Han vendte sit ben i ankelen: hvad man skal behandle derhjemme

Ankelskade er en af ​​de mest almindelige. De tegner sig for omkring 25% af alle opkald til læger traumatologer. Belastningen på anklen, mens den kører eller walking er ofte 6-7 gange større end vores egen vægt. Derfor er den øgede risiko for skade. Hvis jeg snoede mit ben, hvad og hvordan man behandler denne skade hjemme? Lad os prøve at finde ud af det.

Årsager og

symptomer til at putte foden, valgfrivære en atletEt almindeligt menneske kan tjene en ankelskade fra bunden, snublede, snublede, forstuvet fod, eller blot trådte akavet. Især værd at bemærke repræsentanter for det svagere køn, der elsker høje hæle. Reglen her er enkel - jo højere hælen er, desto mere sandsynligt er det at blive såret.

Hvordan ved jeg, du snoet min ankel og ondt fælles? De første symptomer - det er en smerte i leddet, smertefulde angreb, hævede ankel hævede eller knogle. Når de første symptomer( især tumor ankler) refererer til det nærmeste hospital, og skyde.

Bemærk! Sen ( tidligt) fjernelse af gips på denne skade kan føre til dannelse af sædvanlige dislokation ankel.

Førstehjælp til en ankelskade

rettidig førstehjælp er nøglen til en vellykket behandling af skaden.

er nødvendig tilfælde af skade på anklen:

• frigive de sårede lemmer fra sko og strømper;
• giver et ben fuld af fred;
• sætte et stykke klud foldet ind i flere lag under skadestedet;
• fiksere benet under anvendelse af en improviseret stativ, således at det er over niveauet af hjertet, for at reducere strømmen af ​​blod;
• tillægger det sted skade is( hvis det ikke er for hånden, vil hans rolle være et fremragende stykke kød ud af fryseren, eller, i ekstreme tilfælde, med en klud gennemvædet i koldt vand).
• hvis forstuvet sin ankel i foden, er det nødvendigt at indpakke fødder og ben med elastikbind( bandage bør være stram, men således at der i dette tilfælde smerten i benet ikke forstærkes);
• tage smertestillende medicin, hvis smerten ikke er hjemsøgt. Hvis skaden

fanget dig i parken, eller mens de rejser i skoven - er kommet ud af situationen ved hjælp af tilgængelige værktøjer. For eksempel, som en bandage til hurtige fødder fit tørklæde, kan du bryde et lommetørklæde. Hvis skaden er alvorlig, og et ømt ben - du skal skinne, hvis rolle kan udføre en hvilken som helst egnet gren. Brug som et fastgørelsesmateriale igen et tørklæde eller endda snørebånd fra sneakers. Prøv at finde nogle pol eller stang, som du kan stole på, mens du går. Husk, din vigtigste opgave - at hurtigt komme til et overfyldt sted, hvilket betyder, at du er nødt til at en eller anden måde at flytte.

End at behandle en ankelskade i hjemmet

du allerede ved, hvad de skal gøre, hvis en forstuvet fod og ankel svulmede op, og hvordan man kan give førstehjælp. Nu er det tid til at tale om behandling derhjemme.

bade med havsalt

du har brug for: havsalt, vand, håndvask, håndklæde, aromatiske olier. Tag 2 liter varmt vand og et bassin, som er behageligt at placere dine fødder. Opløs i vand 4 spsk.l.havsalt. Den største virkning opnås ved tilsætning af mynteolie, eukalyptus, fyr eller gran.

komprimerer

Til fremstilling komprimerer kan bruges vodka, rejnfan blomster, rod ingefær, grøn te, Arnica.

Vodka Komprimere

En af de nemmeste hjemrecept. For at gøre det nødvendigt at fugte gaze i vodka og gælder for det berørte område, og derefter skjule plastikpose eller voksbehandlet papir, lagt oven på det et lag af vat og bandage. Skift kompresset hver 6-8 timer. Det hjælper hurtigt, inden for 2 dage, at slippe af med hævelsen på benet.

Komprimering af mælk

Det gøres på samme måde. Brug kun varm( men ikke varm) mælk. Desuden skal produktet naturlige

komprimere rejnfan blomster skal

3 spsk. Sked farven på skumdråber hæld 0,5 liter kogende vand. Insister 25-30 minutter, indpakket i et håndklæde. En anden varm blanding påføres ostekladen og anbringes skade som et opvarmningsmiddel.

komprimere ingefær

lille mængde ingefær rist og klemme gennem osteklæde i en beholder, tilsættes 5 spiseskefulde.skeer af meget varmt vand( men ikke kogende vand, da de nyttige egenskaber af planten vil falde).Kog opvasken på lav varme i ca. 5 minutter. Fugt derefter håndklædet og påfør det onde øje. Efter at stoffet er afkølet, gentag proceduren.

Ginger forbedrer blodcirkulationen og eliminerer giftige stoffer fra kroppen.

komprimere Arnica montana

4 teskefulde planter blandet med 1 liter varmt vand og lad stå i cirka 10 minutter.

komprimere lavet af grøn te blade

chop og hæld kogende vand i 15-20 minutter. Tygernes tyk skal anvendes på skadesstedet i en varm tilstand. Grøn te lindrer smerter og reducerer hævelse.

forstuvet anklen hævede ankel, hvad de skal gøre - for at hjælpe græsset

infusion af morgenfrue blomster

Hvis en forstuvet ankel, så måske betyder det:

1. 40 g knuste morgenfrue blomster hæld et glas solsikke og holde på et køligt tørt sted uge. Derefter spændes gennem cheesecloth.
2. Gnid stedet for dislokationen 3-4 gange om dagen, indtil smerten går forbi. Infusion af kulsukker

0,5 liter koldt vand blandet med 3 liter af kulsukkerrod og holde på medium varme i ca. 30 minutter, at sikre, at væsken ikke koger. Lad derefter stå 4 timer og belastning. Anvendes til komprimering på et sygt ben, der hjælper med hurtigt at helbrede anklen. Infusion af

devyatisila

rod planter skal kløves og hæld kogende vand, hastigheden af ​​fluidet 250 mg tre spiseskefulde hakket produkt, infusionen kan anvendes, hvilket resulterer i tyve minutter som et terapeutisk lotion.

infusion af perikum og

hvedekim bør være:

• 1 spsk.skefuld af St. John's wort;
• 1 spsk.en ske med knust frisk hvedekim;
• 2 spsk.spiseskefulde smør.

Alle ingredienser skal placeres i en lille beholder og opbevares i et vandbad i 20 minutter. Vent derefter 1 minut og fjern den øverste fraktion fra sammensætningen - dette vil være medicinen. Det skal opbevares på et køligt sted( kan være nedkølet) før brug for at varme i vandbad et par minutter og tilsæt et par dråber arborvitae. Den resulterende salve påføres på den skadede ledd. Infusion af merian

1-2 teskefulde planter pour kop kogende vand og indgyde 20 minutter. Du kan drikke med tilsætning af sukker som te 2 gange om dagen. Kurset varer 3 uger.

Også i behandling af forstuvninger og dislokationer kan du bruge almindelige grøntsager.

Kål

Dens blade ligner bemærkelsesværdigt lindre smerte og hævelse. Hvis det skadede ben er meget støjende, sæt et kålblad om natten til skadestedet.

Kartofler

Rub vegetabilsk rivejern og læg den resulterende masse på området for skaden, om morgenen skyl med varmt vand.

Onion

blanding af løg vælling med tilsat salt er et fremragende middel til at udlede fluid ødem - anvende blandingen på stoffet og gælder for det berørte område i en halv time og derefter skylles med varmt vand.

Hvidløg

Scrub flere hvidløgskage og mix med æblecidereddike, lad det brygge i et par dage. Det modtagne middel hjælper med blå mærker og dislokationer.

Du kan også hjælpe:

1. Sponge Bodywax - den har fremragende antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, det hjælper perfekt med blå mærker og hævelse( du kan få det på apotek).
2. Sten salt( rør i en halv spiseskefuld salt og 0,5 kop 9 procent eddike, fugt med denne opløsning et stykke klud og læg på patienten).Denne folkemedicin har gode smertestillende egenskaber og fjerner godt tumor.

Medicin - salver

Du kan bruge alle slags apoteksalver med antiinflammatorisk virkning( Fastum gel, Finalgon, Nikoflex og andre).De hjælper med at forbedre blodcirkulationen, lindre smerter og hævelse. Til anvendelse på det beskadigede sted skal de forsigtigt i et tyndt lag gnides med langsomt forsigtige bevægelser.

Hovedregel for hjemmebehandling af anklen er som følger: Det beskadigede led skal være i ro og det skal opvarmes! Overholdelse af disse to principper garanterer optimale opsvingstider for beskadigede væv.

Advarsel! Hvis efter nogle få dage, på trods af alle procedurer fortsætter puffiness og blå mærker, vokser og smerten intensiverer - kontakt omgående læge!

Barnet drejede sit ben, hvad skal man gøre

Som regel er børn mere udsatte for forskellige skader og blå mærker. Derfor bør forældre altid vide, hvad de skal gøre, hvis barnet har vredet benet.

1. Ikke panik! Dine handlinger skal være klare og forståelige.
2. Tag barnet i dine arme og ro dem om muligt.
3. Kontroller benet, hvis ankel eller knogle er hævet, kontakt straks sygehuset og tag et billede.
4. Overhold straks alle lægenes forskrifter.
5. Anvendes til behandling af både medicinske salver og traditionel medicin.

Rehabilitering - hvor længe vil

gøre ondt. Optjeningsperioden for en ankel efter en skade kan nå flere uger. For at fremskynde rehabiliteringsprocessen kan du rådgive:

1. Hver dag skal du lave et bad med havsalt eller nåletæthed.
2. To gange om dagen( morgen og aften) masserer dig selv: med blide, blide bevægelser gnides, knæder, knibes og tappes blødt væv i området for den tidligere skade. Denne procedure vil ikke tage dig mere end 15 minutter, men det vil forbedre blodcirkulationen og fremskynde genoprettelsen af ​​beskadigede kar. Selvfølgelig, hvis det ideelt set ikke gør det ondt af en erfaren massage specialist, men det koster penge og undertiden betydeligt.
3. Prøv at lave specielle øvelser hver dag for at genoprette det beskadigede led.
4. En god genoprettelsesprocedure kan dagligt gå på barfodet på en sandstrand eller en stenstrand.

Sammenfattende er det værd at bemærke, at inden du begynder behandling derhjemme, skal du ikke være doven for at kontakte en professionel læge, der vil give dig en præcis diagnose. Det er muligt, at den sædvanlige forskydning i udseende vil vise sig at være en brud.