Sådan lindrer du livens livmoder under graviditeten derhjemme

Bogstaveligt talt enhver kvinde hørt eller stødt personligt med tonen i livmoderen problemet. Ifølge statistikker, lider 60% af gravide kvinder fra hyper, og de fleste i første trimester. Men ikke panik. Ved de første tegn på tonus kan du foretage forebyggende behandling derhjemme.

Symptomer Symptomer på uterin tone på forskellige stadier har særlige kendetegn. For eksempel:

• første trimester. Alle de tegn, der går forud for menstruationscyklus: Træk de nederste del af maven, en følelse af smerte;
• anden trimester. At trække smerter er tilføjet et firma til berøring maven. Er det tilstrækkeligt at ligge på ryggen, lægge en hånd på bunden, og du kan føle stenen livmoderen;
  instagram viewer
• tredje trimester.tone af livmoderen kan være ledsaget af vaginal blødning, følelse sammentrækninger.

Advarsel! Hvis der efter udførelse af forebyggende procedurer til fjernelse tone smerten fortsætter, ikke ignorere de sammentrækninger af livmoderen. På ethvert tidspunkt kan det true barnets tab. Sørg for at gå til gynækologisk afdeling.

Fjernelse af tonen i livmoderen i

hjem Praksis viser, at tonen i livmoderen er mere almindelig hos kvinder, der fører en aktiv livsstil. At tage sig af familien, arbejde, indre anliggender - det kan bidrage til at understrege livmodervæggen og dens reduktion. Så du skal ikke ignorere rådgivning fra læger og begynde at slappe mere.

Vigtigt! lære mere om, hvordan du fjerner tonen i livmoderen i første trimester af graviditeten, kan findes her.

Motion hjælper lindre spasmer gymnastik uterin tone i hjemmet. Deres mål er at slappe helt af i krop, ansigt og livmoder herunder.

er i en bekvem position til dig, berolige din ånde, lukke øjnene og slappe af så meget som muligt. Du skal føle spændingen går fra hele kroppen gennem hænderne, ansigtsmuskler rolige og spændte, trække vejret roligt og jævnt. Gør denne øvelse hver dag, når det er muligt om morgenen og aftenen.

anden øvelse, hvorigennem hurtigt fjernet tonen i livmoderen, er ganske enkel at gennemføre. Få på dine knæ, bøje armene på albuerne, sænke dit hoved og forsøge at slappe af. Derefter langsomt hæve dit hoved på inhalerer, let at bøje ryggen og holde pause i et par sekunder i denne position. Ved udånding kommer også langsomt ned til startpositionen. Gentag denne øvelse 4 gange, og ligg derefter på sengen i en time.

Aromaterapi Aromaterapi blev brugt med succes med beroligende midler øvelser. Du kan købe en aroma melon og tage den med dig overalt. Vælg en behagelig beroligende afslapning og nyd den duftende tone. Må ikke forsømme aromaterapi, når du tager et varmt bad med æteriske olier. Bad uterin tone med tilføjelse af:

• jasmin - mindsker stress, åbner en anden vind, har en delikat smag;
• lotus - lindrer, lindrer træthed, duften af ​​tærte og sød;
• rose - fjerner spændinger, hjælper til at håndtere stress, kendetegnet ved en sød lugt;
• vanille - giver en følelse af fred og komfort, har en sød aroma;
• kamille, citronmelisse, mynte, baldrian, geranium, estragon - beroligende effekt.

Interessant! Baldrian uterin tone fungerer som en beroligende og lindrer spasmer.

Bandage

For at lette byrden på livmoderen skal du støtte den. For at gøre dette skal du have et bandage til gravide eller bukser med et bredt elastik i stedet for et bælte. Støtte til underlivet lindrer stress i livmodernes muskler.

Tonicity retsmidler

Læger anbefaler altid at holde en ikke praktisk, praktisk og tage den, når det er nødvendigt. Dette lægemiddel skader ikke barnet og er tilgængeligt på apoteker. Fjerner vel spasmolytisk tone.

Vigtige produkter til tonus

I den komplekse behandling af livmoderhalsens blodtryk anbefaler lægerne at være særlig opmærksom på ernæring. Det er nødvendigt at gøre i menuen så meget som muligt produkter, der fjerner tonus. Som regel indeholder de magnesium. Det daglige krav til forventede mødre i dette element stiger til 400 mg.

Produkter, der indeholder en høj procentdel af magnesium eller hvilken slags mad, slipper livmoderen:

1. Brød med klid. Hvis du kan lide at spise hvede hvede, anbefales det, at det delvist erstattes med klidbrød. Du kan skifte dem under måltiderne.
2. Boghvede og havregryngrød. Tag 3 spiseskefulde korn med et glas kogende vand og kog i 5 minutter. Du kan tage det om morgenen på tom mave med tilsætning af mælk og sukker( honning) efter smag.
3. Bønner. Dette produkt kan indtages som i enhver skål eller separat. Den daglige norm må ikke overstige 200 g.
4. Grønne grøntsager. Her kan du liste: agurker, asparges, ærter, broccoli og andre grøntsager. Forbered salater, kombinere forskellige ingredienser, sæson med enhver vegetabilsk olie. Spis hver dag for 100-200 g.
5. Skov eller mandler. Det er nok at forbruge 100 gram nødder om dagen under graviditeten.

Folkemedicin til at toning livmoderen

Hvordan bliver du af med livmoderens tone hurtigt? Når du fjerner tonen derhjemme, kan du bruge folkemedicin - enhver tinktur af urter, der har en antispasmodisk eller beroligende effekt.

• tinktur af valerian er det bedste middel til livmoderens tonicitet, det er helt sikkert og effektivt. Du kan tage både under tonen og til forebyggelse. Dip 20-30 dråber i en spiseskefuld og drik før du spiser;
• tinktur af motherwort. Spis 15-20 dråber om morgenen og om aftenen efter at have spist;
• urtete. Bland 100 g citronmelisse, 100 g mynte, 50 g modermør og 50 g valerian. Hæld urterne med kogende vand og lad det brygge i 30 minutter. Derefter kan du drikke te med honning tilsat til smag.

Sørg for at lade dig ligge i mindst en time efter at have taget denne tinktur, da den har en afslappende og beroligende effekt.

OBS! Tonet af livmoderen mærkes af barnet inde i dig. Væggene i musklerne klemmer det, og babyen begynder at bekymre sig. Dette tilføjer angst til mor, og du begynder at blive nervøs. For at berolige barnet kan du let berøre din mave og tale med ham. Din stemme kan berolige ham og give tillid.

Som du allerede har forstået, er du nødt til at roe ned og lindre spændinger fra kroppen for at fjerne livmoderen i hjemmet. Hvis du pludselig føler smerten i underlivet udenfor huset: i parken, på arbejde, på en fest, så prøv at sidde ned, når det er muligt, ligge ned. Du skal ikke bekymre dig, roe vejret og begynde at trække vejret ind og ud. Der er ikke noget vigtigere end dit helbred og freden i babyen!