Behandlung von Panikattacken zu Hause

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Angriff Panikattacke - ein recht häufiges Phänomen, das jederzeit ohne ersichtlichen Grund oder unter dem Einfluss einiger Faktoren auftreten kann. Die wichtigsten Symptome, die dieses Phänomen begleiten - Herzklopfen, Atemnot, „kalten Schweiß“, Bauchkrämpfe und andere.

während der Menopause bei Frauen, SymptomeAngriff Panikattacke kann in einem scharfen Kälteeinbruch Armen und Beinen ausgedrückt wird, Brennen und Schmerzen in der Brust. Angriff Symptome, wenn beim Einschlafen in der Tatsache zum Ausdruck, dass eine Person auf ihrem Herzschlag zu konzentrieren beginnt. Es beginnt zu scheinen, dass das Herz verlangsamt, und dies führt zu Panik.

Als Therapeuten sagen, Panikattacken, wenn Angriffe nicht zugänglich medizinische Behandlung. Das einzige, was noch für diejenigen zu tun, die den Angriff überlebt einmal - zu beginnen, umfassende Maßnahmen zur Durchführung der Wiederverhaftung zu verhindern.

Achtung! Bevor auf die Selbstmedikation einsteigen, sollten einen Arzt konsultieren!

Ursachen Panikattacken

Dauerstress, hohe Spannung für eine lange Zeit, Depression - die alle eine Panikattacke auslösen kann. In der Regel führen diese Faktoren zu einer Panikattacke bei Männern, t. To. Manchmal mehr Verantwortung sie tragen. Aber die Frauen in dieser Liste sind keine Ausnahme.auch dazu führen, Panikattacken bei Männern und Frauen können somatische Erkrankungen, Hormonstörungen, und verschiedene Krankheiten des Nervensystems, katastrophale Denken geworden.

Wie schnell eine Panikattacke Syndrom entfernen

kommt vor, dass ein Angriff von einer Panikattacke ohne ersichtlichen Grund auftreten kann. Normalerweise kommt es nach dem Trinken oder Katern, als Folge der Schlaflosigkeit in der Nacht. In diesem Fall um einen Angriff zu entlasten, können Sie Clozapin oder Glycin nehmen. Clozapin - reduziert das Gefühl der Angst, krampflösende und hat eine beruhigende Wirkung. Glycine - normalisiert Schlaf, verbessert die Gehirnfunktion, reduziert Aggression, erhebend.

Entfernen Angriff Menschen Panikattacken mit hohem Blutdruck? Zuerst müssen Sie einen Arzt konsultieren, in einer kritischen Situation den neuen Komplex der Entspannung, Atmung zu normalisieren. Wie es richtig machen, werden wir auch weiterhin.

meisten Menschen, die an einer Panikattacke während des Tages ausgesetzt wurden, können Angriffe in der Nacht wiederholt überleben - das ist der Hauptgrund. In der Regel führt dies zu einem dramatischen Erwachen, Herzklopfen und das Gefühl der Angst vor dem Unbekannten Probleme.

medikamentöse Therapie

prophylaktische Behandlung von Panikattacken kann in einem Krankenhaus in ambulanter Untersuchung durchgeführt werden. In diesem Fall wird der Patient eine Vielzahl von Medikamenten verordnet.

1. psychotrope - Antidepressiva, Tranquilizer, Sedativa. Kardiovaskuläre
2. Tabletten oder Injektionen.

Vorteil der Behandlung ist, dass der Patient unter Beobachtung gehalten und erreicht schnell die Wirkung, die wachsende Panik blockiert. Ein Nebenprodukt der Behandlung Medikamente in 50% der Patienten zeigten:

• Suchtmittel und Verringerung ihrer Effizienz;
• häufige Kopfschmerzen;
• Bezug auf die Dosis;
• hormonelle Störungen, und so weiter. D.

sind, warum die meisten Ärzte empfehlen, zu Hause mit Naturheilmitteln in einer entspannten und vertrauten menschlichen Umwelt zu behandeln.

Warnung! Die medikamentöse Behandlung wird nur unter Aufsicht von Ärzten durchgeführt!

Behandlung mit Volksmedizin

Zu Hause ist es einfach, eine Vielzahl von beruhigenden Kräutertinkturen vorzubereiten und zu konsumieren. Sie können ein oder mehrere Rezepte aufheben und regelmäßig nehmen.

Pflanzliche Sammlung

Um die Tinktur vorzubereiten, benötigen Sie 20 g jedes Krauts:

• Wurzel des Leuzea;
• Kinderschänder;
• Löwenzahn;
• Zichorie;
• Süßholzwurzel;
• Baldrian;
• Johanniskraut.

Zutaten mahlen, gut mischen und 10 g Wacholder zugeben. Für einen Liter Wasser müssen Sie 2 EL nehmen. Löffel Kräuter und kochen für 10-15 Minuten. Gießen Sie die Brühe in einen verschlossenen Behälter und lassen Sie es für ungefähr 8 Stunden sitzen. Nehmen Sie vor dem Essen 100 ml für 4-5 Monate.und dann eine Pause machen.

Und noch ein Rezept für Kräutertinktur, die Sie zu Hause bei der Behandlung von Panikattacken verwenden können. Zum Kochen nehmen Sie alle Kräuter für 100 Gramm:

• Johanniskraut;
• Birkenknospen;
• -Immortelle;
• Kamille.

Mischen Sie sie gut. Für den einmaligen Gebrauch nehmen Sie 1 Teelöffel. Mischung, gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser. Infusion 2,5-3 Stunden und trinken vor dem Schlafengehen mit Honig hinzugefügt. Führen Sie eine Behandlungsdauer von sechs Monaten durch.

Behandlung von Oregano

Ätherische Öle, die Teil von Oregano sind, machen es möglich, es als Beruhigungsmittel zu verwenden. Nehmen Sie 2 Teelöffel. Kräuter, gießen Sie 250 ml kochendes Wasser, lassen Sie für 10-15 Minuten.und belasten. Nehmen Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten Tinktur ein, jeweils 100 ml.

Sie können eine alkoholische Tinktur aus Oregano herstellen, die schnell und effizient im Körper absorbiert wird. Nehmen Sie 20 g frische Kräuter, hacken Sie gründlich und gießen Sie 100-150 ml medizinischen Alkohol. Gießen Sie die Woche an einem kühlen Ort, nehmen Sie 40 Tropfen vor dem Essen.

Beruhigender Tee

Bei der Behandlung von Panikattacken zu Hause empfiehlt es sich, beruhigende Tees zu verwenden. Sie enthalten eine ziemlich einfache Reihe von Kräutern, die leicht in der Apotheke gekauft werden können. Für die Zubereitung von Tee benötigen Sie:

• Zitronenmelisse;
• Minze;
• Linden.

Die Kräuter im gleichen Verhältnis mischen und mit kochendem Wasser auffüllen. Lassen Sie es für 20 Minuten brühen.und essen nach dem Essen. Fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu und trinken Sie statt Tee oder Kaffee.

Kräuter können getrennt voneinander konsumiert werden, wenn allergische Reaktionen auf sie auftreten. Zum Beispiel können Sie Tee mit Pfefferminz - einen Esslöffel Kräuter für ein Glas mit kochendem Wasser kochen, bestehen Sie 15 min.und trinken Sie jederzeit mit Honig, um zu schmecken. Die gleichen anderen Kräuter werden auch vorbereitet.

Kamille Behandlung

Berühmte Kamille ist nicht nur entzündungshemmend, sondern auch beruhigende Eigenschaften. Daher wird es zu Hause verwendet, um Panikattacken zu bekämpfen. Sie müssen kaufen Kamillenblüten in der Apotheke, nehmen Sie einen Esslöffel Kräuter und gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser. Bestehen Sie darauf, mindestens 1,5-2 Stunden zu sein, abtropfen lassen und morgens und abends trinken. Wenn gewünscht, Zucker oder Honig nach Geschmack hinzufügen. Es wird empfohlen, jedes Mal eine frische Kamillenbrühe zu machen.

Behandlung von Baldrian

Lange Zeit wussten unsere Großmütter von den beruhigenden Eigenschaften von Baldrian. Daher kann es sicher als ein Werkzeug für Panikattacken genommen werden. Nehmen Sie einen Esslöffel Baldrianwurzel und gießen Sie kochendes Wasser - 500 ml. Das Gras 10 bis 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen.und lass es infundiert werden. Nimm 1 TL.dreimal am Tag.

Nicht weniger wirksam kann Baldrian für beruhigende und entspannende Bäder verwendet werden. Bereiten Sie die gleiche Abkochung der Kräuter vor, belasten Sie und gießen Sie in das vorbereitete warme Bad ein. Sie können solche Verfahren täglich vor dem Schlafengehen machen.

Behandlung mit Honig

Für die Behandlung benötigen Sie 2 Tassen Honig aus Akazien. Separat bereiten Sie diese Mischung vor: 1 EL.Fenchelsamen und 2 EL.Löffel zerdrückten Wurzel Baldrians - alle gießen kochendes Wasser und bestehen auf einen Tag. Dann die Tinktur abseihen, den Honig hinzufügen und gründlich vermischen. Nimm 1 EL.l.für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Behandlung mit verschiedenen Tinkturen

Brombeeren und Ringelblumen. Mischen Sie die Kräuter zu gleichen Teilen und gießen Sie 600 ml abgekochtes Wasser. Infusion für eine Stunde und Sie können vier Mal am Tag für 150 ml trinken.

Birke. Junge Birkenblätter( 20 g) gut hacken und einen halben Liter kochendes Wasser einschenken. Infusion mindestens 5 Stunden, Belastung und trinken vor dem Verzehr von 100 Gramm

Schisandra Chinese. Nehmen Sie die Früchte von Magnolia Reben 1 EL.l.und mit kochendem Wasser( 250 ml) kochen. Kochen Sie es und nach 15 Minuten. Belastung. Nehmen Sie den Morgen bis 50 Gramm.

Behandlung von Panikattacken mit anderen Methoden

Zu Hause, in einem Komplex von Maßnahmen zur Prävention und Behandlung von Panikattacken, können Sie verschiedene Übungen anwenden. Sie werden dazu beitragen, so viel wie möglich zu entspannen, und, nicht weniger wichtig, werden eine Person lehren, um zum Zeitpunkt eines Angriffs richtig zu reagieren.

Warnung! Jede Stresssituation kann zur Panikattacke führen, daher ist es wichtig zu lernen, sich schnell zu beruhigen!

Entspannungsbehandlung

Sehr effektiv beruhigt die Nerven durch die Durchführung einer Reihe von Entspannungsübungen. Sie können eine oder mehrere Methoden wählen und jederzeit für Sie bequem anwenden.

1. Biegen Sie das Gesicht nach unten und versuchen Sie, Ihre Knie nicht zu beugen, und warten Sie 5-7 Minuten. Es lindert Muskelverspannungen, verbessert die Durchblutung.
2. Füße auf Schulterbreite, Arme nach oben und leicht schwankend. In 5 Minuten werden Sie spüren, wie Stress und Stress abfließen.
3. Setzen Sie sich auf den Boden, so dass die Hinterbacken auf den Fersen liegen. Langsam mit ausgestreckten Armen nach vorne lehnen.Übung ist gut, um Ihre Rückenmuskulatur zu entspannen.
4. In der gleichen Position heben Sie Ihre Hände beim Einatmen nach oben und senken sie beim Ausatmen langsam ab. Simulieren Sie die Bewegung der Flügel, wiederholen Sie 10 Mal, und Sie werden Licht im ganzen Körper fühlen.
5. Gehen Sie auf die Knie, Hände auf den Boden. Senken Sie Ihren Kopf sanft und spüren Sie, wie sich die Muskeln entlang der Wirbelsäule ausdehnen. Bleiben Sie so lange wie möglich in dieser Position und heben Sie dann langsam den Kopf. Wiederholen Sie 5-7 mal.

Atmen lernen

Bei der Behandlung einer Panikattacke ist es wichtig zu lernen, wie man in einer stressigen Situation richtig reagiert und schnell die Kontrolle über die Atmung übernimmt. Dies wird helfen, Gedanken auf sich selbst zu konzentrieren, sich schnell zu beruhigen und Spannungen abzubauen.

Trainiere dich in einer ruhigen Umgebung mit einer solchen Übung: Nimm einen tiefen Atemzug durch deine Nase, atme mit deinem Mund aus;

wir versuchen, das Zwerchfell zu benutzen, nicht den Magen;

atmet nicht die gesamte Luft aus, um lange Unterbrechungen zwischen Ein- und Ausatmung zu vermeiden.

Jetzt wissen Sie, wie Sie eine Panikattacke mit Medikamenten nehmen und sich zu Hause behandeln lassen, und Sie können schnell auf eine stressige Situation reagieren.