Reduktion af kolesterol ved folkemekanismer - hurtigt og nemt

click fraud protection

Kolesterol er et naturligt fedt produceret af kroppen. Denne komponent er essentiel for normal funktion af alle organer, det er en del af hormoner, vitamin D, kropsceller. Til fremstilling af kolesterol ansvarlig lever, som syntetiserer 80% af den krævede mængde, de resterende 20% af en person får fra fødevarer.

Acceptabelt kolesterol ikke bringerskade på person, men når dette stof i blodet er for meget der er en sygdom, der kaldes åreforkalkning. Højt kolesterol er fyldt med sygdomme i hjertet, blokering af blodkar, fedme. Ifølge statistikker påvirker aterosklerose hovedsageligt mænd og kvinder i alderen 45 år. Forhøjet kolesterol, hovedsagelig mandlig sygdom.

bekæmpe denne sygdom kan og bør være, derhjemme ved hjælp af traditionelle løsninger til at sænke kolesterol i blodet.Årsager til stigende

kolesterol Der er flere grunde til, at forhøjet kolesterol i blodet, er det:

• sygdomme i leveren;
• ukorrekt strømforsyning;
• arvelige sygdomme;
• Nyresygdom;
• pancreatitis;
• diabetes mellitus;
• aktiv og passiv rygning
• modtagelse af hormonelle præparater, steroider.

Vigtigt! I sygdomme i de indre organer er nødvendigt at se en læge!

symptomer på åreforkalkning

sygdommen manifesterer sig i flere symptomer, at finde det, bør konsultere en læge:

1. kredsløbslidelser. Som følge heraf er de kolde og blålige lemmer.
2. Hukommelsessvigt.
3. Mindsket koncentration af opmærksomhed og hjerneaktivitet.
4. Irritabilitet.
5. Hurtig træthed.

Vigtigt! Ved detektering af åreforkalkning, bør du straks starte behandling. Sygdommen er i fremskredent stadium kan have alvorlige konsekvenser og væsentlig indflydelse på menneskers livskvalitet.

Hvordan til at sænke kolesterol

hjem mest effektive metode til behandling - en kombination af traditionel og konventionel medicin. Konventionel medicin behandler alvorlige sygdomme, provokerende forhøjede kolesterolværdier, lavere kolesterol hurtigt hjælpe folkemusik retsmidler.

Korrekt ernæring og en sund livsstil

Overdreven indtagelse af fed mad øger kolesterol i det menneskelige legeme. Derfor ofte for at reducere det nok at spise rigtigt og holde sig til en kost.

Under kost, kosten er nødvendigt at begrænse sådanne produkter:

• svinekød;
• fede mejeriprodukter;
• æg;
• biprodukter;
• røget kød. Det anbefales

stedet for at bruge så meget som mulige produkter, der reducerer kolesteroltallet, udlede det fra kroppen. Disse omfatter:

• cholagogue;
• vegetabilsk olie;
• grøntsager, frugt, bær;
• cellulose.

Det anbefales også at reducere vægten, hvilket kræver, at det daglige indtag af kalorier reduceres. Den nødvendige sats kan beregnes ved hjælp af specielle onlinekalkulatorer. Typisk gives data som alder, køn, vægt, livsstil, og programmet, baseret på analysen af ​​dataene, giver det antal kalorier, der skal indtages for at opretholde vægten eller tabe sig.

Hjælp til at slippe af med overskydende vægt og motion. Vær ikke bange, behøver ikke at holde dig i gymnastik hele dagen eller køre maraton. Det vil være nok til at lyse morgen træning, jogs, besøge yoga eller pilates. Vælg et niveau af belastning, der passer til din livsstil og fysiske evner. Prøv at gå mere, skift bus og metro med en tur i frisk luft, hvor det er muligt.

at reducere kolesteroltallet i blodet af folkemusik retsmidler observere den generelle sundhedstilstand af kosten:

1. dagløn på frugt og grønt om dagen, må ikke være mindre end 400-500, men denne regel gælder ikke for kartoflerne.
2. Inkluder i kosten havkål, stegt og braised aubergine.
3. Udskift kartofler og pasta i en kost til korn og grøntsagssalater.
4. I stedet for saucer og majones er det bedre at forbruge vegetabilsk olie.
5. I stedet for svinekød og oksekød, foretrækker fisk og svampe.
6. Spiser ikke meget salt, dets brug er generelt bedre skåret til 10 g pr. Dag.
7. Eliminer alkohol fra kosten, hvis det er muligt - ryg ikke eller ryge tobaksrøg.
8. Reducer antallet af slik i kosten, i stedet for at drikke flere juice, kan du spise is.

Som du kan se, er kosten enkel, du behøver ikke at sulte dig selv og sidde på vandet. Overhold disse enkle regler og anbefalinger, og du vil føle en betydelig ændring i dit helbred.

kolesterolsænkende folkemusik retsmidler

Fiskeolie Fiskeolie indeholder stoffet af omega-3, hvilket bidrager til den hurtige nedgang i kolesterolindholdet i blodet. Du kan forbruge fiskeolie i ren form eller som biologisk supplement.

Vigtigt! Giv ikke en dosis fiskeolie alene, det er bedst at konsultere en læge.

Hørfrø Hørfrø er rig på vitamin A, C, E, F, mineraler, aminosyrer og mange andre næringsstoffer. Frøene normaliserer niveauet af sukker og kolesterol i blodet. Brug dem, når de tilføjes til den sædvanlige mad, i form af tinkturer eller bouillon.

For at lave et tilsætningsstof til hørfrø skal du tørre en håndfuld i ovnen og hugge den i en kaffekværn eller blender. Tilsæt det resulterende pulver til salater, korn og andre fødevarer.

For at få afkogning koges en spiseskefuld hørfrø i 200 g varmt vand. Den modtagne væske tager på en spisestue en teskefuld før måltidet.

Juice

En god måde at slippe af med atherosklerose er saftbehandling. Behandlingen udføres i 5 dage en gang om måneden. For et kursus skal du bruge:

• selleri rodsaft - 280 ml;
• gulerod - 240 ml;
• rødbeder - 145 ml;
• agurk - 145 ml;
• æble - 145 ml;
• kål - 145 ml;
• orange - 145 ml.

Alle saft skal være friskpresset og let afkølet. Hvordan man skal tage - hver dag, undtagen den femte dag, skal du drikke 60 ml gulerodssaft;Den første og anden dag - sellerijuice til 140 g. Andre juice fordeles for de resterende dage. Eg Mandag - agurk, tirsdag -. . Apple, osv

Propolis

For at reducere niveauet af kolesterol i blodet er perfekt propolis tinktur, som kan købes på apoteket. Tag 10 dråber tinktur i en halv time før hvert måltid. Behandlingsforløbet er 3-4 måneder.

For at forberede tinkturen selv skal du:

• propolis 50 g;
• ren medicinsk alkohol 0,5 liter.

Propolis rist eller slib i en blender. Alkohol hældes i en mørk flaske, tilsæt propolis spåner til den. Opløsningen infunderes i ca. en uge, indtil chipsene er helt opløst. Ryst før hver brug.

Rosehip

Som en effektiv anti-aterosklerose medicin kan alkoholisk rose hofte bruges. For at gøre dette, 125 g rose hoftehak og hæld 250 gram vodka.

Insistere på et mørkt sted i ca. 2 uger. I slutningen af ​​tiden er tinkturen klar til brug. Tag 20 g før hvert måltid.

Hvidløg

Alle ved, at hvidløg perfekt styrker immunforsvaret, har anti-bakterielle egenskaber, men kun få mennesker ved, at denne vidunderlige produkt indeholder en række aktive stoffer, som stabiliserer niveauet af kolesterol i blodet. Til fremstilling dosering

hvidløg blanding kræves:

• hvidløg 1 kg;
• blade af kirsebær og vin;
• peberrod 50 g;
• salt 80 g;
• en lille dild.

Hvidløg skrælles og skæres i stykker og placeres i en 3-liters krukke. Der tilsættes også alle andre ingredienser. Hæld kogende vand, så vandet helt dækker hvidløg. Dæk krukken med gasbind og insister opløsningen ved stuetemperatur i en uge. Tag en spiseskefuld efter hvert måltid.

Du kan også forberede en blanding af: honning, hvidløg, citron, hurtigt at reducere kolesterol. Hvidløghakket, tilsæt citronsaft og bland det med honning. Tag om morgenen og om aftenen en teskefuld.

Bønner

Bønner - Fremragende forebyggelse af aterosklerose. For at lave en helbredende opløsning, blød 2 kg bønner i 12 timer. I slutningen af ​​tiden tilsættes lidt sodavand og koge. Den resulterende masse er opdelt i 20 portioner og spiser en efter en hver dag i to opdelte doser.

urte

at forberede et afkog af plantestoffer behov for at tage 20 gram birkeblade og hindbær, 15 g blomster af slåen, 10 g artiskok og zolototarnika, 5 g hund steg bær og det samme antal Calendula blomster. Alt dette hæld kogende vand og insistere. Drikke som regelmæssig te flere gange om dagen.

Clover

Læs teskefuld tør kløver og hæld et glas kogende vand. Tag 30 g før måltider, du kan tilføje lidt honning.

Boghvedemel 90 g mel pour glas vand og koges i 10-15 minutter ved lav varme. Tag et halvt glas hver dag.