Kompleks træningstræning til rehabilitering efter slagtilfælde

1 Sport liggende

Øvelsesterapi efter et slagtilfælde begynder med øvelser i bugleje og kan gøres på den mest akutte periode med genoptræning, når musklerne stadig ikke kan unbend til enden. Dette sæt øvelser kan reducere muskeltonen, genoprette bevægelsen af ​​muskler og led. Først, de fleste af de øvelser kan ikke gøres godt, men det er helt normalt, fordi patienten lærer at bogstaveligt gøre alt fra bunden, udvikling af nye hjerneceller:

1. Det første skridt er at tvinge rette benet for at reducere spasmer. Bøjede hænder og fødder skal være ubøjede, idet de starter fra fingrene og derefter tæt såres med en fleksibel bandage til brættet, hvilket skaber noget som et dæk. Lad lemmen stå i en halv time i denne position.
2. For at genoprette den korrekte funktion af øjenmusklerne, skal du gøre øjnene bevæger sig op og ned, tegne en cirkel med lukkede øjne med lukkede øjenlåg. Udfør hyppige blinkninger i 15 sekunder, foretag bevægelser i en cirkel med dine øjne åbne.
3. Drej langsomt hovedet i forskellige retninger, se fast på et tidspunkt.
instagram viewer
4. Finger til massage, bøj ​​dem 15 gange, både på samme tid og skiftevis. Et dårligt fungerende lem er at trække et elastikbånd fastgjort til en genstand, for eksempel bagsiden af ​​sengen.
5. Kropsstræk, langs det strækker arme, bøj ​​og bøj hver arm 12 gange. Hvis lemmerne ikke bevæger sig overhovedet, skal de suspenderes ved hjælp af væv og på enhver mulig måde forsøge at rotere dem og flytte dem, for eksempel ved hjælp af slægtninge.
6. Hold dine hænder til noget tungt og stabilt, liggende på ryggen. Gør pull-ups, trækker sokker.Øvelse gør uden hast, flere gange. Vi anbefaler, at du besøger

2 Performing belastninger sidder

Hvis patienten kan sidde op, det bør fokusere på øvelser, der styrker musklerne i ryggen, hvilket vil give en person mulighed for hurtigt at vende tilbage til en uafhængig gå.Udøver efter et slagtilfælde tillader musklerne at strække og vende tilbage til deres mobilitet:

1. ligge ned på hovedpuden fast forstå bagsiden af ​​stolen eller stole på begge sider. Ben strækker sig langsomt buet, hovedet tilbage, tag en dyb indånding. Udfør 3 gange.
2. Tag en siddeposition, ben lige, armene sænkes. Fjern forsigtigt de øvre lemmer tilbage, den retificerede ryg, knivene bringes sammen, frys i position i 2 sekunder, vend tilbage til den oprindelige position, gentag handlingen flere gange.
3. Fødder lige, strømpebukser langstrakte, hænder holder på noget stærk, løft langsomt og sænk venstre og højre ben skiftevis. Gentag fluerne flere gange, ånde dybt uden pauser.
4. Placer en pude under ryggen, armer hævet, benene strakt. Knee omfavnet af hænder, skal den røre brystet så vidt muligt forblive i denne stilling i et par sekunder, tryk på hagen til brystet, tage en dyb indånding. Løft hovedet, slip knæet, langsomt vende tilbage til startpositionen, gentag handlingen til det andet led.
5. Tag to skåle, læg objekter i forskellige størrelser og former i en, for eksempel blande blyanter, bump, møtrikker, dæksler. Patienten skal skifte steder ved hjælp af håndens ting fra en skål til en anden og tilbage.

3 Hvornår kan jeg træne stående?

Komplekset med øvelser derhjemme i denne stilling skal udføres, hvis patienten allerede har tillid til at holde på benene og nemt kan udføre et kompleks af træningsterapi i liggestole og siddeposition. Terapeutisk gymnastik til stående stilling er opdelt i to komplekser: enkel og ekstra belastning. Du kan udføre et sæt øvelser, enten hjemme eller i parken eller på stadion:

1. Hænder er i bunden, og benene er en halv meter fra hinanden. Yderligere hænder stiger op, palmer vender udad, du skal strække, trække vejret. Sæt dine hænder ned, ånder ud, gentag langsomt flere gange.
2. Benene står i en afstand af 50 cm, hænderne på taljen, drejer til højre, vipper armene til siden og indånder, så vend og ånder ud. Gentag flere gange på hver side.
3. Hænder er i bunden, benene er skulderbredde fra hinanden, crouch, hæle behøver ikke at blive løftet, kroppen læner sig fremad, hænderne trækkes tilbage. Udfør langsomt øvelsen flere gange.
4. Hænder at sænke, fødder skulderbredde fra hinanden, udføre squats, begynder med et dybt ånde, så sæt dig ned, hænder på hofter, ånder ud, stå op. Gentag komplekset flere gange.
5. Fødder til at placere i forskellige retninger, hænder til fastgørelse på underkrogen, skråninger til venstre, hæve den modsatte hånd op og derefter indånde. Tilbage til den oprindelige position, udånding.
6. Højre ben fremad, sving i en cirkel. Gå tilbage til den oprindelige position, gentag svingningerne 5 gange for hvert ben.
7. Fødder i en halv meter fra hinanden, hænder på ryggen, venstre arm foran, højre fod også.Hånden strammes ind i næver og lægges til skulderen og vender tilbage til startpositionen. Gentag alle bevægelser til det andet led 5 gange.

Fysioterapi i iskæmisk slagtilfælde for patienter er af stor betydning. Specielt nyttige øvelser med ekstra belastning:

1. Fødder at lægge vinkelret på skuldrene, for at sænke hænderne. Derefter forbinder dem med låsen, hæver foran dig, så op og nå for dem. Gentag 6 gange.
2. Feet sammen, løft en arm op, den anden ned.Ændre håndsituationen, gentag handlingen flere gange.
3. Fødderne er placeret vinkelret på skuldrene, hånden fastspændt bag stolen, en anden sættes på bæltet og svinger benene frem og tilbage flere gange for hver.
4. Hænder på taljen, fødder skulderbredde fra hinanden, inhalere, lav en tilt fremad, ånde ud, vende tilbage til startpositionen, indånd og gentag alle 10 gange.
5. Jogging i 5 minutter rundt om huset eller i parken.
6. Hoppe på plads, både med hævehænder og klappede, og uden, gentag 20-30 gange.
7. Rotation af bækkenet, ben vinkelret på skuldrene, hånd på bæltet, gentage 10 gange med uret, 10 gange imod.
8. Børster på skuldre, drej skuldre frem og tilbage, lav cirkulære bevægelser, gentag 15 gange i hver retning.
9. Hænder i taljen, drej langsomt hovedet til højre og venstre og strækker dine nakke muskler.
10. Det er nyttigt at vippe, løfte fra gulvet en række former og størrelser af genstande.
11. Stående på plads, drej med din krop til højre og venstre.

Enhver øvelse bør ikke trætte patienten, i processen med at udføre terapeutiske øvelser bør ikke vokse muskler, hovedformålet med dette kompleks er at returnere lemmerne af motorfunktionen.

Før du udfører komplekse øvelser, er det nødvendigt at opvarme musklerne med en særlig massage, det kan udføres af både en specialist og en person tæt på patienten.

Mange patienter efter at have ramt et slagtilfælde føler sig hjælpeløse, ofte falder i depression, tætte mennesker skal tilpasse en person til genopretning, gymnastik med ham, glæde selv et lille resultat.

4 Simulatorer til forbedring af

tilstand Stimulerende terapi i slagtilfælde består ikke kun af de sædvanlige øvelser. For at opnå det bedste resultat og hurtig genopretning kan forskellige simulatorer anvendes.

Oftest i medicinsk praksis, bruges motionscykler. De giver dig mulighed for at genoprette benmusklerne, før du sætter en person på deres fødder. Specielle træningscykler til patienter giver dig mulighed for at rette patienten i en siddeposition, forberede ham til at gå.

Simulatorer giver dig mulighed for at udvikle visse lemmer, forskellige led. Særlige minitrænere til fingre og tæer hjælper med at genskabe mobiliteten til dine fingre og udvikle fine motoriske færdigheder på ny.

Patienter, der ikke kan gå efter en sygdom, bruger Lokomat træneren. Denne enhed lærer dig bogstaveligt talt at flytte igen.

Ikke mindre vigtig del af behandlingen er en opvarmningsmassage, som giver muskler og ledders mobilitet tilbage. Sammen med massage og terapeutisk gymnastik kan bevægelsen af ​​led og muskler returneres på kort tid.

Rehabilitering efter et slagtilfælde bør være omfattende, inklusiv korrekt ernæring, nødvendig fysisk aktivitet, terapeutisk massage. Du skal starte med enkle øvelser, gradvist at flytte til mere komplekse, og også bruge specielle simulatorer. At praktisere fysiske øvelser følger anbefalingerne fra den behandlende læge, udfør alle øvelserne i en fart.