Når en patient diagnosticeres med dolichosigma, bliver massage og motion en obligatorisk komponent i kompleks behandling. Til deres gennemførelse behøver du ikke at søge efter specialister, øvelser og massage kan gøres hjemme selv, idet du har mestret nogle enkle teknikker. Artiklen vil hjælpe dig med at forstå, hvad du skal være opmærksom på, og hvad der skal bruges i behandling.
Ved denne sygdom patienten har kronisk forstoppelse, bliver den første årsag til sygdom i de tidlige stadier og udløse irreversible konsekvenser på sidstnævnte. Derfor er både massage og øvelser med dolichosigma rettet mod eliminering af denne samtidige komplikation. Korrekt udført massage stimulerer peristaltis og hjælper med at fremme fækale masser gennem tarmene. Men du kan ikke massere din mave meget. Tough palpering af indre organer placeret i maven, er i stand til at provokere smerte, kvalme og endda opkastning, så det er nødvendigt at handle med yderste forsigtighed.
massage teknikker på dolihosigmoy
Massage på dolihosigmoy udføres ved hjælp af følgende teknikker:
- venligst lægge en hånd på hendes mave, så er det nødvendigt kunne bevæge sig i en cirkulær bevægelse omkring navlen, ikke meget at trykke på den masseres område. Med et suk reducerer trykket af armbevægelsen, med et suk intensiveret. Massage er udført udelukkende med uret, i denne retning er placeret tyktarmen. Den beskrevne øvelse udføres i en udsat position i ti minutter.
- Så udføres peritonealmassagen diagonalt. I bevægelserne involverede kun puderne i højre hånds fingre. De påføres under ribbenene på venstre side, derefter lidt pressende, sænket til siden af pubis. Når hænderne er under ribbenene, skal du sukke og ånde ud, når hænderne kommer ned til puben. Træ i samme position i fem seks minutter.
- Den tredje type massage med dolichosigma udføres i stående stilling. Benene er udvidet til skulders bredde, kroppen, mens de lidt lænner sig fremad. Palmerne komprimeres i næver, de hviler mod sidekroppen af peritoneum, således at næverne er på begge sider af navlen. I denne position twist vi vores næver langs vores akse og klemmer dem lidt med navlen.Øvelsen udføres inden for ti minutter.
- udføre disse handlinger på en daglig basis, er det let at fjerne det beskrevne problem, men det er vigtigt at forstå, at enhver massage er ineffektiv for kronisk forstoppelse.
Når patienten fører en stillesiddende livsstil, manifestationer dolihosigmoy forstærkes, men ikke alle ved, hvis du kan spille sport, hvis leveret beskrevet diagnosen. Høj fysisk belastning med dolichosigma er kontraindiceret, men regelmæssig gymnastik samt særlige øvelser med dolichosigma er meget nyttige. Patienter kan gå ind til sport, svømme, cykle, lave lange gåture, men specielle fysiske øvelser er også meget nyttige. De bidrager til at forbedre tarmens arbejde, har en gunstig indflydelse på patientens samlede tilstand som helhed.
Gymnastik og fysisk terapi på dolihosigmoy
Således kan patienterne rådes til at starte morgenen med en lys gymnastik, som omfatter følgende fysiske terapi øvelser( komme ud af sengen er ikke nødvendigt):
- komme ned langt til kanten af sengen og trække op i hænderne på hovedet. Alternativt løfter man først det højre ben, sænker venstre, hjælper kroppen med at mødes med hinanden. Derefter gentages øvelsen med modsatte arme og ben. Hver bevægelse udføres 10 gange. Sådan gymnastik med dolichosigme hjælper med at komme af med forstoppelse og rygsmerter.
- Hænder klap sengens hoved, benene strækkes, lukkes sammen, drejer stop til højre og til venstre.
- I samme startposition er den højre fod placeret på venstre fod, vi sænker foden ned, og vi forsøger at få sengesengen. Så ændrer vi benet, hver øvelse udføres ti gange.
- Hænder igen bag hovedet, benene bøjet til knæene og hævet i en vinkel på 90 grader. Lav knæet først til højre og derefter til venstre.
- Til næste øvelse skal du sidde på sengen og sænke benene og placere dem i en afstand af skuldrene. Hænder i siderne, med højre albue i denne position når vi venstre knæ, så med venstre albue når vi den rigtige. Denne gymnastik er nyttig både for forstoppelse og for osteochondrose. Det fjerner smerter godt mellem to scapulae.
I løbet af dagen får en patient med dolichosigma en moderat fysisk belastning, kan du gå ind for sport, men ikke professionelt. Det er nyttigt at kneppe konstant hele dagen, denne fysiske øvelse med dolichosigma stimulerer trangen til at tømme. De ovenfor beskrevne metoder hjælper med at massere tarmene og effektivt bekæmpe det vigtigste symptom på dolichosigma - langvarig forstoppelse. Brug træningsterapi og spille sport er nyttig og til forebyggende formål. Det bemærkes, at en daglig 15-minutters træning kombineret med en massage med dolichosigma fører til meget gode resultater: musklerne er gradvist strammet, fordøjelsen er normal, problemer med bordet løses meget hurtigere.