Hocker Bedingungen sind streng individuell und hängen von dem physiologischen Zustand des Organismus. Während gebärfähigen, Physiologie der Frauen verändert sich dramatisch, und eine der Gefahren, die von einer Frau während der Schwangerschaft konfrontiert sind, ist es schwierig mit dem Stuhlgang. Wenn zwischen den Akten der Defäkation mehr als vier oder fünf Tagen stattfinden, um die Anzahl des trockenen und harten Kot Minimums und wird begleitet von Schmerzen, ist es notwendig, einen Kampf mit Verstopfung während der Schwangerschaft zu beginnen.
Kampf mit Verstopfung während der Schwangerschaft ist mehrere Bereiche einschließlich:
- richtige Ernährung reich an Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen;
- rational Trinkregime;
- geht täglich an der frischen Luft vor dem Schlafengehen;
- Formulierungen, die Lactose;
- Volksmedizin.
Verstopfung in der Schwangerschaft und wie man mit ihnen umgehen?
Wie mit Verstopfung während der Schwangerschaft zu behandeln, hängt von der zugrunde liegenden Ursache, die Probleme mit dem Darm verursacht und was genau der Begriff im gebärfähigen passiert ist. Verstopfung in der ersten Hälfte der Schwangerschaft, Probleme mit rechtzeitiger Entleerung Darm vor allem durch hormonelle Veränderungen im weiblichen Körper, den Empfang von Zubereitungen, die Eisen, Kalzium, verursacht Entwicklung von Anämie zu verhindern. Es ist auch möglich Stagnation in den ersten Wochen, mit einem starken Rückgang der körperlichen Aktivität assoziiert aus Angst vor einer Fehlgeburt, die weiter durch die erhöhte Erregbarkeit der Nerven Frau verschlimmert wird, die so genannte psychogene Verstopfung.
Universal-Rezepte, wie man mit Verstopfung während der frühen Schwangerschaft zu tun, nein. Eine Frau, die in diesem Fall ist es genug, um Ihre Ernährung anpassen, während andere sogar Medikamente verwenden können mit Problemen im Darm zu beschäftigen. Die erste Empfehlung im Kampf ist die richtige Ernährung, mit einem gut geregelten Nahrungsaufnahme Regime von Fast-Food-Beseitigung, Snacks. Zur Erhöhung der Verzehr von löslichen Ballaststoffen sollte täglich in rohem oder Kompott wie Pflaumen, Äpfel, Birnen, Kiwis, Aprikosen und Trauben genommen werden.
Nun stimulieren den Transit durch den Darm in den Kampf um die Normalisierung ihrer Arbeit Joghurt, Joghurt, Bierhefe. Erhebliche Erleichterung, außer Früchten und erhöhte Flüssigkeitsaufnahme, schwangere Frauen im Kampf gegen Verstopfung bringt die Verwendung von pflanzlichen Präbiotika. Inulin oder FOS dieser Gruppe von Arzneimitteln verbessert das Gleichgewicht der endogenen Mikroflora, die richtige Regulierung des Durchtritts des Darminhalts zu erleichtern. Prebiotika werden nicht verarbeitet und werden nicht aus dem Darm absorbiert werden, aber ihre hohe Absorptionsfähigkeit, Wasserhalte, Stuhlvolumen zu erhöhen, Erweichung und Austritt von Fäkalien zu erleichtern.
den Stoffwechsel von nützlichen Mikroorganismen im Darm unterstützen und zugleich die Schleimhaut vor pathogenen Mikroorganismen, Präbiotika zu schützen, in der Wahl, wie mit Verstopfung in der frühen Schwangerschaft zu tun hat, ist die beste Option. Die besten Ergebnisse erzielen, sollten sie auf nüchternen Magen regelmäßig eingenommen werden, viel Wasser zu trinken. Der therapeutische Kurs dauert ein bis zwei Wochen, aber eine schnelle Wirkung auf die Wiederherstellung eines normalen Stuhl, nicht.
Verstopfung während der späten Schwangerschaft kann durch das erhöhte Gewicht des Uterus ausgelöst werden, die das Rektum drückt durch Lumen Kreditvergabe und normalen Stuhlgang physisch zu verhindern. Das Problem, wie mit Verstopfung während der Schwangerschaft im dritten Trimester von einem starken Rückgang der körperlichen Aktivität von Frauen kompliziert zu behandeln. Am besten ist es in diesem Fall zu entscheiden, wie Verstopfung während der Schwangerschaft zu entfernen, gehen Sie zu einer abgestuften Übung, spezielle Atemübungen. Aerobic, Yoga mindestens 2-3 mal pro Woche für mindestens eine halbe Stunde, wird der Darm stimulieren, die Verdauung zu verbessern.
jedoch zu vermeiden, zu entscheiden, wie Verstopfung während der Schwangerschaft zu vermeiden, ist es am besten, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um das Auftreten dieser Erkrankung zu verhindern. Die am besten geeignete Nahrung für die Verhütung von Verstopfung sind Kleie. Unter täglich vor dem Frühstück für 3-4 Esslöffel Kleie, können Sie nicht nur die bestehenden Stagnation im Darm loszuwerden, sondern auch Schübe für die gesamte Zeit der Schwangerschaft zu beseitigen. Für Abwechslung Kleie Ernährung kann zusammen mit Fruchtsaft, Joghurt, Kefir genommen werden.
Nützliche Infusion von Haferflocken, Rüben mit Pflaumen. Eine Mischung dieser Produkte, genommen für einhundert Gramm, gießt zwei Liter kochendes Wasser und kocht auf niedriger Hitze für fünfzig Minuten. Die gefilterte Brühe wird im Kühlschrank aufbewahrt und jeden Tag vor dem Zubettgehen mit einem Glas verzehrt. Der Wunder-Effekt ist eine Mischung aus Pflaumen, getrockneten Aprikosen, Rosinen mit Honig. Zwei Teelöffel der Mischung vor dem zu Bett gehen, erhitzt von warmem Wasser sehr schnell beseitigen Verstopfung während der Schwangerschaft.