Streckung des Fußbandes: Behandlung zu Hause

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Verstauchung Füße ist eine ziemlich häufige Art der Verletzung. Auf ihnen wird viel gearbeitet, während man spazieren geht und Sport treibt. In der schönen Hälfte der Menschheit wie Spannung auftritt, oft mit unglücklichem Schritt in High Heels.

warnt Verletzung am Knöchel zu verhindern, Sie sollten vermeiden, auf unebenen Gehwegen oder Wegen zu reisen. Eine scharfe Drehung des Fußes kann zu schwerwiegenden Folgen führen. Vor allem, wenn die vorherige Strecke des Ligaments des Fußes nicht behandelt wurde. Schadensursachen können Übergewicht, Heben schwerer Gegenstände, Plattfüße sein. Sport und die Verwendung von unbequemen Schuhen ignorieren kann auch zu einer Schwächung der Muskeln führen.

Achtung! wiederholte Fälle von Verstauchungen provozieren Verformung der Füße und sogar die Zerstörung des Knochens.

verstehen und erkennen die Symptome Bruch der Muskelfasern

sind für jeden von uns sehr vertraut. Schmerzen in den Beinen des äußeren Knöchelödem, schweren Trauma - Hämatom. Es ist möglich, die Temperatur des menschlichen Körpers zu erhöhen, begrenzte Bewegung während des Gehens.

Spezialisten unterscheiden drei Dehnungsgrade.

1. Mild Recken - von einem milden Ziehen Schmerzen der verletzten Muskeln begleitet wird, kann es ein leichtes Hinken sein.Ödeme in der Regel nicht.
2. durchschnittlicher Grad der Spannung - eine schmerzhafte Erkrankung, gibt es eine Schwellung des Fußes und Gehen schwer, von starken Schmerzen begleitet.
3. Severe Tension - ein vollständiger Bruch eines oder mehrerer Bänder, begleitet von einem starken und akuten Schmerzen. Meist geht einer Fraktur eine Schienbeinfraktur voraus. Unabhängig davon kann die Person nicht laufen, das Bein schwillt stark an.

Behandlung

nach Hause, um schnell einen Fuß Ligamentum Verstauchung am ersten Tag auf den beschädigten Bereich zu heilen ist notwendig, die kalt wie kalt Lotionen oder Eis Wärmer anzuwenden. In den nächsten Tagen muss ich ein Jodnetz anbringen. Es wird helfen, Entzündungen an einem traumatisierten Ort zu entfernen.

Dann können Sie beginnen, Kompressen auf den Fuß aufzutragen. Eine gute Aktion ist eine Kompresse auf Milch. Es ist notwendig, die Gaze in heißer Milch zu befeuchten und befestigen, über die Haftfolie oder polythene zu rollen und warmes Tuch zu erwärmen einpacken. Die Kompresse sollte frisch nach dem Abkühlen aufgetragen werden. Dies wird Schmerzen lindern und schnelle Heilung fördern.

Nur Ruhe

Achtung! Wenn Sie eine ähnliche Verletzung hat, dann sollten Sie wissen, dass die Behandlung des Fußes Ligamentum sofort beginnen soll.

Zusammen mit der Gesundheitsversorgung ist es wichtig, Volksmedizin zu Hause zu nutzen. Das verletzte Bein sollte in Ruhe sein. Um dies zu tun, empfiehlt es sich, einen Hügel, zum Beispiel ein Kissen zu verwenden. So verbessern venösen Blutfluss in den traumatisierten Bereich, Schmerzen lindern, Schwellung abklingt.

am besten zu vermeiden Bewegungen mit Verletzungen Beinmuskel in den ersten 2-3 Tagen. Andernfalls könnte es zu noch schwereren Verletzungen führen, die sich negativ auf den Zustand des Opfers beeinflussen. Längere Immobilisierung kann jedoch zu Muskelatrophie führen. Daher nach drei Tagen, ist es notwendig, schrittweise Bewegung krankes Bein zu beginnen.

Warnung! Wenn der Schmerz begann wieder fortzusetzen, dann müssen Sie von Physiotherapeuten, eine Pause einzulegen.

Bindung

Nach der Wiederherstellung des verletzten Beines ist es besser, mit der Ruhigstellung zu beginnen - wickeln Sie den verletzten Bereich mit einer elastischen Bandage ein. Vor dem Eingriff der Radiographie wird dies helfen, eine mögliche Fraktur zu verhindern. Sie können spezielle orthopädische Bandagen - Orthesen verwenden. Sie werden Schmerzen lindern, helfen, die Schwellung zu stoppen, schützen vor äußeren Einflüssen.

Warnung! Den Verband nicht zu straff machen und über Nacht stehen lassen.

Kühlung

Bei Schwellungen und Rötungen sollte sofort Eis auf die betroffene Stelle aufgebracht werden. Die Dauer des "kalten" Verfahrens sollte in den ersten 8-10 Stunden 15 Minuten betragen. Dies wird helfen, die Blutgefäße zu verengen und eine weitere Entwicklung des Hämatoms zu verhindern. Es wird empfohlen, ein Analgetikum zu nehmen. Kashitsa von Zwiebeln, Kohl oder geriebenen rohen Kartoffeln wird Wasser absorbieren und erlauben, Schwellung zu entfernen. Aber mit einer großen Prellung im Bereich des Traumas ist Blutentnahme erforderlich.

Heizung

Am zweiten Tag des beschädigten Gelenkes ist nötig es die Wärmekompressen und die Salben mit der entzündungshemmenden Wirkung zu verwenden. Die Alkoholkompresse hilft, die Schwellung schnell zu entfernen. Um es zu tun, müssen Sie: Gaze Dressing in Alkohollösung befeuchten;

auferlegen auf das verletzte Gebiet;

Oberseite zum Abdecken mit Polyethylen;

eine wollene Socke anziehen oder mit einem Daunenschal einpacken;

für 6-8 Stunden verlassen.

Hilfreicher Hinweis! Sie können eine ähnliche Kompresse mit warmer Milch zubereiten.

Unter den Volksmethoden zur Behandlung von Verstauchungen wird auch die Verwendung von Heilpflanzen vorgeschlagen - Abkochungen von Kamillenblüten, Kornblume oder Johanniskraut. Entzündungshemmende und beruhigende Wirkung haben warme Kompressen von Wermut, Rainfarn, Pappelknospen, Arnika, Lavendel und anderen. Trockene Kompressen dienen auch als eine ausgezeichnete Möglichkeit, den beschädigten Fuß zu erhitzen. Um dies zu tun, ist es notwendig, Sand oder Salz in einer gut erhitzten Bratpfanne aufzuwärmen. Dann gießen Sie das "heiße" Mittel auf das Gewebe und befestigen Sie es an der wunden Stelle.

Salbe aus der Dehnung

Um die Dehnung schnell zu heilen, können Sie eine spezielle Salbe verwenden. Diese Salbe kann zu Hause zubereitet werden. Um dies zu tun, benötigen Sie 1 EL.l.gewöhnliche Haushaltsseife, 1 Eigelb Hühnereier, 2 EL.l. Wasser.

Seifen Sie die Seife mit Wasser und geben Sie das Eigelb hinzu. Nach gründlichem Mischen ist es notwendig, den Stoff oder die Gaze mit dieser Mischung zu imprägnieren und mit einer Bandage am Fuß zu fixieren. Diese Salbe wird die Schmerzen von Verletzungen lindern, und die Verstauchung wird schnell vergehen.

Über Erste Hilfe

Denken Sie daran, dass qualifizierte Erste Hilfe beim Dehnen der Muskelfasern des Gelenks die Aussicht auf alle zukünftigen Behandlungen und die Erholung des Fußes bedingt.

Das erste Mal, nachdem Sie sich verletzt haben, nehmen Sie kein heißes Bad oder veranstalten Sie eine Wanderung in der Sauna. Alkoholische Getränke ablehnen, sonst kann es zu einer Schwellung des Fußes kommen und zu einer langen Rehabilitation führen. Auch bei einer Massage ist es besser zu warten, es wird bereits während des Genesungsprozesses wirksam.

Haben Sie Geduld, da die Behandlungsdauer in Abhängigkeit vom Grad der Verletzung und der Geschwindigkeit der Geweberegeneration verzögert werden kann.

Warnung! Die motorische Aktivität sollte moderat sein.

Rehabilitation

Nach dem Ende der Behandlung der Bänder des Fußes mit Medikamenten und Volksmedizin, beginnt eine Rehabilitationsphase. An dieser Stelle können Sie bereits Selbstmassage und Bewegungstherapie durchführen. Auf Empfehlung eines Arztes sind Physiopraktiken oder die Anwendung von Heilschlamm möglich. Die Rehabilitation dauert durchschnittlich 10-15 Tage. Danach wird die Elastizität der Muskeln wiederhergestellt, die Lahmheit verschwindet. Wenn die Behandlung in Übereinstimmung mit allen Empfehlungen durchgeführt wird, wird ein Rückfall und keine schwerwiegenden Folgen sein.

Vorsicht!