Produkte, die Migräne verursachen

1 Getränke

Zuerst müssen Sie Ihre Reaktion auf Kaffee, Tee, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke untersuchen.

Wissenschaftler haben Experimente darüber durchgeführt, ob Migräne durch Koffein ausgelöst werden kann. Es stellte sich heraus, dass die meisten Menschen nach einem täglichen Übermaß an Kaffee Kopfschmerzen tranken. Wenn kleine Dosen von Koffein Schmerzen reduzieren können, dann verursachen erhöhte Konversionen Migräneattacken.

Alkoholische Getränke enthalten eine große Menge an Histamin und Tyramin. Dies sind die Hauptkomponenten, die Kopfschmerzen verursachen können. Wenn Sie an Migräneattacken leiden, ist es daher ratsam, folgende alkoholische Getränke, die Kopfschmerzen verursachen, von Ihrer Diät auszuschließen:

• Bier;
• Wein;
• Champagner;
• Cognac;
• Rum;
• Alkohol.

Während des Konsums dieser Getränke beginnt der Blutfluss in den Gehirngefäßen aktiver zu werden. Zum Beispiel tönt Rotwein nicht nur die Hirndurchblutung, sondern erregt auch Nervenenden, was zu Kopfschmerzen führt. Auch die Zutaten, die zu wenig alkoholischen Getränken hinzufügen, können Schmerzen verursachen.

Grundsätzlich treten Kopfschmerzen bei kohlensäurehaltigen Getränken auf, deren Qualität in Frage steht. Oft ist die Ursache Rotwein, Champagner, Bier. Es ist wünschenswert, sie ganz oder teilweise aus der Nahrung auszuschließen, so dass keine Migräneattacken auftreten.

2 Produkte

Diese Liste enthält schädliche und nützliche Produkte. Aber nicht nur Produkte verursachen Migräneanfälle, es sind auch unangenehme Faktoren, zu denen gehören:

• eine scharfe Veränderung des Wetters;
• Müdigkeit;
• lange Reisen;
• ist der falsche Traum.

Substanzen, die Krankheiten verursachen, heißen:

• Serotonin;
• -Tyramin;
• Gluten.

Es wird empfohlen, sie so weit wie möglich von der Stromversorgung auszuschließen. In großen Mengen sind diese Stoffe in Nüssen enthalten. Sogar nützliche Walnüsse sind wünschenswert, um ganz oder teilweise von der Diät ausgeschlossen zu werden. Sie können sie selten und in kleinen Mengen essen.

Produkte, die Kakao enthalten, haben eine Zusammensetzung von Serotonin. Dazu gehören Produkte wie Schokolade, Schokoladeneis und Kakao.

Zitrusfrüchte. Es ist schwer, sich von ihnen zu weigern, besonders an den Neujahrstagen. Aber wenn Sie ein Experiment durchführen, werden Sie feststellen, dass nach dem Verzehr von mehr Obst Kopfschmerzen beginnt.

Chees enthält eine große Menge an Tyramin. Vor allem Käse mit Schimmel, denn je mehr Käse gelagert wird, desto höher ist der Inhalt des Begriffs. Diese Substanz erhöht den Blutdruck, so dass diese Reaktion im Körper stattfindet.

Alle fetthaltigen Lebensmittel, geräucherte und eingelegte Lebensmittel verursachen Migräne. In Produkten wie Würstchen, Würstchen, Soßen, Mayonnaise enthalten Ketchups eine große Menge an Histamin. In kleinen Mengen ist die Verwendung dieser Produkte sicher, aber wenn Sie die Dosis erhöhen, können Sie nach einiger Zeit Kopfschmerzen erwarten.

Backwaren enthalten Gluten. Diese Produkte müssen auch im täglichen Gebrauch reduziert werden. In kleinen Mengen verursachen sie keinen Schaden, aber wenn Sie die Menge der gegessenen Brötchen erhöhen, gelangt auch das Gluten in den Körper, was eine Verschlechterung des Zustands verursacht.

Alle Arten von Lebensmittelzusatzstoffen, Gewürze, die in Fertigprodukten enthalten sind, sind sehr schädlich für den Körper. Es ist wünschenswert, diese Liste der provozierenden Substanzen vollständig oder zumindest teilweise von der Diät auszuschließen.

3 Zulässige Produkte mit Migräne

Es gibt auch Produkte, die für Kopfschmerzen verwendet werden können, da sie Schmerzen lindern und zu dessen rascher Beendigung beitragen.

Grundsätzlich handelt es sich um Produkte mit hohem Magnesiumgehalt. Dazu gehören:

• Brokkoli;
• grüner Pfeffer;
• Grüns;
• getrocknete Früchte;
• Sauermilchprodukte( sie sind besonders bevorzugt);
• Fisch;
• Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt.

Im Sommer ist es ratsam, therapeutisch zu verhungern, man muss viel Wasser trinken. Du kannst nicht den ganzen Tag im Bett liegen, du musst dich viel an der frischen Luft bewegen. Dies wird den Körper von allen schädlichen Substanzen reinigen. Nach Ansicht von Experten verursacht Migräne Hunger, also verzichten Sie nicht vollständig auf die Diät. Die Hauptsache ist, jene Produkte zu vermeiden, die Schmerzen verursachen und den Körper als Ganzes verschlimmern können.

Es wird zur Prophylaxe empfohlen, Tabletten wie Magnesium B6 zu verwenden. Dieses Medikament, bestehend aus Magnesium und Vitamin B6, reduziert die Erregbarkeit und verlangsamt den Fluss des Pulses, was es ermöglicht, die Arbeit des Nervensystems zu normalisieren. Um ein greifbares Ergebnis zu erzielen, müssen Sie einen ganzen Kurs belegen, aber vorher ist es ratsam, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.

Wenn Sie eine leichte Migräne haben, können Sie gut schlafen, ein heißes Bad nehmen oder einfach in einer entspannten Umgebung sitzen.