Auf den ersten Blick ist das Schnarchen eine harmlose Krankheit und die scheinbare negative Folge ist nur Töne, ärgerlich andere zu machen. Aber aus medizinischer Sicht ist dies eines der Signale für Probleme im Körper. Es kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, aber ohne rechtzeitige Behandlung kann zum Tod führen. Das Schnarchen kann von einem Atemstillstand begleitet werden und in einigen Fällen wird es sich nicht erholen.
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die Behandlung kann mit allen Mitteln durchgeführt werden, zum Beispiel ein Heilmittel für Schnarchen in der Apotheke zu kaufen, oder verwendet traditionelle Methoden der Behandlung. Wenn die Krankheit mild ist und es gibt keine Komplikationen, sollten Sie ohne Operation tun, die zur Verfügung stehenden Mittel, einschließlich der traditionellen Methoden zu Hause. Wenn diese Methoden nicht wirksam sind, dann müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um die wahre Ursache des Schnarchens zu bestimmen.
Die Behandlung von Schnarchen zu Hause sollte mit Selbstbeobachtung und Lebensstiländerungen beginnen. Methoden, die für die primäre Prävention von Schnarchen verwendet werden:
- Übergewicht loswerden;
- Ablehnung von Alkoholproduktion, Rauchen;
- Erhöhung des Muskeltonus durch Gymnastik;
- die korrekte Position des Körpers während des Schlafes;
- Akquisition von speziellen intraoralen Geräten;
- Empfang von medizinischen Brühen und Tinkturen.
Die Behandlung von Schnarchen bei Männern und Frauen verläuft nach einem ähnlichen Muster. Manchmal haben Frauen mehr Fälle als Männer.
Ursachen Schnarch Schnarch
Hauptgründe dafür sind:
- Septum Krümmung in der Nase;
- das Vorhandensein von Übergewicht;
- vergrößerte Mandeln;
- Polypen in der Nase.
verursacht auch bei Frauen Schnarchen ist Stress und die Verwendung von Anti-Angst-Medikamenten. Auswirkungen auf das Aussehen und die Entwicklung des Schnarchens und Heilmittel für Schlaflosigkeit, also müssen sie nur in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Bitte beachten Sie! Ursache des Schnarchens kann eine weibliche hormonellen Veränderungen sowohl mit der Störung der Schilddrüse und die Menopause in Verbindung gebracht werden. Alterseinflüsse beeinflussen auch.
Verfahren zur Behandlung von Schnarchen Hause
Ursache des Schnarchens kann ein wenig sein, und sie erfordern eine angemessene Behandlung. Die meisten Volksmittel haben keine Nebenwirkungen und sind harmlos, aber ein paar Möglichkeiten, um zu versuchen, bis Sie eine endgültige und effektiv zu finden.
Physiotherapie
Bei Menschen, vor allem mit zunehmendem Alter verlieren die Wände der Rachenmuskeln Ton und sag, Atemwegslumen verringert. In diesem Fall bewirkt der Atemfluss, dass die Weichteile vibrieren und sich berühren. Es gibt Übungen, die auf die Stärkung der Muskeln der Mundhöhle ausgerichtet sind.
Bitte beachten! Alle Übungen sind nicht auf sofortige Wirkung ausgelegt. Einige müssen innerhalb eines Monats wiederholt werden. Daher wird empfohlen, sie nicht nur für kurative, sondern auch für präventive Zwecke zu verwenden.
Übung 1. Sound „Und»
am häufigsten und Übung empfohlen. Es ist notwendig, den Klang "und" jeden Tag auszusprechen. Dies sollte mit Mühe gemacht werden und den Gesang darstellen. Annäherungen pro Tag können mehrmals durchgeführt werden, in einem Ansatz wiederholen Sie den Ton "und" 25-30 mal.
Auf die gleiche Weise können Sie mit dem Klang "Y" arbeiten.
Aktivität 2
- Die Zunge ragt maximal aus dem Mund heraus und streckt sich zum Kinn hin.
- Es ist notwendig, die Spannung der Muskeln an der Wurzel der Zunge zu spüren.
- Halten Sie sie für ein paar Sekunden in dieser Position und sprechen Sie gleichzeitig den Ton "und" aus.
Das Verfahren sollte täglich zweimal wiederholt werden, jedes Mal mindestens 30 Ansätze.
Übung 3
Ein Stift( Stift) wird zwischen die Zähne geklemmt, gequetscht und 3-4 Minuten lang gepresst.Übung wird unmittelbar vor dem Schlafengehen empfohlen.
Die Position des Körpers während des Schlafens
Die Art, wie eine Person schläft, wie komfortabel eine Matratze, das Kissen und die Höhe ihrer Position sind, beeinflussen auch das Auftreten von Schnarchen.
- Es wird empfohlen, besonders bei Frauen seitlich einzuschlafen. In dieser Position ist es unmöglich, die Zunge zu rutschen, und daher gibt es keinen Grund, Schnarchen zu verursachen.
- Sie können ein orthopädisches Kissen kaufen, das der Körperform folgt. Dann können Sie ohne Schnarchen auf dem Rücken schlafen und den Schlaf erheblich verbessern.
- Erfand ein "intelligentes" Bett, das die Position des Kopfes verändert, es ist dem Mann wert, mit dem Schnarchen zu beginnen.
Bitte beachten Sie! Diese Methode eignet sich nur zum Lösen von Problemen mit Positionsschnarchen in einem Traum. Aus anderen Gründen wird es unwirksam sein.
Intraorale Geräte
Verwenden Sie sie für einfaches Schnarchen ohne Komplikationen und bei falschem Biss. Die Unbequemlichkeit der Mittel liegt in ihrem hohen Preis und auch in der Zeit, sich an den Prozess des Einschlafens mit dem Gerät im Mund zu gewöhnen. Es gibt zwei Hauptkategorien von Geräten:
- Enthaltene Geräte, die vor dem Schlucken und dem Verlust der Zunge aus dem Mund schützen.
- Simulierte Geräte, die entwickelt wurden, um den Unterkiefer nach vorne zu bewegen und dadurch die Größe der Atemwege zu erhöhen.
Es lohnt sich! Jedes Modell hat seine eigenen Kontraindikationen. Vor dem Kauf ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren und die Anweisungen im Detail zu studieren.
Medikament zum Schnarchen
Für eine wirksame Behandlung in Verbindung mit Volksmedizin, können Sie eine Droge aus dem Schnarchen in der Apotheke kaufen. Am populärsten:
- Asonor - ein Spray, das hilft, die Muskeln des Gaumens zu verstärken und die Schleimhaut befeuchtet;
- Slipex - die Zusammensetzung enthält Eukalyptus, Menthol, Pfefferminze, dank ihnen ist eine einhüllende Wirkung;
- Doctor Hrap - Spraytöne, reduziert Irritationen und Schwellungen.
Folk Heilmittel für das Schnarchen bei Frauen und Männern
Wie loswerden Schnarchen Volksmedizin? Sehr einfach! Traditionelle Medizin bietet keine sofortige Heilung, aber mit leichten Formen von Schnarchen ohne Komplikationen, und ohne eine chronische Basis, bewältigt es erfolgreich die Aufgabe.
Kohl und Honig
Eine exotische Methode, Produkte und ihre vorteilhaften Eigenschaften zu kombinieren.
Zum Kochen brauchen Sie ein paar frische Kohlblätter. Sie müssen zu einem matschigen Zustand gemahlen und mit Honig gemischt werden, um zu schmecken.
Das zweite alternative Rezept ist eine Mischung aus frischem Kohlsaft und Honig. Ein halbes Glas Kohlsaft wird hineingegossen und ein Teelöffel Honig hinzugefügt. Alles ist gut gemischt und betrunken.
Mischungen werden empfohlen, unmittelbar vor dem Schlafengehen in der Menge von mehreren Löffeln Kartoffelbrei oder einer halben Tasse Saft konsumiert werden.
Calendula und Eichenrinde
Eine Mischung aus einem Esslöffel getrockneten Ringelblumen und einem Esslöffel zerdrückter Eichenrinde wird mit einem Glas heißem Wasser gegossen und angezündet. Die Flüssigkeit wird zum Kochen gebracht und sofort aus dem Feuer genommen. Er muss zwei Stunden lang bei geschlossenem Deckel gebrüht werden und den Mund vor dem Schlafengehen mit einer Tinktur ausspülen.
Kräuter Sammlung
- Nehmen Sie 1 großen Löffel Holunderbeeren, einen Teelöffel Wurzel von Säbel und Schachtelhalm und 2 Esslöffel Klette.
- Alles ist gut gemischt bis zu einem matschigen Zustand.
- In 1 Glas heißes Wasser 1 Esslöffel der Mischung hinzufügen und für etwa eine Stunde ziehen lassen.
- Trinken Sie mehrmals täglich, aber nicht mehr als 5, bis die Symptome des Schnarchens verschwinden.
Behandlung von Sanddornöl
Eines der natürlichen Heilmittel bei der Behandlung vieler Krankheiten. Es kann in einer Apotheke oder von Ihnen selbst gekauft werden.
Der Behandlungsverlauf mit Sanddornöl dauert ca. 3 Wochen. Vor dem Schlafengehen, etwa 4 Stunden vorher, sollte ein Tropfen Sanddornöl in jedes Nasenloch gegossen werden und versuchen, es so tief wie möglich zu ziehen.
Rezept für Sanddornöl
- Gepresster Saft aus frischen Sanddornbeeren wird hergestellt.
- In ein Glasgefäß gegeben und mehrere Tage in den Kühlschrank gestellt.
- Auf der Oberfläche des Saftes erscheint ein Film, der gesammelt und in ein Gefäß aus dunklem Glas gelegt werden muss.
Dies ist das natürliche Sanddornöl, das am qualitativsten und heilendsten ist.
Bitte beachten Sie! Alle Volksmedizin müssen ständig bis zur vollständigen Genesung verwendet werden. Ein einmaliger Übertritt kann die Krankheit zum Ausgangspunkt der Behandlung zurückbringen.
Behandlung von Schnarchen während der Schwangerschaft
Die traditionelle Medizin bietet für zukünftige Mütter die effektivste und sicherste Methode zur Behandlung von Schnarchen während der Schwangerschaft. Nehmen Sie 2-3 Stück. Karotten und backen im Ofen, nehmen Sie eine halbe Stunde vor dem Essen für drei Wochen.
Einfache Volksrezepte
Es gibt einige Volksrezepte, deren Ausführung nicht viel Mühe, Mühe und Zeit erfordert, und die notwendigen Zutaten sind in jedem Haus.
- trinken vor einem Glas warmem Wasser mit einem großen Löffel Honig;
- dreimal täglich für eine Stunde vor einer Mahlzeit, um ein Stück gekochte oder gebackene Karotten zu verwenden;
- Spülen Sie den Mund für 30 Sekunden mit einem Esslöffel Olivenöl.
Unter den Produkten, die zu Hause verwendet werden, gibt es Tropfen und Sprays vom Schnarchen, aber ihre Verwendung führt möglicherweise nicht zu Ergebnissen oder führt zu Komplikationen. Daher sollte das Medikament nach den individuellen Eigenschaften des Patienten und den Empfehlungen des Arztes ausgewählt werden.