eliminerer( eller reducerer betydeligt) tegn på en psykologisk lidelse;
- til tider øger fordelene ved lægemiddelbehandling;
- forbedrer den sociale tilpasning af den tidligere stofmisbrugere
- reducerer risikoen for forstyrrelser i fremtiden.
Anmeldelser
KPT teknikker anvendes i en række klinikker - både specialiseret narkologisk og psykiatrisk. Teknikken bruges også separat ved at praktisere psykoterapeuter. Alle specialister er enstemmige - CPT viser fremragende resultater i behandling af afhængighed, forudsat at patienten er parat til at samarbejde og selvstændigt kom til beslutningen om at starte et nyt liv uden afhængighed.
Det er meget sværere at møde patienternes meninger om CPT - det er muligt, årsagen er, at teknikkens tid er ret kort. Næsten altid kognitiv adfærdsterapi kombineres med andre metoder til behandling og rehabilitering.
Men alle narkomaner, der formåede at overvinde en frygtelig afhængighed, indrømmer: det vigtigste er at indse problemet og forstå, at du kan gøre et andet valg. Det er kognitiv adfærdsterapi, der hjælper med at se dette valg og tage et skridt ind i fremtiden uden stoffer.
Video på baggrund af kognitiv adfærdsterapi: