Behandling af hypertension uden medicin i 3 uger

click fraud protection

Personer med hypertension skal tage hypotensive stoffer i lang tid eller konstant. Men selv de mest moderne lægemidler har kontraindikationer og bivirkninger. Mange læger har udviklet specielle komplekser, der er designet til at behandle hypertension uden stoffer i 3 uger. Der findes effektive metoder til bekæmpelse af hypertension i folkemedicin.

Behandling folkemusik retsmidler

Alternativ behandling hjælper til hurtigt at normalisere trykket, kan de bruges i den komplekse terapi, la forebyggelse, de har stort set ingen kontraindikationer og bivirkninger.

En effektiv metode til eliminering af hypertension er solsikkebehandling. Frøene indeholder nikotinsyre, som hjælper med at udvide blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen. Det er nødvendigt at hælde 500 g rå urensede frø 2 liter vand, simre blandingen på lav varme i 2 timer. Cool, dræne, drik hele delen af ​​bouillon i løbet af dagen i små portioner. Behandlingens varighed - 14 dage, så er det nødvendigt at trække vejret i 5 dage.

Morwort hjælper med at normalisere selv meget højt blodtryk, især hvis det bruges som en del af afgifterne.

Urteindsamling mod hypertension:

• morwort - 40 g;
• Swamp Swamp - 30 g;
• pebermynte, hyrde taske, jordbær blade - 10 g;
• frugt af hagtorn og bjergaske - 15 g hver;
• hørfrø -. 12 g

I termokande pour 12-15 g af blandingen gøre 500 ml kogende vand, lad i 8 timer. Tag en varm form på 150 ml før hvert måltid.

I folkemusik recept til behandling af hypertension ofte brugt Kalina - bær renset fartøjer styrker nervesystemet og hele organismen. Brew 350 g friske bær 2 liter kogende vand, luk beholderen stramt, læg det på et varmt sted. Afløb væsken, tilsæt 500 ml flydende honning til bærene, tørre gennem en sigte. På dag er det nødvendigt at spise 3 portioner af et lægemiddel til 60 g. Varighed af terapi - 3 uger.

Behandling med magnesium

Kampen mod hypertension kan udføres ved hjælp af en kompetent kombination af essentielle mineraler, aminosyrer og vitaminer. Dette vil medvirke til at normalisere trykindikatorerne for at forhindre udvikling af et hjerteanfald, slagtilfælde.

Vigtigt! Talrige undersøgelser har vist, at denne mangel på magnesium krop var årsagen til hypertension hos hver otte patienter.

, men magnesium er nyttigt:

• forbedrer stofskiftet, forbedrer hjertefunktionen, blodtryksindikatorerne falder;
• magnesium hjælper med at fjerne forstoppelse og hævelse, som ofte er ved at tage calciumantagonister;
• styrker nervesystemet, forbedrer søvnkvaliteten;
• med en regelmæssig indtagelse af magnesium forsvinder natkramperne.

Hvordan behandles hypertension med magnesium? Du kan tage medicin eller produkter, der indeholder dette sporelement. Men du skal tydeligt overholde doseringen. Ved en vægt på op til 65 kg er den daglige dosis af magnesium 200-400 mg. Hvis kropsvægten er i intervallet 65-80 kg, 400-600 mg af en mikroelement pr. Dag. Overvægtige mennesker kan øge den daglige dosis til 800 mg.

Magnesium er rigeligt i ris og hvedeklid, tørrede frugter, korn. For at eliminere den mangel på dette sporstof er nødvendig for at daglig forbruge hørfrø, græskarkerner, friske urter, nødder.12 gram salvie, basilikum og koriander indeholder 700 mg magnesium.

Produkter og vitaminkomplekser, der indeholder taurin, vitamin B6, Omega-3, fiskeolie er også nyttige ved hypertension. Magnesium B6 er et komplekst stof, der hjælper med at helbrede hypertension uden medicin. Den daglige dosis på -1-1,5 tabletter. Varigheden af ​​behandlingen er 4-8 uger.

Med ikke-medicinsk behandling af hypertension er det nødvendigt at undgå stressede situationer, tilbringe mere tid udendørs, ikke glem om hærdning og moderat fysisk anstrengelse hver dag.

Respiratorisk gymnastik af Dr. Evdokimenko

Sådan helbredes hypertension uden medicin for altid? Komponenter til nyttiggørelse er få - korrekt ernæring, afvisning af afhængighed, moderat fysisk aktivitet og vejrtrækninger.

Vigtigt! Inden du starter noget komplekst, bør du konsultere din læge.

Åndedrætsøvelser med Evdokimenko-metoden er forskellige, det tager ikke mere end 10 minutter at færdiggøre komplekset. Gymnastik hjælper med at reducere tryk, arytmier, søvnløshed, genoprette arbejdet i hjertet og blodkarrene. Ved korrekt implementering i begyndelsen er det muligt at reducere arterielle indekser med 10-20 enheder. Efter 20 dages motion er trykket næsten fuldstændig normaliseret.

Kompleks af øvelser:

1. Respiratorisk ventral dyb. Sæt dine palmer på navleområdet, langsomt og dybt indånder gennem din næse - maven skal udstødes. Når maven er fyldt med luft, er det nødvendigt at fortsætte indånding, så luften trænger ind i hulrummet på brystet. Brystet skal være lidt bøjet fremad, skulderbladene forsøger at bringe sammen. Hold vejret, tæl til 7, udfør en langsom udånding. Først skal du frigøre maven fra luften, trække den ind. Derefter - fra lungerne, skal du vippe hovedet lidt, skulder lidt fremad, hold vejret i 5-6 sekunder. Udfør 3 sæt tilgang med et minutinterval.
2. Efter 10 dage skal du tilføje en øvelse med langsom udånding. Det adskiller sig praktisk talt ikke fra den foregående, men ved indånding må du ikke holde pause, straks begynde at trække vejret ud. Træk vejret meget langsomt ud.Øvelser skal ske uden øjeblikkelig pusterum.
3. Efter 7 dage kan du gøre en øvelse for at bremse udåndingen. Udførelsesteknikken er den samme som i den første grundlæggende øvelse. Men efter en fuld udånding skal du trykke på din hage mod brystet, holde vejret. Mindste åndedrag er 20 sekunder, maksimum er 40 sekunder. Gentag øvelsen to gange med et minutinterval mellem tilgange.

Åndedrætsværnets kompleks kan til enhver tid sættes eller stå, men kun 2 timer efter at have spist.Øvelser vil hjælpe dig med at komme af med forstoppelse, forbedre fordøjelsessystemet, øge lungekapaciteten. For at måle tryk er det nødvendigt i en kvart time efter gymnastikens afslutning.

Behandling af hypertension uden medicin af Shishonin

Hvordan slippe af med hypertension uden medicin ved hjælp af fysiske øvelser? En stillesiddende livsstil fører til muskelklemmer i nakken, blodforsyningen til hjernen forværres, og risikoen for at udvikle hypertension stiger.

Alexander Shishonin udviklede øvelser til behandling af cervikal osteochondrose. Men så blev det bemærket, at komplekset perfekt hjælper med at klare hypertension, migræneanfald. Med regelmæssig præstation forbedres hukommelse og koncentration af opmærksomhed, bliver søvn normaliseret. Udfør øvelser med en lige ryg, glat, uden pludselige bevægelser, ved hvert ekstremt punkt, reparer positionen i 20-30 sekunder.

Kompleks af øvelser:

1. Lav en langsom hældning af hovedet til højre skulder. Gå tilbage til startpositionen, lav en tilt til venstre.
2. Tilt hovedet ned, med din hage forsøger at røre ved brystet, fikse stillingen. At strække hagen fremad, for at føle, hvordan man strækker halsens muskler.
3. At strække dit hoved til siden og opad - der skal være let muskelsmerter. Når du vender tilbage til startpositionen, skal du dreje i modsat retning.
4. Den venstre håndflade skal placeres på højre skulder, albuen skal være parallel med overfladen. Drej og løft dit hoved op. Gå tilbage til startpositionen, gør øvelsen omvendt.
5. Hænder hæver, albuer bøjer, palmer til at forbinde over hovedet. Udfør den foregående øvelse.
6. Sæt, ræk ryggen, læg hænderne på knæene. Hage til at strække frem og tilbage, albuer samtidig trække sig tilbage. Gå tilbage til startpositionen, lav et par hovedbøjninger for at slappe af musklerne.
7. I stående stilling skal du trække hagen fremad, den skal være parallel med gulvet. Drej dit hoved til venstre, vippe til skulderen, indtil der opstår let smerte, fastgør positionen, vend tilbage til startposition.

Vigtigt! I første fase skal komplekset udføres dagligt. Når trykket stabiliseres, er det nok at udføre øvelserne hver anden dag.

Behandling af hypertension uden medicin af Strelnikova

Respiratorisk gymnastik Strelnikova hjælper med til at normalisere trykket, slippe af med hovedpine, svimmelhed. Denne behandlingsmetode i 3 uger kan reducere dosis af lægemidler, og efter et par måneder og helt forlade dem. I første fase kan der være en svag svimmelhed, så komplekset skal udføres under mødet.

Under gymnastik er det altid nødvendigt at kontrollere vejrtrækningen. Indånding gennem næsen skal være dyb og hurtig, trække langsomt ud med munden. Du skal starte med 6-8 gentagelser, der øger antallet af øvelser dagligt.

Kompleks af øvelser:

1. At sprede lige hænder i siderne - de skal være på et niveau med nakke, palmer ser frem. Ved indånding, knytende næver, ved udånding - slap af børsten.
2. Hænder bøje ved albuerne, knytnæve, forbinder dem foran maven. Ved indånding skal du straks rette dine arme ved udånding tilbage til startpositionen.
3. Sæt fødderne til skulders bredde, slap ryggen og en smule rundt. Ved indånding, bøj ​​frem lidt, ved udånding - ret ryggen.
4. Hænder bøjes, indånder kroppen til siden, ved udånding tager startpositionen, drej i den anden retning.
5. Forsøger at holde dine arme rundt om skuldrene så tæt som muligt, skal hænderne være parallelle med hinanden. Således er det nødvendigt at gøre kort høje vejrtrækninger.
6. Langsomt skråninger og hoved vender sig til siderne frem og tilbage.

Vigtigt! Pausen mellem øvelser skal ikke være mere end 15 sekunder.

Bekæmpe hypertension uden medicin kan og bør gøres, især hvis sygdommen er i et tidligt stadium. Mange nyttige anbefalinger af hypertension findes i bøger og video fra Dr. Myasnikov - han undersøger meget meget fordele og ulemper ved alle metoder til behandling af hypertension.