Sådan fjerner du cellulite på paven?

Cellulite er blevet et reelt problem for moderne kvinder. Ubehagelige hudforandringer påvirker smukke kvinder uanset deres alder og hud. Der er mange grunde til denne patologi, og det er derfor blevet udbredt. Sådan fjerner du cellulite fra paven og hvad det er, disse presserende problemer vil blive diskuteret i artiklen.

konceptet cellulite

Celluliteeller, som han kaldte pigen "appelsinskal" - en patologisk forstyrrelse i fedt lag af huden, hvilket fører til dårlig blodcirkulation. Enkelt sagt, det er de fede lag. De har erhvervet form af knuder, takket være de akkumulerede skadelige stoffer. Der er flere stadier af udvikling af denne lidelse:

• 1 stadium. Kvinden bliver fede lidt, men der er ingen synlige ændringer på huden;
• 2. fase. Under huden begynder at ophobes væske, hvilket forhindrer indtrængen af ​​ilt i cellerne. Forstyrrelsen fører til dannelsen af ​​et subkutant mesh;
• 3. fase. Det fordybede væv spredes gradvist og påvirker sunde celler.Åbenbare overtrædelser af huden ikke er synlig, men hvis det klemme, så er "appelsinskal";
• 4. fase. På kroppen er den hatede "skorpe" tydeligt synlig. Når du rører, føler du tuberkler og sæler, huden bliver mere hård. Over tid er følsomheden tabt;
• Trin 5.Cellulite bliver synlig for det blotte øje. Det forårsager en masse ubehag og smerte. Huden får en cyanotisk skygge og bliver kold.

er klart, at cellulite på paven ikke blot ødelægger udseendet af huden, men også bringer en masse ubehagelige og endda smertefulde fornemmelser. Det er vigtigt ikke at forsinke og så hurtigt som muligt at tage skridt til at løse problemet. Hvor sundt præsten ser ud, og hvordan slået af "appelsinskal" ses på billedet.

Fra hvad der synes og udvikler cellulitis

grunde "appelsinskal" en hel del. Nogle af dem kan undgås, men andre bliver nødt til at blive seriøst bekæmpet. Hovedårsagerne til ubehagelige hudændringer i sig selv omfatter:

• forkerte fødevarer. Kroppen skal have en tilstrækkelig mængde fiber. Det fremmer hurtig og høj kvalitet fjernelse af toksiner og toksiner. Når der ikke er tilstrækkelig mængde af det alle de skadelige stoffer forblive under huden og tjene som et ideelt grundlag for udviklingen af ​​cellulite;
• varieret kost. Under en kost får kroppen ikke nok næringsstoffer i kroppen, hvilket fører til en aftagende hud;
• hormonelle lidelser. Under hormonelle stigninger i kroppen( graviditet, fødsel, hormonelle lægemidler) observeret udvikling af grimme "hud" på røv og lår;
• arvelighed;
• rygning. Forskere har endnu ikke bevist, at rygning fremkalder udviklingen af ​​cellulite. Men vi ved, at den vane krænker udvekslingen af ​​ilt i kroppen, og det er dårligt for huden;
• regelmæssig brug af sko med høje hæle og for stramme bukser. Kvindens yndlings ting forstyrrer blodets normale blodcirkulation, hvilket fører til hævelse. Alt dette er dårligt for huden og stimulerer dannelsen af ​​"appelsinskal";
• krydsning af benene. Lovers af en sådan attraktiv holdning bør opgives. Denne situation fører til komprimering af blodkar, som forringer blodgennemstrømningen. Forkert kropsholdning ikke blot fører til udviklingen af ​​cellulite, men også til den venøse ekspansion.

Det er klart, at ingen kvinde er immun fra udviklingen af ​​en ubehagelig komplikation på huden. Det er vigtigt at huske, at dette ikke kun er en overbelastning af fedt, det er en sygdom, der kræver akut behandling.

Hvordan man skal håndtere cellulite

Måderne til bekæmpelse af "appelsinskal" er direkte afhængige af sygdomsstadiet. Piger, der har en lidelse, skal bare følge de samme regler for terapi. Men dem, der har cellulite i 4 eller 5 faser, bliver nødt til at arbejde meget hårdt for at slippe af med det. Der er flere effektive måder at hurtigt fjerne cellulite på.

Popa uden cellulite - effektive øvelser

Gode resultater kan opnås gennem effektive øvelser. Til dette formål blev der udviklet et specielt kompleks, der omfatter kraft- og hjertebelastninger. Det er altid vigtigt at supplere øvelsen med en ordentlig og afbalanceret ernæring.

1. Ligge på en hård overflade, benene bøjer sig ind i knæene og sætter hænderne bag hovedet. Løfter langsomt kroppen, skal du spænde muskelfibre i skinkerne og pressen. Løs i denne position i 15 sekunder, og tag derefter startpositionen.
2. Læg på din side, læg din hånd langs en hård overflade og læg dit hoved på det. Den anden hånd skal hvile på gulvet, men benene skal bøjes. Den øvre del er hævet til toppen og ikke hurtigt sænket. Gentag øvelsen 20 gange, og skift derefter siden.
3. Ligg på ryggen, hænderne spredes adskilt, og hold dine fødder sammen, mens de er bøjet på knæene. Du skal skifte til højre og venstre. Gentag øvelsen 10 gange på hver side.
4. Stå på alle fire, hænder for at trække fremad. Tag ikke hurtigt på hoften, tag hånden i den anden retning, hvorefter du skal stå i startpositionen. Gentag øvelsen, kun på den anden side.
5. Ligg på ryggen, hænder for at låse i låsen på bagsiden af ​​dit hoved, og dine ben er bøjet. Ikke hurtigt løftes benene, og bagagerummet peger under stigningen, så i den ene retning og den anden.Øvelsen gentages 10 gange på hver side.

Kost fra cellulite på ben og pop

Stretchmerker og cellulite kan dannes på grund af underernæring og overdreven kropsvægt. For at opnå gode resultater er det vigtigt at udelukke de følgende produkter fra kosten:

• søde kager og kager;
• kaffe;
• alkoholholdige drikkevarer;
• dåse mad;
• saltet mad;
• fastfood.

Det er vigtigt i daglig spiser at introducere flere friske grøntsager, frugter, fermenterede mejeriprodukter og grøn te. Sørg for at supplere kosten med bouillon, skaldyr og slave, og også havkål.

Massage er en effektiv metode til bekæmpelse af cellulitter.

Massage er en af ​​de mest effektive metoder til bekæmpelse af cellulite på vipper og pop. Som regel skal det udføres med en speciel børste med ruller eller massemasse. I hjemmet kan du udføre en procedure baseret på honning eller æteriske olier( citron, orange).Mange eksperter anbefaler massage med dåser. De skaber et vakuum, der bærer trykfald inden i tanken, hvilket forbedrer blodcirkulationen og fornyer huden.

Forebyggelse af cellulite, hvad skal man gøre

"Orange peel" hælder næsten alle kvinder. Imidlertid kan denne ubehagelige forandring på huden undgås. For at gøre dette er det nødvendigt at udføre flere enkle, men effektive regler:

• for at udelukke fødevarer, hvor der er meget slagger;
• til behandling af hormonelle lidelser;
• at lede en aktiv livsstil;
• forsøger sjældnere at bære højhælede sko;
• må ikke have for stramme bukser;
• sidder ikke længe i en ubehagelig stilling;
• lærer at trække vejret korrekt, således at alle celler får tilstrækkelig ilt;
• forsøger at undgå stressede situationer;
• for at holde op med at ryge
• drikker den daglige vandrate.

Det er stadig muligt at beskytte dig selv og slippe af med cellulite på paven. Det er vigtigt at overvåge din krop og overholde enkle regler!