De fleste af problemerne forbundet med mave-tarmkanalen opstår på grund af underernæring. Overtrædelser er forbundet med manglende kultur af en fødevare. I de fleste tilfælde snakker en person blot om dagen. Dens kost omfatter følgende fødevarer:
- Hotdogs,
- Shaurma,
- Carbonated drinks
- Kaffe i store mængder.
Alt dette skader kroppen og kan provokere mavesygdomme. En anden årsag til overtrædelsen kan være fysisk stress. Efter styrketrening vises en appetit. En mand bruger det han ser. Som følge heraf er der diarré, forebyggelse kan forhindre mavesmerter.
Først og fremmest for at forebygge diarré skal du overvåge renheden og overholde enkle hygiejnebestemmelser. Før du begynder at spise, skal du vaske dine hænder grundigt. Stol ikke på vådservietter, da de kun kan dræbe op til 40% af mikroberne.
Forebyggelse af diarré bør være en integreret del af alles liv. Hvis du vil bruge frugt eller grøntsager købt på markedet eller dyrkes på en privat grund, skal de vaskes.
Nogle gange afhenter fra din have, er den næste høst svært at modstå ikke at prøve:
- Bær;
- Frugter;
- Grøntsager.
Det skal huskes, at sundhed er dyrere, og derfor er det bedre at holde op og ikke at spise uvaskede frugter for at undgå diarré.
Hvordan man undgår diarré, hvis ved første øjekast er alle regler opfyldt? Når man køber vaskede grøntsager i en butik, er det nødvendigt at huske, at de behandles med et specielt værktøj for at bevare og give frugterne et kommercielt udseende. Dette produkt kræver endnu mere behandling end dyrket i hjemmet grøntsager. Butiksvarerne behøver ikke bare at vaske, men at skrælle.
Den særlige fare for at få diarré opstår på rejsen til eksotiske lande. For at undgå diarré skal du kun drikke rent vand. Det er bedst, hvis vandet købes i et stort indkøbscenter, hvor produktet kun er fra kendte producenter. Glem ikke hygiejnen, fordi sådan forebyggelse af diarré vil ødelægge bakterier, der er faldet på hændernes frugt og hud. Nogle gange under turen vil du prøve eksotiske frugter, men det kan også udgøre en trussel mod udseendet af diarré, da nogle produkter pumper vand for at øge massen.
Forebyggelse af diarré derhjemme
Siden de tidligste tider ved enhver husmor hvad phytoncider er, uden hvilket det er svært at holde en vidunderlig udsigt over produkterne. Derudover har phytoncider klare bakterier. Det er derfor, at løg og hvidløg på alle tidspunkter og i alle nationer blev respekteret, hvilket er et godt middel til at forhindre diarré.
Når disse produkter kommer ind i tarmene, udfører de et rensningsarbejde, som skyldes, at udseendet af diarré minimeres. Phytoncider udskiller alle patogene mikroorganismer fra kroppen på en naturlig måde. Således udføres desinfektion af alle produkter, såvel som kroppen som helhed.
Følgende produkter har også stor effektivitet i forebyggelsen af diarré:
- Peber;
- kardemomme;
- Sennep;
- Kanel;
- Radish;
- Selleri;
- Peberrod;
- Tarhun.
Du kan forhindre diarré med saft presset hjemme. Egte kogte drikkevarer indeholder mange vitaminer, mens de ikke har skadelige stoffer. Til fremstilling af juice er ideel:
- Jordbær;
- Dogwood;
- Blackberry;
- Druer;
- Black currant.
Det kan være svært at forebygge diarré, men det anbefales stadig at forhindre det. Det er nok, hver dag, før et måltid skal drikke 1/2 kop frisk juice. Men vi må ikke overdrive det. I tilfælde af at de første tegn på diarré har optrådt, er det bedre ikke at forbruge juice midlertidigt. Ellers vil diarré kun øges.
I processen med at forebygge diarré anbefales det at øge kroppens modstandsdygtighed mod skadelige bakterier. For dette er tinkturen af den berømte Bittner perfekt. Om ønsket kan denne tinktur fremstilles hjemme. For at forberede tinkturen skal malurt og plantain. Denne drik bør kun indtages under måltider og i moderate doser.
I tilfælde af, at forebyggelsen af diarré var ineffektiv og tegn på diarré dukkede op, anbefales det at inkludere gulerødder og bagt æbler i din kost. Dette vil forkorte behandlingstiden.
Forsøg ikke at fixere te, da de er fremragende til forebyggelse af diarré.Det er bedst at regelmæssigt bruge te kogt på basis af St. John's wort og granatæble skorster. To kopper kogende vand er taget en spiseskefuld af St. John's wort og en granatæble skorpe. Drikken skal være i termoserne i 5 timer. Før brug er det bedre at lade infusionen passere gennem ostekladen for at adskille væsken fra affaldet. Til diarré viste ikke, det anbefales at drikke bouillon til 1/2 kop, før de spiser.