Spørgsmål:
Hjælp med råd, jeg var helt nedslidt... Jeg fik ingen smertestillende medicin under fødslen, men efter fødslen var der flere stærke migræneanfald i træk - hovedpine, svaghed, opkastning op til en time nætter. Nu er baby 8 måneder gammel, der er ingen stærke anfald, men der er ofte en hovedpine, der klemmer dette... Og på regnfulde dage er det et must. Hvorfor opstår migræne? Hvordan slipper man af med hovedpine?
Svar: Hej. Migræne, som en neurologisk sygdom, under graviditeten, på baggrund af hormonelle ændringer, får et mildere forløb, ofte forsvinder angrebene helt. Efter fødslen oplever en kvinde enorm stress: en ændring i niveauet af kønshormoner og hypofysehormoner, pasning af en baby, søvnløse nætter og oplevelser.
I denne henseende vender migræneanfald normalt tilbage, og nogle gange intensiveres. Migræne kan også kombineres med spændingshovedpine, som i dit tilfælde.
Du kan hjælpe dig selv på følgende måde:
- Psykologisk bistand til alle familiemedlemmer, ingen grund til at påtage sig alle huslige pligter og børnepasning, det er nødvendigt at have "dine" timer, hvor du kun kan gøre personlige anliggender (møde med venner, gå i biografen og et museum).
- Da en hel nats søvn er næsten umulig nu, så gør det til en regel at sove når det er muligt med dit barn.
- Følg en hypoallergen diæt, foretrækker kalkunbryst fra kød, spis flere grøntsager og frugter (i henhold til din datters tolerance). Drik rent vand, friskpresset juice.
- Eliminer tyraminholdige fødevarer såsom orgelkød og rødt kød, alkohol, chokolade, kaffe, lagrede oste, røget kød og pickles.
- Sæt tid af til sport, moderat motion, yoga og svømning.
- Hvis du har tegn på angst eller depression, skal du kontakte en neurolog. Lægen vil hjælpe med korrektionen af tilstanden.
- Tal med din læge om behovet for profylaktisk behandling af migræneanfald – ikke-selektive betablokkere er ikke kontraindiceret til amning. Det er uønsket at bruge antidepressiva og antikonvulsiva under amning.
- Fravænn ikke barnet, hvis det er muligt, op til et år, de hormoner, der udskilles af moderens krop under fodring, er nyttige for det generelle velvære.
Indhold
Spørgsmål:
Hjælp med råd, jeg var helt nedslidt... Jeg fik ingen smertestillende medicin under fødslen, men efter fødslen var der flere stærke migræneanfald i træk - hovedpine, svaghed, opkastning op til en time nætter. Nu er baby 8 måneder gammel, der er ingen stærke anfald, men der er ofte en hovedpine, der klemmer dette... Og på regnfulde dage er det et must. Hvorfor opstår migræne? Hvordan slipper man af med hovedpine?
Svar: Hej. Migræne, som en neurologisk sygdom, under graviditeten, på baggrund af hormonelle ændringer, får et mildere forløb, ofte forsvinder angrebene helt. Efter fødslen oplever en kvinde enorm stress: en ændring i niveauet af kønshormoner og hypofysehormoner, pasning af en baby, søvnløse nætter og oplevelser.
I denne henseende vender migræneanfald normalt tilbage, og nogle gange intensiveres. Migræne kan også kombineres med spændingshovedpine, som i dit tilfælde.
Du kan hjælpe dig selv på følgende måde:
- Psykologisk bistand til alle familiemedlemmer, ingen grund til at påtage sig alle huslige pligter og børnepasning, det er nødvendigt at have "dine" timer, hvor du kun kan gøre personlige anliggender (møde med venner, gå i biografen og et museum).
- Da en hel nats søvn er næsten umulig nu, så gør det til en regel at sove når det er muligt med dit barn.
- Følg en hypoallergen diæt, foretrækker kalkunbryst fra kød, spis flere grøntsager og frugter (i henhold til din datters tolerance). Drik rent vand, friskpresset juice.
- Eliminer tyraminholdige fødevarer såsom orgelkød og rødt kød, alkohol, chokolade, kaffe, lagrede oste, røget kød og pickles.
- Sæt tid af til sport, moderat motion, yoga og svømning.
- Hvis du har tegn på angst eller depression, skal du kontakte en neurolog. Lægen vil hjælpe med korrektionen af tilstanden.
- Tal med din læge om behovet for profylaktisk behandling af migræneanfald – ikke-selektive betablokkere er ikke kontraindiceret til amning. Det er uønsket at bruge antidepressiva og antikonvulsiva under amning.
- Fravænn ikke barnet, hvis det er muligt, op til et år, de hormoner, der udskilles af moderens krop under fodring, er nyttige for det generelle velvære.