Sårede øjne fra computeren: hvad skal man gøre?

computer er et mirakel, der åbner alle muligheder, men sammen med de nyttige kvaliteter, skader sundheden. Negativ indflydelse på hjernen, kropsholdning og vigtigst - øjnene. Sårede øjne fra computeren, hvad skal man gøre? For at løse problemet skal du dybere dybere ind i årsagerne til smerte, efter at have overvejet behandlingsmuligheder.

øjenproblemer er ikke kun ivrige brugere af computerteknologi, ledende daglig flyvning på skærmene, men også eksterne medarbejdere, studerende, kreative mennesker, lærere, læger nu computer ustroystog er placeret i næsten alle områder af menneskelig aktivitet. Kontorarbejdere efter en dags arbejde, sæt dig igen på skærmen for at fuldføre en ufærdig opgave. Gennem skærmen 12 timer i døgnet, meget ømme øjne, udsat for enorme belastninger. Mange mennesker skal bære briller, deres øjne begynder at falde.

årsager til smerter efter længere tids brug af den personlige computer skærm, ømme øjne og hovedet, ryggen er buet kropsholdning, og ikke så underligt. Hvorfor gør mine øjne ondt fra computeren? Alt på grund af flimmer på skærmen bliver øjnene trætte, syn kan falde. Før personens øjne er der altid bogstaver, tal og andre billeder. Læsning fra skærmen er en stor byrde på øjnene. Når du læser oplysninger på papir, virker træthed ikke det samme som efter at du har arbejdet på computeren.

Vigtigt! Med konstant øjenstamme lider blodcirkulationen og forårsager mangel på ilt. For at kompensere, der er en udvidelse af blodkarrene, senehinden tager på en rødlig nuance, nogle fartøjer brast, som en konsekvens af den stærke stigning. I mangel af ordentlig øjenpleje er det muligt at udvikle nærsynethed. Hvorfor

efter at computeren skade dine øjne

timers sidder bag en computerskærm kan føre til udvikling af nærsynethed, motilitetssygdomme af muskler, der styrer øjenbevægelser og synshandicap. Og andre symptomer opstår, i høj grad skade øjnene, bage, der er smerter i panden og øjne, samt bevægelse af øjne. Forberedelse

oplysninger ved at læse det igennem skærmen - skadelige øjne er i en stresset tilstand. Hvis et barn har såret øjnene fra computeren, kan du bruge enheden til at tillade ikke mere end 2 timer om dagen. Børns øjne er endnu ikke så stærke som en voksen, og er meget kraftigere. Dette truer med at forringe visionen i en tidlig alder, det bliver værre og værre.

Sådan udstyre en arbejdsplads

Hvad gør man hvis man såre dine øjne fra computeren? Følg et par enkle brugsregler:

1. Placer arbejdsområdet til højre for vinduet, lysstrålerne skal være til venstre. Den bedste mulighed for at bruge pc'er er indirekte sollys, der skal ikke være blænding på skærmen.
2. Belysning i mørke skal være ensartet, du kan ikke bruge bordlamper.
3. Ren skærm - en garanti for et gunstigt miljø.Hvis brugeren sidder i briller, er det vigtigt at holde dem i en helt ren tilstand. Du bør slette skærmen mindst en gang om ugen.
4. Skærmen skal placeres et par centimeter under øjenhøjde, den nederste del skal være i en let skråning tættere på brugeren.
5. Afstanden mellem person og skærm skal være mindst 65 cm, med dårlig syn, skal du øge tekstfonten på skærmen. For at læse teksten anbefales det at bruge kun sort skrifttype, hvid baggrund.
6. I kosten skal du tilføje øjenvenlige produkter som f.eks. Ribs, blåbær, gulerødder, dill, persille. Meget nyttigt er grøn te og en afkogning af hagtorns blade.
7. Hvert par timer hviler fra arbejde på computeren. På dette tidspunkt kan du udføre en simpel gymnastik for øjnene, hvilket vil hjælpe med at reducere stress, forbedre præstationen i løbet af dagen.

Observerer listen over meget enkle regler, du kan beskytte dine øjne mod overbelastning, brud på blodårer og tab af syn.

Teknik for gymnastik

Det er vigtigt at tage pauser med langvarig aktivitet bag enheden, det er nyttigt at udføre en lille gymnastik for øjnene. Hvis på arbejdspladsen brugeren har ubehagelige følelser i øjnene eller halsen, vil en lille massage være passende. Dette vil stimulere de optiske nerveres arbejde og lindre træthed.

Trænings liste:

1. Langs cirklen. Det er nødvendigt at flytte dine øjne med uret og omvendt.
2. Rest. Det er nødvendigt at lukke øjnene et stykke tid og slappe af efterfølgende at præsentere en god begivenhed, der skete i livet.
3. Bevægelsen af ​​blikket på diagonalen. Du skal køre dine øjne til imaginære vinkler diagonalt.
4. Blink. Når man arbejder på en pc, glemmer man at blinke. For at holde øjnene tørre, tag en pause fra arbejde og blinke i et par minutter i intensiv tilstand.
5. op og ned. Du skal flytte visningen i modsatte retninger lodret.
6. Sideways look. Det er nødvendigt at sænke øjnene til næsebroen - de fleste er så snoet i barndommen.
7. Fokus på nær og fjerne objekter. For denne metode er det bedre at gå til vinduet. Først kan du se på trægrenen nær, så straks fokusere på det fjerne træ eller et andet objekt, vi håber meningen er tydelig.

Efter en hård træning skal du vaske med koldt vand, på grund af dette øges blodgennemstrømningen til øjenkuglerne.

Dråber fra smerter i øjnene

Med de primære tegn på træthed fra arbejde til pc, kan du bruge specielle dråber, deres køb er ikke svært, de kræver ikke recept. Priserne er ikke slående, enhver person med en gennemsnitlig indtjening vil have råd til dem.

Hvilken slags dråber skal man tage? De kan købes på ethvert apotek uden recept, men det er bedre at afklare disse oplysninger fra en øjenlæge, da nogle lægemidler kan have en allergisk reaktion eller en individuel intolerance. Sådanne manifestationer vises ikke straks, så de kan ikke mærkes.

Anæstetiske dråber er i stand til at blokere nervepatronen. De omfatter:

• Hilozar-brystet;
• Oxial;
• Artelak;

Drops from fatigue:

• Vidisik;
• Systein;
• Ren tåre fra Vizin.

Vigtigt! Meget kendt "Vizin", det er ikke i stand til at fugtgøre øjet, kun for at fjerne rødme. For at fugte er det bedre at bruge "Vizin - ren tåre".

Effekten efter indånding vil mærkes efter 2 minutter og vil vare i lang tid.

For at bestemme en persons sikkerhedsmuligheder vurderer lægen efter 30 dages brug, hvilke ændringer der er sket i patienten. Med negative resultater, er et andet lægemiddel foreskrevet, hvis alt går uden sundhedsskader, forlader de det tidligere valg.

Det er nødvendigt at studere, hvordan man bruger forskellige lægemidler med linser. Nogle typer af dråber kan bruges uden at fjerne f.eks. "Oksial".Hvis du bruger dråber fra andre producenter, er det nødvendigt at fjerne linsen, dryppe øjne og til at bære linser igen efter 20 minutter, for mange mennesker, denne metode er meget ubelejligt.

Sådan fjerner træthed i øjnene - de bedste folkemusik retsmidler

Folk retsmidler til at lindre træthed varieret, alle bør gå efter en mere passende løsning. Først og fremmest - lad øjnene hvile. Det er nødvendigt at gøre en gang om måneden 2-3 dages hvil fra tv, computer, bøger og læsning generelt.

1. godt middel i hjemmet ville være infusion af birkeblade, hvis der ikke er mulighed for deres anvendelse, egnet herbarium. Skal være fyldt med vand og blade til at insistere 6-7 timer, opnåede bouillon er nødvendig for at fugte et stykke ostelærred og gælder for øjenlåg, hold i 20 minutter, i løbet af denne periode, er det tilrådeligt at opgradere et par gange en komprimere.
2. Kartoffeljuice kan kaldes en universel metode. Det anbefales til behandling af betændelse, ødem. Hvis du vil anvende, skal du lave en ansigtsmaske, bland saften og grød af knust agurk, sat på overfladen af ​​ansigtet, hold 20 minutter. Det vil være bedst at vaske af kamille tinkturen.
3. Cornflower Blue er fantastisk til madlavning afkok. Blomster skal hældes med kogt vand og efter 20 minutter påføres på øjenlåg, også i 20 minutter. Produktet er fremragende til at klare tabt hudglans og fjerner effektivt træthed og irritation.

Metoder til fjernelse af ødem og træthed i øjnene er slående på mange forskellige måder. Ikke desto mindre er deres brug forbudt uden recept fra en læge.

vigtigste ting - at give dine øjne en pause, i det 21. århundrede er det umuligt at gøre uden en personlig assistent, sikkerhed er ikke blevet annulleret.