Udviklingen af moderne teknologi fører til et fald i fysisk aktivitet. En stillesiddende livsstil er ved at blive normen for det store antal mennesker, der er blevet mere og mere tid til at tilbringe foran computeren, kontor skrivebord eller køre bil. Selv på ferie, er der præference for steder, hvor du kan sidde. Undervurdere fare inaktivitet ikke, som således forringer blodcirkulationen, nedsætter niveauet af sikkerhed cellenæringsstoffer, og fjernelse af slagger legeme. Hvis vi sammenligner problemet med en stillesiddende livsstil på grundlag af køn, er mænd meget mere tilbøjelige til at lide af virkningerne af stillesiddende arbejde.
Blandt de største ulemper ved dette arbejde kan kaldes:
- ophobning af fedt, som hos mænd er placeret inde i kroppen nær tarmene, og drive dem ud fra der er meget vanskelig.
- Udviklingen af prostatakirtlens inflammatoriske proces, som er et rent mandligt problem.
- Osteochondrosis, ischias og lumbago.
- Hæmorider.
- Forstoppelse.
Af alle konsekvenserne af sådanne arbejde problemer med rettidig tømning af tarmen er formentlig den mest ubehagelige og bekymring for både mænd og kvinder. Når stillesiddende arbejde forstoppelse udvikler ikke kun på grund af manglende fysisk aktivitet, men også for vane at spise kold mad, der ikke overholder kosten. Arbejde i forbindelse med lav mobilitet fremmer udviklingen af fedme, hvilket indirekte fører til forstoppelse. Afhængigt af de grunde, der fremkaldte forstoppelse, er de opdelt i:
- refleks når afføring forsinkelsen skyldes organisk skader på indre organer.
- Neurogen, der skyldes patologiske forandringer i centralnervesystemet. Bevidst undertrykkelse af trang til at afværge.
- thyroid dysfunktion, ovarie, hypofyse, den såkaldte endokrine forstoppelse.
- Toxic når kroppen reagerer på høje doser af muskelafslappende midler og anticholinerge taget lang tid, morfin forgiftning, nikotin, nitrobenzen, præparater indeholder bly;
- Ernæringsmæssige, forårsaget af mangel på fiber;Mekanisk
- når bevægelse af afføring Hindrede ar, adhæsioner, tumor eller ondsindede anomalier;
- Hypokinetisk forstoppelse, der er forårsaget af stillesiddende arbejde, afvejes af manglende fysisk aktivitet.
hypokinetisk forstoppelse fortsætter i lang tid kan forårsage følgende komplikationer:
- inflammatoriske processer i endetarmen og sigmoid colon, sekundær colitis.
- Sygdom med reflux enteritis med en lang stasis af intestinal indhold i kæden.
- Sygdomme i endetarmen( hæmorider, betændelse i peritopulmonalt væv).
Forstoppelse og arbejdet kan være forbundet, hvis på grund af karakteren af arbejdsprocessen( føreren, arbejdet på samlebåndet), du kan ikke forlade arbejdspladsen og folk bevidst undertrykt trang til at defecate. I fremtiden er denne undertrykkelse af trang en vane og er fast på et underbevidst niveau, hvilket bidrager til udviklingen af forstoppelse.
i bekæmpelsen af forstoppelse grundlæggende principper, som er baseret behandlingsformer er en radikal ændring i kost til at omfatte fødevarer menu, rig på fibre og en ordentlig måde at leve vedrørende driftsform, søvn, hvile, måltid. Med hensyn til fødeindtagelse er nødvendigt at fastlægge en regel ikke at spise ved computeren, kontor skrivebord og junkfood og sund mad fuld overensstemmelse med en klar tidsplan for modtagelse tid.
For at følge vejen for at reducere mængden af fødevareforbrug er irrationel, er det bedre at gøre en indsats for aktivt at forbruge kalorier. Små pauser i løbet af arbejdsdagen med stillesiddende arbejde at udføre simple fysiske øvelser ikke blot tjene som en god forebyggelse af forstoppelse, men også stimulerer aktiviteten af hjernens aktivitet. Det er nyttigt at starte om morgenen med lidt gymnastik, og ikke nødvendigvis med brug af håndvægte, vægtstænger eller vægt. Sådanne manipulationer bidrager til intensiveringen af tarmmotiliteten. God selvmassage af maven, som udføres med uret ved hjælp af cirkulære bevægelser af hænderne, hjælper med at forbedre bevægeligheden.
Siddning kan bidrage til udvikling af forstoppelse forårsaget af forskellige årsager, herunder sygdomme. Derfor er det først og fremmest nødvendigt at gennemføre den nødvendige forskning - instrument og laboratorium. Generel analyse af fæces, blod, det muligt at eliminere infektiøs og parasitær oprindelse af problemerne med rettidig afføring.
radiografiske og endoskopiske undersøgelsesmetoder giver oplysninger om tilstanden af tarmslimhinden( læsioner, tilstedeværelsen af de beskadigede områder), hvoraf diameteren af lumen af tarmen og den generelle idé af den tone af tarmen. Når man konstaterer, at årsagen til forstoppelse er en sygdom, er behandlingen rettet mod eliminering af denne patologi i første omgang.
De grundlæggende principper for forstoppelse terapi omfatter også:
- Eliminering af virkningerne af de negative virkninger af visse lægemidler.
- Dosis gymnastik øvelser.
- Fysioterapi procedurer anvendt i fravær af kontraindikationer.
- Korrekt ernæring og en komplet vandbalance med øget væskeindtagelse.
- Anvendelse af afføringsmidler og traditionel medicin.
- Behandling af forstoppelse ved hjælp af prokinetik. Den særlige retning
terapeutisk effekt på fjernelse af forstoppelse i mennesker, der arbejder der sidder( på kontoret, på et transportbånd eller i andre erhverv, told, der kræver udførelse stillesiddende arbejde) afhænger af alder, tilstedeværelse af kronisk sygdom og den fysiske tilstand af den person. For eksempel tillader hjertesvigt, venøs trombose eller alderdom ikke en signifikant stigning i væskeindtag eller et stort volumen kostfiber. I dette tilfælde foretrækkes det at anvende afføringsmidler af vegetabilsk oprindelse. Det er imidlertid nødvendigt at anvende afføringsmidler korte kurser, for ikke at provokere vanedannende for dem og passende til processen intestinal træghed.