Selv en smuk slank figur kan forkæles af den mest almindelige cellulitis, der fanger dit øje. Det er ikke svært at løse dette problem. En integreret tilgang er tilstrækkelig til at holde sessioner af anti-cellulite massage, besøge gym og holde sig til korrekt ernæring. Vi vil fortælle dig, hvordan du gør det rigtigt, og for resten - valget er dit.
-
Anvend Kapsikam at slippe af med cellulite -
Honning massage cellulite - hvad nytter det -
Cellulite massage banker -
hjem Vi fjerner cellulite med lyashek hurtigt og hjemme -
At komme af cellulite på paven
Et stort antal teknikker gør det muligt atVælg selv den bedste mulighed for proceduren derhjemme, vi vil tale om de mest populære. Men før vi fortsætter, lad os finde ud af et par vigtige punkter.
Hvilken olie til brug
For anti-cellulite massage ved hjælp af specielle æteriske olier, der styrker god effekt på huden og subkutant fedt. Enhver oliebase tages fra naturlige vegetabilske olier, i hvilke forskellige bestanddele tilsættes. Du kan købe det i et apotek eller gøre det selv. Den mest almindelige er en blanding af avocado og macadam. Tage
- olie base i et forhold på 1: 1 og tilføje æterisk olie: oregano( 5 ml), grapefrugt( 10 ml), cypres( 10 ml), enebær( 10 ml).Gnid dine palmer med olie og gnid ind i huden.
- Og denne opskrift anbefales, selv aromaterapeuterne: grundlaget for add enebær, patchouli, cypres og orange - hver af tre dråber.
- Hvis hjemmet er ikke det vigtigste mix, kan du bruge det i stedet for naturligt maj mod. Naibolee fælles opskrift - det er grundlaget for at tilføje appelsin og citron, 5-10 dråber.
Advarsel! For at opnå maksimal effekt, skal du massere ind dagligt i to uger, og derefter tage en pause i 5 dage og gentag forløbet.
Hvordan man korrekt
Kom en massage, skal du vide nogle grundlæggende regler, der skal følges nøje.
- Før proceduren skal støv på problemområderne dampes. For at gøre dette, kan du tage et varmt brusebad eller bad, massage din hud ru vaskeklud, eller i det mindste sat på huden varmt håndklæde i 5 minutter, og derefter forsigtigt male.
- udfører massage, så husk at bevægelserne udføres kraftigt uret, lette strøg - imod det. FIELD
- hofte æltet som følger: ydersiden - masseres nedad, og det indre - opad. I dette tilfælde påvirkes ikke den inguine zone og pubis.
- bagdel masseres i en cirkulær bevægelse fra midten mod siden og fra bunden opad.
OBS! Under den anti-cellulite massage anbefales at påvirke ikke kun på den del af det specifikke problem, men også i området omkring den.
Metoder til
gennemføre proceduren, du kan eje derhjemme, eller bede om hjælp fra familie, venner gør det. Ved hjælp af enkle værktøjer, din tålmodighed og flid - resultatet vil ikke vare længe i kommer. Som mange kvinder siger: Efter 4-5 sessioner vises de første ændringer. For at opretholde en kampånd, tage råd om revisionen: lock indikatorer omkreds hofter eller talje, for yderligere sammenligning.
Advarsel! Cellulite steder føles altid køligere end hele kroppen. Et fald i temperaturen indikerer en overtrædelse af cirkulationen af cirkulationen.
Vakuummassage - det samme som kan
Denne form for anti-cellulitemassage er den mest almindelige i saloner, men hjemme kan det også gøres. Når du lærer hvordan man korrekt gør anti-cellulitemassage med en dåse, vil proceduren ikke være vanskelig.
Køb i apoteket vakuumbanker, som bruges specielt til massage. Du kan få tilbud om et valg: silikone, glas eller gummi krukker. Ifølge mange kvinder, silikone - den bedste mulighed, fordi de er behagelige at røre ved og holde sig godt til huden.
Klargør legemet som tidligere nævnt, og start proceduren med strøg, patting eller prikkende. Hænder bør olieres med æterisk olie, med tilsætning af forskellige komponenter. Gradvist øge trykket, men ikke forårsage smerte.
Når du har strakt og smurt huden lidt, skal du sætte krukken på problemet, klemme den for at frigive luften. Et vakuum formes, og dåsen suges godt. Cirkulære bevægelser begynder at bevæge den. Husk tipsene til afsendelse af banker.
Som følge af udsættelse for hudoverfladen begynder intensiv stimulering af lymfestrømmen, blodcirkulationen normaliseres og metabolisme i de nederste lag af huden genoprettes. Udfør proceduren dagligt, som anbefalet af kosmetologer - helst om morgenen, når huden stadig er afslappet.
Kamp med cellulite ske!
Denne metode går helt sikkert og hurtigt ind i hjemmet for dem, som allerede har lært at klare krukker og ønsker at øge effektiviteten til det maksimale. Hemmeligheden bag denne massage ligger i et punkt, dybere indflydelse på problematiske områder.
Grundlæggeren af cellulitismassagen er tysk kosmetolog René Koch. Han mente, at massage skulle gøres mere sparsom og ikke mindre effektiv måde uden at traumatisere patientens hud og psyke.
Skoonmassage, ifølge Kochs metode, udføres ved bløde cirkulære bevægelser med et lille punkttryk på problemområdet. Således er der stimulering af bevægelse i lymfesystemet, propperne i væv ødelægges, og blodcirkulationen genoprettes.
Fordelen ved en skje massage i evnen til at bruge den på steder, hvor brugen af krukker er ubelejligt eller ikke passende. Denne metode kan bruges til at stramme ansigtets hud og glatte rynker.
Brug af honning
Til brug i hjemmet honning anti-cellulite massage skal du have naturlig honning, helst maj maj. Ved en procedure på skinkerne og lårene skal der tages ca. 40-50 g flydende honning. Tilsæt det æteriske bestanddele: eukalyptus, grapefrugt, citron - alle 5 dråber, og bland. Honning blanding anbefales ikke at opbevare, så hver massagesession gør med frisk olie.
Honey anti-cellulite massage udføres uden nogen tilpasninger, kun med rene hænder. Påfør på palmen af blandingen, gnid for at sprede jævnt over hele overfladen og begynde at klappe huden. Husk, det skal være forberedt!
Som et resultat af at klappe på huden, spredes en del af honningmasken over overfladen af kroppen, og palmerne begynder at holde fast ved den. Hvis huden har absorberet en del af honning og ikke skaber stikning effekt, tilføjer håndfladen et par dråber af blandingen.
Med stigningen i bomuldens styrke vil du mærke, hvordan huden i problemområderne er lidt strakt og stikker til den, stiger den. Fortsæt patting indtil et hvidt skum vises. Efter proceduren, tag et varmt brusebad og skylle rester af honning, fugt huden med fugtgivende lotion.
Vil du visualisere, hvordan man laver honning-cellulite massage, en video i slutningen.
Kontraindikationer Trods alle de terapeutiske egenskaber af denne massage, dens høje effektivitet i normalisering og genoprette cirkulationen af lymfesystemet, kredsløbssygdomme, det har kontraindikationer for nogle mennesker:
- under graviditeten;
- i amning;
- med månedlige;
- du har et problem med dårlig blodpropper
- er tilstedeværelsen af inflammatoriske processer på huden;
- med vaskulære stjerner
- for åreknuder;
- lider af hypertension;
- har en hjertesygdom.
Hvis du ikke ved, hvor ofte du skal gøre anti-cellulitemassage, anbefaler kosmetologer: at udføre procedurer i forbindelse med motionsrummet - dette vil flere gange øge hastigheden på hudregenerering. Normaliser din kost, start med at spise korrekt og genoprette immunsystemet.
Allerede mange kvinder har været i stand til at opnå et stort resultat og kan prale af en smuk krop, du vil også lykkes!