Beim Umgang mit Verstopfung im Haushalt achten Spezialisten auf ein umfassendes Behandlungsprogramm. Einige Abführmittel können das Problem nicht beseitigen. Sie werden nur helfen, die Folgen loszuwerden, der Grund, das Bleiben, wird wieder zur Bildung einer Steinblockade führen. Deshalb wird der Kampf gegen Verstopfung in verschiedene Richtungen geführt. Wir bezeichnen die grundlegendsten von ihnen. Es
Verzögerung Stuhl von zwei Arten: ein spontanes, gibt es eine einmalige, als Reaktion auf Stress, eine ungesunde Ernährung auf der anderen - chronische Verstopfung - ein permanentes Phänomen, vergiften das Leben eines Menschen für sechs Monate. Die Wege, um eine einmalige Verstopfung zu Hause zu bekämpfen, sind bekannt - Reinigung Klistier oder Glycerin Zäpfchen. Aber chronische Verstopfung zu behandeln, wird etwas schwieriger sein. Die Behandlung sollte in diesem Fall in mehrere Richtungen gleichzeitig durchgeführt werden. Der Patient sollte wechseln:
- Power-Modus.
- Trinkregime.
- Motormodus.
wichtig Parallel dazu lernen Abführmittel kochen - Volksheilmittel, die, im Gegensatz zu Arzneimitteln nicht süchtig chronische Verabreichung sind. Es muss daran erinnert werden, dass der Kampf mit chronischer Verstopfung unter der Aufsicht des behandelnden Arztes notwendig ist. Und alle, weil oft die Ursachen ihrer Bildung Krankheiten des Magens, des Darms, der Bauchspeicheldrüse, anderer innerer Organe sind. In diesem Fall wird es möglich sein, Verstopfung nur zu überwinden, wenn die Grunderkrankung geheilt ist.
Muss ich ins Krankenhaus gehen? Oft kämpft mit Verstopfung zu Hause durchgeführt wird, aber wenn die Beschwerden anhalten, wenn der Zustand des Patienten wird immer schlimmer, ist es wichtig, einen Gastroenterologen oder proctologist zu konsultieren. Wirksame Behandlungsmethoden wurden oben aufgeführt. Lassen Sie uns über jedes Detail sprechen.
Kampf gegen Verstopfung durch Diät
Es gibt Produkte, deren Verwendung an sich zur Bildung von fäkalen Ablagerungen führen kann, so das Problem zu lösen, wie mit Verstopfung in der Heimat zu tun, ist es wichtig zu wissen, dass man kategorisch von der täglichen Ernährung ausschließen müssen. Hier ist die Liste:
- Muffins aus Mehl erster und zweiter Klasse.
- Bratkartoffeln, Fastfood.
- Geschmorter Reis und Grieß.
- Makkaroni.
- Kissel.
- Milch.
- Fettes rotes Fleisch.
- Produkte, die viel Eisen enthalten( Buchweizen, Leber, Würste, Meeresfrüchte).
- Kuchen.
- Blaubeeren.
- Gerichte mit einer Konsistenz von Kartoffelpüree.
Und was zu essen, mit Verstopfung zu Hause kämpfen zu wollen? Was wird die Peristaltik des Darms stimulieren. Stabilisieren Sie die Motor-Evakuierungsfunktionen können:
- Bran.
- Brot aus Roggenmehl. Haferbrei, Mais gekocht.
- In seiner rohen Form, jeder Kohl, Zucchini, Zucchini, Rote Bete. Von Grün - Sellerie und Petersilie. Von Früchten - Bananen, Birnen, alle Zitrusfrüchte.
- Sauermilchprodukte.
- Natürliche Säfte.
aus der Ernährung bestimmter Lebensmittel zu entfernen, sie mit anderen zu ersetzen, ist es leicht, einen aktiven Kampf mit Verstopfung zu starten, werden die Methoden wirksam sein, wenn der Kranke Zeit sein wird, zu essen, zu vermeiden lange Pausen hungrig, gibt es eine ausgewogene und köstlich.
Sie können Verstopfung zu Hause effektiv bekämpfen, indem Sie das Trinkregime erhöhen. Trinken ist sehr wichtig, bis zu drei Liter, als Getränk braucht man nur reines Mineralwasser ohne Gas, vorzugsweise in warmer Form. Wasser wird auf nüchternen Magen eine Stunde vor dem Essen eingenommen. Das Gesamtvolumen ist in mehrere Aufnahmen aufgeteilt. Beachten Sie das Trinkregime während der Behandlung zu Hause sollte sehr streng sein. Wasser, das in den Magen gelangt, erweicht den Stuhl, erhöht sein Volumen und stimuliert so die Darmperistaltik.schnell und ohne Wasser, härtet Kot, den Darmtrakt mit großer Mühe voran, die Schleimschicht des Darms zu verletzen. Deshalb ist der Kampf gegen Verstopfung mit Magen-Darm-Erkrankungen unmöglich, ohne das Trinken zu erhöhen.
Übungen gegen Verstopfung
sitzender Lebensstil führt zu oft zur Bildung von Stuhl Schutt und wird oft die Hauptursache für das bezeichnete Problem so erfolgreich Verstopfung zu Hause überwinden kann nur verwendet werden, wenn eine Diät durch die Einführung von etwas Bewegung dupliziert. Dinge zu tun:
- Morgen Aufladen.
- Nachmittags leichte Gymnastik.
- Am Abend oder im Fitnessraum oder im Pool oder im Park spazieren gehen.
Während der Morgenübungen werden Übungen im Bett durchgeführt. Zuerst ist es nützlich, einfach tief mit dem Bauch auf dem Rücken zu atmen. Dann ist es notwendig, die gebeugten Beine zu heben, drücken Sie die Knie in den Magen. Dann drehen Sie das Fahrrad mit den Füßen, schütteln Sie die Presse. Beim Mittagessen vor einer Mahlzeit kann auch am Arbeitsplatz sein aufstehen, legen Sie Ihre Hände auf den Oberschenkeln und wieder tief Bauch atmen. Dann lassen Sie Ihre Hände in die Hüften, bringen Sie den Körper nach vorne und atmen Sie wieder mit dem Bauch. Danach leg deine Hände auf dein Unterbein und atme deinen Bauch ein. Wenn Flexibilität Flexibilität ermöglicht, kann die Atemübung wiederholt werden, wobei die Fersen mit den Händen gehalten werden. Es ist nützlich, morgens und mittags Kniebeugen und Kniebeugen zu machen und aktiv auf der Stelle zu gehen. Solche Methoden zur Kontrolle der Verstopfung verursachen sehr schnell die glatte Darmmuskulatur.
Warten Sie auf ein schnelles Ergebnis von komplexen Therapie ist es nicht wert. Mit ihrer Hilfe ist der Kampf gegen Verstopfung total, sie schließt allmählich die Beweglichkeit des Darmtraktes ein. Und wie kann man hier und jetzt mit Problemen umgehen, zu Hause, mit Volksmedizin, ohne zum Arzt zu gehen? Wenn das Syndrom keine Folge von Magen-Darm-Erkrankungen ist, können die folgenden Empfehlungen berücksichtigt werden.
bekämpfen Verstopfung Volksmedizin
Darm zu Hause Einlauf hilft, als Lösung gekocht mit Wasser, die Löffel Salz und Backpulver verschmolzen. Um es durchzuführen, müssen Sie spezielle Ausrüstung( Esmarchs Becher) verwenden. Wenn es nicht zur Hand ist, ist es sinnvoll, in die Apotheke zu gehen und Glyzerin-Kerzen zu kaufen. Es gibt andere Leute Geld, und wie man mit Verstopfung behandeln: die Verwendung von Ölen, Kräutergebräu, leckere Drinks.
Castor und Leinsamenöl helfen, das empfindliche Problem mit sanften Mitteln zu überwinden. Langfristige dieses Abführmittel zu Hause verwenden, ohne den Rat eines Arztes kann daher nicht, bevor die Öl Anwendung besser ist, einen Arzt zu konsultieren. Wenn es keine Gegenanzeigen sind - es ist ein effektiver Weg, mit Verstopfung zu behandeln, aber nur, wenn das Öl in die Einhaltung bestimmter Regeln verwendet:
- Zunächst wird eine Einzeldosis für einen Erwachsenen ist nicht mehr als 30 Gramm, die Kinder, die sie dreimal reduziert.
- Zweitens ist es wichtig, Öl auf nüchternen Magen zu trinken und es mit Wasser zu waschen.
- Drittens, falls nötig, nachts Öl trinken, es lohnt sich, es in gleichen Mengen mit Milch oder Honig zu vermischen.
Bitte beachten! Olivenöl und Sonnenblumenöl helfen nicht gegen chronische Verstopfung, aber es ist die beste Methode zur Vorbeugung. Sie können Gemüsesalate füllen.
einfache und leckere Drinks Verstopfung zu bekämpfen - Kefir Becher trinken in der Nacht, die Esslöffel Pflanzenöl besessen, Orangensaft auf nüchternen Magen vor Haferflocken, süß Eberesche Sirup( aus Beeren und Zucker) zu essen.
Geschichte darüber, wie Verstopfung zu Hause zu überwinden, Volksmedizin verwendet wird, eine vollständige und bereitgestellt zu bekommen. Ohne die Ernährung und das motorische Regime zu ändern, werden Sie das empfindliche Problem nicht los. Und dies muss bei der Wahl wirksamer Methoden zur Bekämpfung von Verstopfung berücksichtigt werden.